استغلال النفوذ يجر شرطيا إلى التحقيق    مدرب لبؤات الأطلس يوجه الدعوة ل 27 لاعبة استعدادا لوديتي بوتسوانا ومالي        توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    أديس أبابا: انتخاب لطيفة الجبابدي نائبة لرئيسة شبكة نساء إفريقيات من أجل العدالة الانتقالية    مغرب الحضارة زيارة الرئيس الصيني للمغرب عندما يقتنع الكبار بمصداقية وطموح المغرب    "مرتفع جوي بكتل هواء جافة نحو المغرب" يرفع درجات الحرارة الموسمية    نمو صادرات الصناعة التقليدية المغربية    حفل يكرم الفنان الراحل حسن ميكري    موتسيبي "فخور للغاية" بدور المغرب في تطور كرة القدم بإفريقيا    إسبانيا...كيف إنتهت الحياة المزدوجة لرئيس قسم مكافحة غسل الأموال في الشرطة    انخفاض مفرغات الصيد البحري بميناء الناظور    معهد التكنولوجيا التطبيقية المسيرة بالجديدة يحتفل ذكرى المسيرة الخضراء وعيد الاستقلال    بوعشرين: أصحاب "كلنا إسرائيليون" مطالبون بالتبرؤ من نتنياهو والاعتذار للمغاربة    تيزنيت : انقلاب سيارة و اصابة ثلاثة مديري مؤسسات تعليمية في حادثة سير خطيرة    المعرض الدولي للبناء بالجديدة.. دعوة إلى التوفيق بين الاستدامة البيئية والمتطلبات الاقتصادية في إنتاج مواد البناء    اعتقال الكاتب بوعلام صنصال من طرف النظام العسكري الجزائري.. لا مكان لحرية التعبير في العالم الآخر    بعد متابعة واعتقال بعض رواد التفاهة في مواقع التواصل الاجتماعي.. ترحيب كبير بهذه الخطوة (فيديو)    محمد خيي يتوج بجائزة أحسن ممثل في مهرجان القاهرة    الطيب حمضي: الأنفلونزا الموسمية ليست مرضا مرعبا إلا أن الإصابة بها قد تكون خطيرة للغاية    19 قتيلا في غارات وعمليات قصف إسرائيلية فجر السبت على قطاع غزة    مثير.. نائبة رئيس الفلبين تهدد علنا بقتل الرئيس وزوجته    ترامب يعين سكوت بيسنت وزيرا للخزانة في إدارته المقبلة    سبوتنيك الروسية تكشف عن شروط المغرب لعودة العلاقات مع إيران    الوزير برّادة يراجع منهجية ومعايير اختيار مؤسسات الريادة ال2500 في الابتدائي والإعدادي لسنة 2025    فولكر تورك: المغرب نموذج يحتذى به في مجال مكافحة التطرف    اختفاء غامض لشاب بلجيكي في المغرب        مرحلة استراتيجية جديدة في العلاقات المغربية-الصينية    محامون يدعون لمراجعة مشروع قانون المسطرة المدنية وحذف الغرامات    كأس ديفيس لكرة المضرب.. هولندا تبلغ النهائي للمرة الأولى في تاريخها    فعالية فكرية بطنجة تسلط الضوء على كتاب يرصد مسارات الملكية بالمغرب        تخليد الذكرى ال 60 لتشييد المسجد الكبير بدكار السنغالية    ضربة عنيفة في ضاحية بيروت الجنوبية    "السردية التاريخية الوطنية" توضع على طاولة تشريح أكاديميّين مغاربة    "كوب29" يمدد جلسات المفاوضات    وسيط المملكة يستضيف لأول مرة اجتماعات مجلس إدارة المعهد الدولي للأمبودسمان    عندما تتطاول الظلال على الأهرام: عبث تنظيم الصحافة الرياضية    كيوسك السبت | تقرير يكشف تعرض 4535 امرأة للعنف خلال سنة واحدة فقط        الموت يفجع الفنانة المصرية مي عزالدين    كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة    بنسعيد: المسرح قلب الثقافة النابض وأداة دبلوماسية لتصدير الثقافة المغربية    موكوينا: سيطرنا على "مباراة الديربي"    مهرجان "أجيال" بالدوحة يقرب الجمهور من أجواء أفلام "صنع في المغرب"    افتتاح أول مصنع لمجموعة MP Industry في طنجة المتوسط    من العاصمة .. إخفاقات الحكومة وخطاياها        مندوبية التخطيط :انخفاض الاسعار بالحسيمة خلال شهر اكتوبر الماضي    طبيب ينبه المغاربة لمخاطر الأنفلونزا الموسمية ويؤكد على أهمية التلقيح    الأنفلونزا الموسمية: خطورتها وسبل الوقاية في ضوء توجيهات د. الطيب حمضي    لَنْ أقْتَلِعَ حُنْجُرَتِي وَلَوْ لِلْغِناءْ !    تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة (دراسة)    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل تنجح الحمية البنفسجية في إنقاص الوزن؟
نشر في أخبارنا يوم 01 - 05 - 2014

لا يأكل من يتبع هذه الحمية سوى أطعمة بنفسجية اللون أو حمراء داكنة، لبضعة أيام يحصل الجسم خلالها على الصبغات المضادة للأكسدة التي تمتلئ بها هذه المأكولات.
تساعد هذه الحمية الجسم على التخلص من السموم وتطهيره، وتسهم في إنقاص الوزن، لكن بالطبع لابد من استشارة الطبيب قبل اتباعها، وإدخال عناصر غذائية أخرى عليها بعد بضعة أيام مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
ارتبطت شهرة هذه الحمية بالمغنية ماريا كاري، التي قالت لمجلة "ستار" أنها تتبع هذه الحمية 3 أيام في الأسبوع، وتحقق نتائج رائعة معها.
الأطعمة الأساسية في هذه الحمية:
الباذنجان، والعنب الأحمر، والشمندر (البنجر)، والبصل الأحمر، والخوخ، والعنب البري (التوت)، والتفاح الأحمر، والملفوف الأحمر. وإذا شعرت بالملل بعد يومين من تناول هذه الأطعمة فقط يمكنك إضافة الجزر والقرنبيط إليها.
ويعلق الدكتور شون تالبوت أخصائي التغذية ومؤلف كتاب The New Since of Feeling Your Best: “الأطعمة البنفسجية مصدر جيد للصحة، خاصة التوت والعنب، لأنهما من الفواكه التي تحتوي نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، تسمّى الفلافونويد، وهي مفيدة للقلب والدماغ والجسم كله".
لكن يحذر الدكتور تالبوت من أن تناول لون واحد يمكن أن يفقد الجسم بعض المغذيات الهامة الأخرى، وينصح بتناول خضروات وفواكه متنوعة بألوان قوس قزح كل يوم، لتكون الحماية المستمدة من مضادات الأكسدة أكثر شمولاً. وإذا أضفت بعض البروتينات والكربوهيدرات ستكون قد حصلت على فائدة أكبر للجسم، أو بصيغة أخرى حصلت على مجموعة متكاملة من المغذيات.
تعتبر الحمية البنفسجية وسيلة سريعة للتخلص من السموم التي يحتويها الجسم، وهي إحدى أنواع الحمية الجيدة لإنقاص الوزن، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أنها نظام غذائي مؤقت، يتم اتباعه لبضعة أيام فقط في الأسبوع، ثم يحصل الجسم على مغذيات أخرى غير تشكيلة الأطعمة بنفسجية اللون في الأيام الأخرى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.