المدير العام لONMT: هدفنا مضاعفة عدد السياح الإيطاليين أربع مرات    آسفي.. شخصان في قبضة الأمن بسبب حيازة السلاح الأبيض وتهديدات خطيرة    اعتقال المعتدي بالسلاح الأبيض على سيدة بالجديدة    السفارة الأمريكية توجه تحذيرا لرعاياها بالمغرب    تظاهرة لليمين المتطرف دعما لمارين لوبن وسط توترات تشهدها فرنسا    الرجاء يغادر كأس العرش على يد الاتحاد الإسلامي الوجدي    لسعد الشابي: الثقة الزائدة وراء إقصاء الرجاء من كأس العرش    جمال بن صديق ينتصر في بطولة الوزن الثقيل ويقترب من اللقب العالمي    من التفاؤل إلى الإحباط .. كيف خذل حزب الأحرار تطلعات الشعب المغربي؟    روسيا تكشف تفاصيل عن إقامة بشار الأسد في موسكو    أمن طنجة يوقف أربعينيا روج لعمليات اختطاف فتيات وهمية    السفارة الأمريكية تحذر رعاياها من مسيرة التضامن مع فلسطين في الرباط    أمن تيكيوين يوقف متهماً بإحداث فوضى والاعتداء على طاقم صحفي    القافلة الطبية الخامسة لطب الأعصاب تحل بالقصر الكبير    توضيحات تنفي ادعاءات فرنسا وبلجيكا الموجهة للمغرب..    مدريد تحتضن حوار الإعلاميين المغاربة والإسبان من أجل مستقبل مشترك    كأس إفريقيا لأقل من 17 سنة بالمغرب تتحول إلى قبلة لكشافين أوروبيين.. وعبد الله وزان يثير اهتمام ريال مدريد    أساتذة "الزنزانة "10 يرفضون الحلول الترقيعية ويخوضون إضرابا وطنيا ليومين    وزارة الزراعة الأمريكية تلغي منحة مخصصة للمتحولين جنسيا    توقعات أحوال الطقس اليوم الأحد    آلاف المغاربة في مسيرة ضخمة دعماً لغزة ورفضاً للتطبيع    وزير الخارجية الفرنسي يزور الجزائر بعد أشهر من التوتر بين البلدين    الرجاء يفتقد خدمات بولكسوت في "الديربي" أمام الوداد    ترامب يدعو لخفض أسعار الفائدة: الفرصة المثالية لإثبات الجدارة    وسط موجة من الغضب.. عودة الساعة الإضافية من جديد    المغرب يتوعد بالرد الحازم عقب إحباط محاولة إرهابية في المنطقة العازلة    إصابة أربعة أشخاص في حادث اصطدام سيارة بنخلة بكورنيش طنجة (صور)    المغرب التطواني ينتصر على الوداد الرياضي برسم ثمن نهائي كأس العرش    منتدى يدعو إلى إقرار نموذج رياضي مستدام لتكريس الريادة المغربية    اعتصام ليلي بطنجة يطالب بوقف الإبادة الإسرائيلية في قطاع غزة    بلاغ جديد للمنظمة الديمقراطية للصحة – المكتب المحلي للمركز الاستشفائي الجامعي ابن سينا – الرباط    يوم غضب أمريكي تحت شعار "ارفعوا أيديكم".. آلاف الأميركيين يتظاهرون ضد ترامب في أنحاء الولايات المتحدة    "لن أذهب إلى كانوسا" .. بنطلحة يفضح تناقضات الخطاب الرسمي الجزائري    طنجة .. وفد شبابي إماراتي يطلع على تجربة المغرب في تدبير قطاعي الثقافة والشباب    هذا ما يتوقعه المغاربة من المعطي منجب؟    جهة الداخلة وادي الذهب تستعرض تجربتها التنموية في المنتدى العالمي السادس للتنمية الاقتصادية المحلية    تحالف استراتيجي بين الموريتانية للطيران والخطوط الملكية المغربية يعزز الربط الجوي ويفتح آفاقًا جديدة للتعاون الإفريقي    الفكر والعقل… حين يغيب السؤال عن العقل المغربي في الغربة قراءة فلسفية في واقع الجالية المغربية بإسبانيا    دعم الدورة 30 لمهرجان تطوان لسينما البحر الأبيض المتوسط ب 130 مليون سنتيم    انطلاق الدورة الربيعية لموسم أصيلة الثقافي الدولي بمشاركة فنانين من سبع دول    أداء أسبوعي خاسر ببورصة البيضاء    الفئران قادرة على استخدام مبادئ الإسعافات الأولية للإنعاش    شركة "رايان إير" تُسلّط الضوء على جوهرة الصحراء المغربية: الداخلة تتألق في خريطة السياحة العالمية    في قلب باريس.. ساحة سان ميشيل الشهيرة تعيش على إيقاع فعاليات "الأيام الثقافية المغربية"    "نفس الله" عمل روائي لعبد السلام بوطيب، رحلة عميقة في متاهات الذاكرة والنسيان    وكالة الأمم المتحدة للتجارة والتنمية: النظام التجاري العالمي يدخل مرحلة حرجة مع فرض الولايات المتحدة رسوما جمركية جديدة    'مجموعة أكديطال': أداء قوي خلال سنة 2024 وآفاق طموحة    بحضور عائلتها.. دنيا بطمة تعانق جمهورها في سهرة "العودة" بالدار البيضاء    الوزيرة السغروشني تسلط الضوء على أهمية الذكاء الاصطناعي في تعزيز مكانة إفريقيا في العالم الرقمي (صور)    الوديع يقدم "ميموزا سيرة ناج من القرن العشرين".. الوطن ليس فندقا    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا تعتبر الشوكولا الداكنة مفيدة للصحة؟
نشر في أخبارنا يوم 19 - 04 - 2014

نسمع كثيراً عن أن الشوكولا الداكنة جيدة للصحة، وخاصة للقلب والأوعية الدموية، لكن كيف يحدث ذلك؟ وكم من الشوكولا يكفي ليشكل هذه الحماية للقلب؟
إليك مجموعة من فوائد الشوكولا الداكنة تبين أهميتها للصحة:
القلب. أفادت أبحاث أجريت في جامعة لويزيانا أن البكتريا الجيدة الموجودة في المعدة تقوم بتحطيم الشوكولا الداكنة، وتخميرها، ويؤدي ذلك إلى الإفراج عن مركبات مضادة للالتهابات تفيد القلب. وعندما يتم امتصاص هذه المركبات يقل التهاب أنسجة الأوعية الدموية والقلب، والحد من المخاطر طويلة الأجل للسكتة الدماغية.
وقد وجدت دراسة البروفيسور جون فينللي من جامعة لويزيانا أن تناول ملعقتين من مسحوق الكاكاو مع بعض البروبيوتك الذي يتوفر في اللبن (الزبادي) يحسن الصحة بشكل عام، وأن تأثيره على صحة القلب والأوعية الدموية يشبه تأثير الثوم، والأرضي شوكي.
إلى جانب ذلك هناك فوائد أخرى للشوكولا الداكنة، فهي مثل الرمان والتوت من حيث احتوائها على مضادات الأكسدة، وتفيد في منع تصلب الشرايين، وتساعد على استعادة مرونتها، ومنع الخلايا البيضاء من الالتصاق بجدران الأوعية الدموية.
الزهايمر. تساعد الشوكولا الداكنة أيضاً على تحسين تدفق الدم للدماغ، ويفيد ذلك كثيراً كبار السن. بحسب بحث لجامعة هارفارد يمكن أن يؤدي تناول كوبين من الكاكاو يومياً لمدة شهرين إلى تحسن تدفق الدم إلى الدماغ لدى المسنين وتحسين الذاكرة، وقد بينت التجارب أن كبار السن الذين قاموا بذلك تمكنوا من تسجيل نتائج أفضل في اختبارات قياس الذاكرة والتفكير، وسجلت الدراسة تحسن وصول الدم إلى أدمغتهم بنسبة 8.3 بالمائة، واعتبر ذلك خطوة وقائية ضد الزهايمر.
السكري. أظهرت أبحاث جديدة أن الشوكولا الداكنة توفر حماية من مرض السكري من النوع2. شاركت في أبحاث جامعة إيست إنجليا 2000 امرأة، وبينت النتائج أن تناول جرعات عالية من مركبات الفلافونويد التي تحتوي عليها الشوكولا الداكنة ترتبط مع انخفاض مقاومة الأنسولين، وتظيم معدل السكر في الدم على نحو أفضل.
الدهون. بينت أبحاث أجريت في جامعة غرناطة الإسبانية قدرة الشوكولا الداكنة على خفض الدهون في أجسام المراهقين، ويعزز ذلك من الرشاقة.
حروق الشمس. أفادت دراسة بريطانية أن تناول الشوكولا الداكنة يحمي الجلد من حروق الشمس التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وأن تناول قطعة تزن 20 غراماً من الشوكولا الداكنة التي تحتوي نسبة عالية من الكاكاو كل يوم لمدة 12 أسبوعاً، يضاعف قدرة البشرة على الصمود قبل أن تبدأ البشرة في الاحمرار نتيجة التعرض لأشعة الشمس.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.