وفد عن مجلس الشيوخ الفرنسي يشيد بالطفرة التنموية بالداخلة    مشروع قانون الإضراب.. الحكومة مستعدة للقيام ب "تعديلات جوهرية" استجابة لمطالب الشغيلة (السكوري)    كأس السوبر الإسبانية.. برشلونة إلى النهائي على حساب أتلتيك بيلباو    جهة طنجة-تطوان-الحسيمة .. السيدة فاطمة الزهراء المنصوري تقوم بزيارة ميدانية وتوقع أربع اتفاقيات    المجلس الرياضي الإسباني يوافق على مشاركة أولمو مع برشلونة    المغرب يقلب الطاولة على أمريكا ويتأهل لنصف نهائي مونديال دوري الملوك    ملف تجريد مستشارين من العضوية    لقاء يجمع مسؤولين لاتخاذ تدابير لمنع انتشار "بوحمرون" في مدارس الحسيمة    ناسا تعدل خططها لجلب عينات صخرية من المريخ    عبور أول شاحنة بضائع لمعبر باب سبتة تمهيدا لبدء نشاط الجمارك    ضمنهم سيدتان.. تفكيك شبكة ل"السماوي" متورطة في سرقة مجوهرات من الضحايا    "الضحى" و"مجموعة CMGP" يهيمنان على تداولات البورصة    السجن المحلي لطنجة يتصدر وطنيا.. رصد 23 حالة إصابة بداء "بوحمرون"    بطولة إنجلترا لكرة القدم.. وست هام يقيل مدربه الإسباني خولن لوبيتيغي    "الباسبور" المغربي يمكن المغاربة من دخول 73 دولة بدون "فيزا"    عطية الله يخضع لجراحة في الوجه            الإعفاءات الجزئية لفائدة المقاولات المدينة: فتح استثنائي لقباضات الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي يومي السبت والأحد    تسبب له في عجز تجاوز 20 يوميا.. السجن لمتهم بتعنيف والده بالحسيمة        ديديه ديشان يؤكد نهاية مشواره التدريبي مع المنتخب الفرنسي بعد مونديال 2026    أوجار: البطالة نتاج لتراكم سنوات والحكومة ستعبئ جميع الوسائل لمواجهتها    "البيجيدي" يتنصل من موقف مستشارته الرافض لتسمية شارع في فاس باسم آيت يدر ويصفه ب"الموقف الفردي"    إصدار العدد الثاني من مجلة الإيسيسكو للغة العربية    إيران تطلق سراح صحافية إيطالية    الصحة تنتفض ضد الأزمة.. إضراب وطني يشل حركة المستشفى الحسني الأسبوع القادم    استعدادات لميلاد مؤسسة عبد الله اشبابو للفكر والثقافة بمدينة طنجة    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس    "عجل السامري" الكندي: تأملات فلسفية في استقالة ترودو    بنسعيد: الدعم الاستثنائي لقطاع الصحافة والنشر سينتهي في مارس المقبل بعد تفعيل المرسوم الجديد ذي الصلة    قريباً شرطة النظافة بشوارع الدار البيضاء    الجمعية النسائية تنتقد كيفية تقديم اقتراحات المشروع الإصلاحي لمدونة الأسرة    عشرات الشاحنات المغربية تتعرض لإطلاق نار في مالي    ترامب ينشر خريطة جديدة للولايات المتحدة تضم كند    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الأربعاء    عامل إقليم السمارة يشيد بأهمية النسخة الثامنة لمهرجان الكوميديا الحسانية    مولاي إبراهيم الشريف: مهرجان مسرح الطفل بالسمارة يعزز بناء جيل مثقف    بنسعيد: الدعم الاستثنائي للصحافة بلغ 325 مليون درهم خلال سنة 2024    حريق كارثي يُهجّر آلاف الأسر والسلطات الأمريكية تستنفر    المغرب يسجل أدنى مستويات المياه السطحية في إفريقيا خلال عام 2024    توظيف مالي لمبلغ 1,6 مليار درهم من فائض الخزينة    منظة الصحة العالمية توضح بشأن مخاطر انتشار الفيروسات التنفسية    ارتفاع أسعار النفط وسط تقلص إمدادات    نجم موسيقى الستينيات "بيتر يارو" يرحل عن 86 عاما    "الصدفة" تكشف عن صنف من الورق العتيق شديد الندرة    وزير الخارجية الفرنسي: عقوبات الاتحاد الأوروبي على سوريا قد تُرفع سريعاً    ترامب يطالب حلف "الناتو" بالسخاء    إسرائيل تقتل 51 شخصا في قطاع غزة    تأجيل محاكمة إسماعيل الغزاوي إلى 15 يناير وسط دعوات حقوقية للإفراج عنه    أوجار يدعو الوزراء إلى النزول للشارع ويتحدث عن نخبة اقتصادية "بورجوازية" ترتكب جريمة في حق الوطن    كأس الرابطة الانجليزية.. نيوكاسل يقترب من النهائي بتغلبه على مضيفه أرسنال (2-0)    مواجهة تفشي بوحمرون يجمع مسؤولي الصحة والتعليم بالحسيمة    فتح فترة التسجيل الإلكتروني لموسم الحج 1447 ه    دراسة: الحليب لا يفرز البلغم عند الإصابة بنزلات البرد    وزارة الأوقاف تعلن موعد فتح تسجيل الحجاج لموسم حج 1447ه    الأوقاف تعلن عن فتح تسجيل الحجاج إلكترونيا لموسم 1447 هجرية    مدوّنة الأسرة… استنبات الإصلاح في حقل ألغام -3-    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل هذه المواد والسلوكيات مفيدة أم ضارة لصحة الفم؟
نشر في أخبارنا يوم 08 - 08 - 2019

العناية الجيدة بالفم والأسنان طيلة الحياة يمكن أن تساعد في منع المشاكل مع التقدم في العمر، والعناية الجيدة تشمل استخدام الفرشاة والخيط بانتظام ورؤية طبيب الأسنان بانتظام أيضا. ونجد الكثير من الأطباء والدعايات تركز على صحة الفم.. فنحن نستخدمه للأكل والابتسام والتحدث وغير ذلك الكثير.. ويمكن أن تؤثر أمراض الفم على أي من هذه الأشياء أو جميعها.
وصحة الفم الجيدة ليس من الصعب تحقيقها ولكن تحتاج إلى الانضباط والالتزام، وقد يعمد البعض إلى استخدام مواد واتباع سلوكيات معينة ظنا منهم أنها صحية، لكن هل ما يلي من الأشياء مفيدة أم ضارة لصحة الفم:
1- صودا الخبز والبيروكسيد
لقد حاول الناس استخدام هذين المكونين لتنظيف وتبييض الأسنان لعدة أجيال لكن من الصعب الحصول على الخليط الصحيح فإذا كان البيروكسيد قويا جدا قد يهيج الأسنان واللثة وصودا الخبر أيضا قاسية بعض الشيء ويمكن أن تضعف المينا (الجزء الصلب الخارجي للأسنان).

2- الشاي الأخضر
لقد كان هو المشروب المفضل في آسيا لأكثر من 4000 سنة ولسبب وجيه لقد وجد الباحثون أنه بالإضافة للفوائد الصحية الأخرى للشاي الأخضر يساعد أيضا في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، وقد يرجع الفضل في ذلك جزئيا إلى مادة كيميائية تساعد جسمك على مكافحة الالتهابات.

3- العلكة الخالية من السكر
إذا قمت بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك بعد الوجبة الغذائية فإن الفم يصنع المزيد من اللعاب ويغسل أجزاء كبيرة من الطعام ويوازن بعض الأحماض التي يصنعها الجراثيم في فمك. ويفضل مضغ العلكة المصنوعة من المحليات المسماة الأسبارارتام أو السوربيتول أو المانيتول. وتذكر أنه لا يزال عليك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد مضغ العلكة.

4- المياه المالحة
قد لا يكون لهذا المزيج طعما رائعا ولكنه يمكن أن يساعد على محاربة الجراثيم في الفم. وإذا كانت اللثة حمراء أو حساسة فاقلب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وضعها في فمك لمدة 30 ثانية تقريبا ثم ابصقها. وهناك استخدام آخر للمياه المالحة.. فإذا كنت تعاني من خدش واحتقان الحلق فإن استخدام غرغرة الماء المالح قد يساعدك لفترة من الوقت.
5- العناصر الغذائية
اتباع نظام غذائي صحي مفيد لفمك، فالكالسيوم والفسفور مهمان لصحة الأسنان. ويمكنك الحصول على الكالسيوم من الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدهون واللبن والجبن مشروبات الصويا، سمك السلمون المعلب، اللوز الأخضر والخضار الورقية. أما الفسفور فيأتي من البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. كما إن فيتامين سي الذي يقوي اللثة متوفر في الفواكه الحمضية والطماطم والفلفل والبروكلي والبطاطا والسبانخ.

6- الماء
يحتوي جسمك على حوالي 70 % من الماء لذلك من الجيد عموما شرب كميات مناسبة منه، والماء جيد بشكل خاص لصحة الفم والأسنان. وربما يضيف نظام تحلية المياه الخاص بك الفلورايد إلى الماء وهذا يساعد في محاربة تكون تجاويف في الأسنان والتي تكون سبب في حساسية الأسنان.

وشرب الماء يغسل جزيئات الطعام ويخفف الأحماض التي تنتجها الجراثيم. ويحول الجسم أيضا بعض الماء إلى لعاب مما يساعد على امتصاص الكالسيوم والذي يقوم بدوره بتقوية الأسنان.

7- فرشاة الأسنان الإلكترونية
تكون فرشاة الأسنان الإلكترونية مفيدة بصورة خاصة للأشخاص ذوي الإعاقة أو كبار السن أو الذين تكون لديهم مشاكل في أيديهم وأصابعهم.

9- منتجات تبييض الأسنان
يستخدم نوع واحد من المبيضات بدون وصفة طبية لتبييض الأسنان وهو البيروكسيد وتكون على شكل شرائح أو توضع على فرشاة الأسنان. كما يمكن استخدام معاجين الأسنان المبيضة التي تحتوي على مواد كيميائية لطيفة لإزالة البقع السطحية عن الأسنان. وقد يكون لها نتائج جيدة لحد ما مع بعض الناس ولكن قد يكون من الأفضل في بعض الحالات البدء بعلاج من قبل طبيب الأسنان ثم المتابعة مع إحدى هذه الطرق السابقة في المنزل .

10- سحب الزيوت
الفكرة هنا هي وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو بعض زيوت الطعام الأخرى في الفم ثم القيام بامتصاصها بين أسنانك ومن ثم طردها. وقد تم استخدام هذه الطريقة لعدة قرون في الهند وجنوب آسيا ولكن لا يوجد دليل علمي أنها تعالج تجويفات الأسنان أو تبييض الأسنان أو تعزز صحة الفم بأي طريقة.

11- الكركم
هذه التوابل هي عنصر رئيسي في مسحوق الكاري استخدمه الطب الشعبي في جنوب آسيا منذ فترة طويلة لتخفيف مشاكل التنفس والألم والأمراض الأخرى، وربما تكون قد سمعت أن الكركم يمكن أن يبيض الأسنان لكن لا يوجد دليل على قيامه بذلك.

12- الفحم
وجدت هذه المعاجين والمساحيق الخاصة بالأسنان التي تستخدم الفم لتبييض الأسنان منذ فترة طويلة وقد أعادها البائعون على الإنترنت إلى دائرة الضوء، لكن لا يوجد دليل أن الفحم يعطي نتائج جيدة في تبييض الأسنان أو أنه من الآمن استخدام هذه الطريقة ويجب إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ذلك بشكل مؤكد ولكن الفحم قد يؤذي الأسنان عن طريق الكشط.

13- الفواكه أو الخل
تعتمد بعض طرق تبييض الأسنان في المنزل على الأحماض مثل عصير الليمون أو خل التفاح أو الفاكهة التي تحتوي على مواد كيميائية تساعد على الهضم مثل الأناناس أو المانجو، لكن هذه الطريقة قد تكون لها تأثير كاشط على الأسنان وبالتالي تسبب ضعفاً في مينا الأسنان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.