احتجاج أمام "أفانتي" في المحمدية    جلسة حوارية "ناعمة" تتصفح كتاب "الحرية النسائية" للمؤرخ بوتشيش    برشلونة يحرز لقب كأس إسبانيا    "لبؤات الفوتسال" يواجهن أنغولا    حقيقة قتل "سفاح ابن أحمد" لطفلة    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    فوزي لقجع نائب أول لرئيس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم    توقيف شخص بتهمة الوشاية الكاذبة حول جريمة قتل وهمية    الأمن يصيب جانحا بالرصاص بالسمارة    بنكيران يتجنب التعليق على حرمان وفد "حماس" من "التأشيرة" لحضور مؤتمر حزبه    الدوري الماسي: البقالي يحل ثانيا في سباق 3000 متر موانع خلال ملتقى شيامن بالصين    قتلى في انفجار بميناء جنوب إيران    مخيمات تندوف تغرق في الفوضى تحت أنظار الجزائر    الكرفطي ينتقد مكتب اتحاد طنجة: بدل تصحيح الأخطاء.. لاحقوني بالشكايات!    المباراة الوطنية الخامسة عشر لجودة زيت الزيتون البكر الممتازة للموسم الفلاحي 2024/2025    الكلية متعددة التخصصات بالناظورتحتضن يوما دراسيا حول الذكاء الاصطناعي    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    أخنوش يمثل أمير المؤمنين جلالة الملك في مراسم جنازة البابا فرانسوا    مناظرة جهوية بأكادير لتشجيع رياضي حضاري    تتويج 9 صحفيين بالجائزة الوطنية الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    العثور على جثة بشاطئ العرائش يُرجح أنها للتلميذ المختفي    جديد نصر مكري يكشف عن مرحلة إبداعية جديدة في مسيرته الفنية    بواشنطن.. فتاح تبرز جاذبية المغرب كقطب يربط بين إفريقيا وأوروبا والولايات المتحدة    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    المغرب يرسّخ مكانته كمركز صناعي إفريقي ويستعد لبناء أكبر حوض لبناء السفن في القارة    جيدو المغرب ينال ميداليات بأبيدجان    إطلاق مشروعي المجزرة النموذجية وسوق الجملة الإقليمي بإقليم العرائش    مؤتمر "البيجيدي" ببوزنيقة .. قياديان فلسطينيان يشكران المغرب على الدعم    برهوم: الشعب المغربي أكد أنه لا يباع ولا يشترى وأن ضميره حي ومواقفه ثابتة من القضية الفلسطينية    بدء مراسم جنازة البابا في الفاتيكان    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    تصفية حسابات للسيطرة على "موانئ المخدرات" ببني شيكر.. والدرك يفتح تحقيقات معمقة    من تندرارة إلى الناظور.. الجهة الشرقية في قلب خارطة طريق الغاز بالمغرب    هولندا.. تحقيقات حكومية تثير استياء المسلمين بسبب جمع بيانات سرية    شبكات إجرامية تستغل قاصرين مغاربة في بلجيكا عبر تطبيقات مشفرة    تتويج الفائزين في مباريات أحسن رؤوس الماشية ضمن فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2025    كرانس مونتانا: كونفدرالية دول الساحل تشيد بالدعم الثابت للمغرب تحت قيادة الملك محمد السادس    ماذا يحدث في بن أحمد؟ جريمة جديدة تثير الرعب وسط الساكنة    بدء مراسم تشييع البابا فرنسيس في الفاتيكان    اعتذار على ورق الزبدة .. أبيدار تمد يدها لبنكيران وسط عاصفة أزمة مالية    ولاية أمن الدار البيضاء توضح حقيقة فيديو أربعة تلاميذ مصحوب بتعليقات غير صحيحة    المرتبة 123 عالميا.. الرباط تتعثر في سباق المدن الذكية تحت وطأة أزمة السكن    المعرض الدولي للنشر والكتاب يستعرض تجربة محمد بنطلحة الشعرية    الصين تخصص 6,54 مليار دولار لدعم مشاريع الحفاظ على المياه    الهلال السعودي يبلغ نصف نهائي نخبة آسيا    وثائق سرية تكشف تورط البوليساريو في حرب سوريا بتنسيق إيراني جزائري    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    الرباط …توقيع ديوان مدن الأحلام للشاعر بوشعيب خلدون بالمعرض الدولي النشر والكتاب    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل هذه المواد والسلوكيات مفيدة أم ضارة لصحة الفم؟
نشر في أخبارنا يوم 08 - 08 - 2019

العناية الجيدة بالفم والأسنان طيلة الحياة يمكن أن تساعد في منع المشاكل مع التقدم في العمر، والعناية الجيدة تشمل استخدام الفرشاة والخيط بانتظام ورؤية طبيب الأسنان بانتظام أيضا. ونجد الكثير من الأطباء والدعايات تركز على صحة الفم.. فنحن نستخدمه للأكل والابتسام والتحدث وغير ذلك الكثير.. ويمكن أن تؤثر أمراض الفم على أي من هذه الأشياء أو جميعها.
وصحة الفم الجيدة ليس من الصعب تحقيقها ولكن تحتاج إلى الانضباط والالتزام، وقد يعمد البعض إلى استخدام مواد واتباع سلوكيات معينة ظنا منهم أنها صحية، لكن هل ما يلي من الأشياء مفيدة أم ضارة لصحة الفم:
1- صودا الخبز والبيروكسيد
لقد حاول الناس استخدام هذين المكونين لتنظيف وتبييض الأسنان لعدة أجيال لكن من الصعب الحصول على الخليط الصحيح فإذا كان البيروكسيد قويا جدا قد يهيج الأسنان واللثة وصودا الخبر أيضا قاسية بعض الشيء ويمكن أن تضعف المينا (الجزء الصلب الخارجي للأسنان).

2- الشاي الأخضر
لقد كان هو المشروب المفضل في آسيا لأكثر من 4000 سنة ولسبب وجيه لقد وجد الباحثون أنه بالإضافة للفوائد الصحية الأخرى للشاي الأخضر يساعد أيضا في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، وقد يرجع الفضل في ذلك جزئيا إلى مادة كيميائية تساعد جسمك على مكافحة الالتهابات.

3- العلكة الخالية من السكر
إذا قمت بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك بعد الوجبة الغذائية فإن الفم يصنع المزيد من اللعاب ويغسل أجزاء كبيرة من الطعام ويوازن بعض الأحماض التي يصنعها الجراثيم في فمك. ويفضل مضغ العلكة المصنوعة من المحليات المسماة الأسبارارتام أو السوربيتول أو المانيتول. وتذكر أنه لا يزال عليك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد مضغ العلكة.

4- المياه المالحة
قد لا يكون لهذا المزيج طعما رائعا ولكنه يمكن أن يساعد على محاربة الجراثيم في الفم. وإذا كانت اللثة حمراء أو حساسة فاقلب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وضعها في فمك لمدة 30 ثانية تقريبا ثم ابصقها. وهناك استخدام آخر للمياه المالحة.. فإذا كنت تعاني من خدش واحتقان الحلق فإن استخدام غرغرة الماء المالح قد يساعدك لفترة من الوقت.
5- العناصر الغذائية
اتباع نظام غذائي صحي مفيد لفمك، فالكالسيوم والفسفور مهمان لصحة الأسنان. ويمكنك الحصول على الكالسيوم من الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدهون واللبن والجبن مشروبات الصويا، سمك السلمون المعلب، اللوز الأخضر والخضار الورقية. أما الفسفور فيأتي من البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. كما إن فيتامين سي الذي يقوي اللثة متوفر في الفواكه الحمضية والطماطم والفلفل والبروكلي والبطاطا والسبانخ.

6- الماء
يحتوي جسمك على حوالي 70 % من الماء لذلك من الجيد عموما شرب كميات مناسبة منه، والماء جيد بشكل خاص لصحة الفم والأسنان. وربما يضيف نظام تحلية المياه الخاص بك الفلورايد إلى الماء وهذا يساعد في محاربة تكون تجاويف في الأسنان والتي تكون سبب في حساسية الأسنان.

وشرب الماء يغسل جزيئات الطعام ويخفف الأحماض التي تنتجها الجراثيم. ويحول الجسم أيضا بعض الماء إلى لعاب مما يساعد على امتصاص الكالسيوم والذي يقوم بدوره بتقوية الأسنان.

7- فرشاة الأسنان الإلكترونية
تكون فرشاة الأسنان الإلكترونية مفيدة بصورة خاصة للأشخاص ذوي الإعاقة أو كبار السن أو الذين تكون لديهم مشاكل في أيديهم وأصابعهم.

9- منتجات تبييض الأسنان
يستخدم نوع واحد من المبيضات بدون وصفة طبية لتبييض الأسنان وهو البيروكسيد وتكون على شكل شرائح أو توضع على فرشاة الأسنان. كما يمكن استخدام معاجين الأسنان المبيضة التي تحتوي على مواد كيميائية لطيفة لإزالة البقع السطحية عن الأسنان. وقد يكون لها نتائج جيدة لحد ما مع بعض الناس ولكن قد يكون من الأفضل في بعض الحالات البدء بعلاج من قبل طبيب الأسنان ثم المتابعة مع إحدى هذه الطرق السابقة في المنزل .

10- سحب الزيوت
الفكرة هنا هي وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو بعض زيوت الطعام الأخرى في الفم ثم القيام بامتصاصها بين أسنانك ومن ثم طردها. وقد تم استخدام هذه الطريقة لعدة قرون في الهند وجنوب آسيا ولكن لا يوجد دليل علمي أنها تعالج تجويفات الأسنان أو تبييض الأسنان أو تعزز صحة الفم بأي طريقة.

11- الكركم
هذه التوابل هي عنصر رئيسي في مسحوق الكاري استخدمه الطب الشعبي في جنوب آسيا منذ فترة طويلة لتخفيف مشاكل التنفس والألم والأمراض الأخرى، وربما تكون قد سمعت أن الكركم يمكن أن يبيض الأسنان لكن لا يوجد دليل على قيامه بذلك.

12- الفحم
وجدت هذه المعاجين والمساحيق الخاصة بالأسنان التي تستخدم الفم لتبييض الأسنان منذ فترة طويلة وقد أعادها البائعون على الإنترنت إلى دائرة الضوء، لكن لا يوجد دليل أن الفحم يعطي نتائج جيدة في تبييض الأسنان أو أنه من الآمن استخدام هذه الطريقة ويجب إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ذلك بشكل مؤكد ولكن الفحم قد يؤذي الأسنان عن طريق الكشط.

13- الفواكه أو الخل
تعتمد بعض طرق تبييض الأسنان في المنزل على الأحماض مثل عصير الليمون أو خل التفاح أو الفاكهة التي تحتوي على مواد كيميائية تساعد على الهضم مثل الأناناس أو المانجو، لكن هذه الطريقة قد تكون لها تأثير كاشط على الأسنان وبالتالي تسبب ضعفاً في مينا الأسنان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.