المغرب-إسبانيا: "تعاون نموذجي" في مجال الهجرة (رئيسة مجلس النواب الإسباني)    فرنسا تجدد دعمها لسيادة المغرب على صحرائه    مجلس الحكومة يصادق على مقترحات تعيين في مناصب عليا    سقوط 31 شهيدا على الأقل بضربة إسرائيلية على مركز للنازحين في غزة    الإمارات تدعم متضرري زلزال ميانمار    العثور على جثة دركي داخل غابة يستنفر كبار مسؤولي الدرك الملكي    جريمة قتل أخرى بمدينة طنجة والضحية "حارس ليلي للسيارات"    صابري: الملك يرعى الحماية الاجتماعية        إحداث مصلحة أمنية جديدة بسطات    المجلس الأعلى للتربية والتكوين والبحث العلمي.. تسليم السلط بين الحبيب المالكي و رحمة بورقية    الترخيص لداني أولمو وباو فيكتور باللعب مع برشلونة حتى نهاية الموسم    تقرير.. هكذا يواصل مستوردو الماشية مراكمة ملايير الدراهم من الأموال العمومية في غياب أثر حقيقي على المواطن ودون حساب    المغرب يعتبر "علاقاته الاستراتيجية" مع الولايات المتحدة سببا في وجوده ضمن قائمة "الحد الأدنى" للرسوم الجمركية لترامب    الاتحاد الاشتراكي المغربي يندد ب"تقويض الديمقراطية" في تركيا ويهاجم حكومة أردوغان !    برلمان الأنديز يدعم مغربية الصحراء ويعزز شراكته مع المغرب    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الجمعة    ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزال في ميانمار إلى 3085 شخصا    مقاييس الأمطار المسجلة بالمملكة خلال ال 24 ساعة الماضية    إطلاق نسخة جديدة من Maroc.ma    أعلن عنه المكتب الوطني للمطارات ..5.4 مليار درهم رقم معاملات المطارات السنة الماضية و13.2 مليار درهم استثمارات مرتقبة وعدد المسافرين يصل إلى 32,7 مليون مسافر    التقدم والاشتراكية: الحكومة ترجح مصالح حفنَة من لوبيات المال وتجار الأزمات على حساب أوسع فئات المجتمع    الجسد في الثقافة الغربية -27- الدولة : إنسان اصطناعي في خدمة الإنسان الطبيعي    سفارة السلفادور بالمغرب تنظم أكبر معرض تشكيلي بإفريقيا في معهد ثيربانتيس بطنجة    نقابي يكشف السعر المعقول لبيع المحروقات في المغرب خلال النصف الأول من أبريل    إطلاق النسخة الجديدة من البوابة الوطنية "Maroc.ma"    الوداد يعلن حضور جماهيره لمساندة الفريق بتطوان    المجر تعلن انسحابها من المحكمة الجنائية بالتزامن مع زيارة نتنياهو    المنتخب المغربي يرتقي إلى المركز ال12 عالمياً في تصنيف الفيفا    هيئة مراقبة التأمينات والاحتياط الاجتماعي تطلق برنامج "EMERGENCE" لمواكبة التحول الرقمي في قطاع التأمينات    ملف هدم وافراغ ساكنة حي المحيط بالرباط على طاولة وسيط المملكة    جماعة أكادير: حقّقنا فائضا ماليا يُناهز 450 مليون درهم    تأثير الرسوم على كأس العالم 2026    بورصة الدار البيضاء تخسر 0,45 بالمائة    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن    مجلس المنافسة يوافق على استحواذ مجموعة أكديطال على مؤسستين صحيتين في العيون        اجتماعات تنسيقية تسبق "الديربي"    الليلة.. "أشبال الأطلس" أمام زامبيا بحثا عن التأهل المبكر إلى الربع    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الخميس    الصين: عدد مركبات الطاقة الجديدة في بكين يتجاوز مليون وحدة    الرسوم الأمريكية الجديدة.. 10% على المغرب والخليج ومصر.. و30% على الجزائر    تذاكر مجانية لمساندة لبؤات الأطلس    قمر روسي جديد لاستشعار الأرض عن بعد يدخل الخدمة رسميا    النسخة ال39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. تخصيص يوم للأطفال رفقة لاعبين دوليين    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا        دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    إفران تحتضن الدورة السابعة من مهرجان الأخوين للفيلم القصير    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل هذه المواد والسلوكيات مفيدة أم ضارة لصحة الفم؟
نشر في أخبارنا يوم 08 - 08 - 2019

العناية الجيدة بالفم والأسنان طيلة الحياة يمكن أن تساعد في منع المشاكل مع التقدم في العمر، والعناية الجيدة تشمل استخدام الفرشاة والخيط بانتظام ورؤية طبيب الأسنان بانتظام أيضا. ونجد الكثير من الأطباء والدعايات تركز على صحة الفم.. فنحن نستخدمه للأكل والابتسام والتحدث وغير ذلك الكثير.. ويمكن أن تؤثر أمراض الفم على أي من هذه الأشياء أو جميعها.
وصحة الفم الجيدة ليس من الصعب تحقيقها ولكن تحتاج إلى الانضباط والالتزام، وقد يعمد البعض إلى استخدام مواد واتباع سلوكيات معينة ظنا منهم أنها صحية، لكن هل ما يلي من الأشياء مفيدة أم ضارة لصحة الفم:
1- صودا الخبز والبيروكسيد
لقد حاول الناس استخدام هذين المكونين لتنظيف وتبييض الأسنان لعدة أجيال لكن من الصعب الحصول على الخليط الصحيح فإذا كان البيروكسيد قويا جدا قد يهيج الأسنان واللثة وصودا الخبر أيضا قاسية بعض الشيء ويمكن أن تضعف المينا (الجزء الصلب الخارجي للأسنان).

2- الشاي الأخضر
لقد كان هو المشروب المفضل في آسيا لأكثر من 4000 سنة ولسبب وجيه لقد وجد الباحثون أنه بالإضافة للفوائد الصحية الأخرى للشاي الأخضر يساعد أيضا في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، وقد يرجع الفضل في ذلك جزئيا إلى مادة كيميائية تساعد جسمك على مكافحة الالتهابات.

3- العلكة الخالية من السكر
إذا قمت بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك بعد الوجبة الغذائية فإن الفم يصنع المزيد من اللعاب ويغسل أجزاء كبيرة من الطعام ويوازن بعض الأحماض التي يصنعها الجراثيم في فمك. ويفضل مضغ العلكة المصنوعة من المحليات المسماة الأسبارارتام أو السوربيتول أو المانيتول. وتذكر أنه لا يزال عليك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد مضغ العلكة.

4- المياه المالحة
قد لا يكون لهذا المزيج طعما رائعا ولكنه يمكن أن يساعد على محاربة الجراثيم في الفم. وإذا كانت اللثة حمراء أو حساسة فاقلب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وضعها في فمك لمدة 30 ثانية تقريبا ثم ابصقها. وهناك استخدام آخر للمياه المالحة.. فإذا كنت تعاني من خدش واحتقان الحلق فإن استخدام غرغرة الماء المالح قد يساعدك لفترة من الوقت.
5- العناصر الغذائية
اتباع نظام غذائي صحي مفيد لفمك، فالكالسيوم والفسفور مهمان لصحة الأسنان. ويمكنك الحصول على الكالسيوم من الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدهون واللبن والجبن مشروبات الصويا، سمك السلمون المعلب، اللوز الأخضر والخضار الورقية. أما الفسفور فيأتي من البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. كما إن فيتامين سي الذي يقوي اللثة متوفر في الفواكه الحمضية والطماطم والفلفل والبروكلي والبطاطا والسبانخ.

6- الماء
يحتوي جسمك على حوالي 70 % من الماء لذلك من الجيد عموما شرب كميات مناسبة منه، والماء جيد بشكل خاص لصحة الفم والأسنان. وربما يضيف نظام تحلية المياه الخاص بك الفلورايد إلى الماء وهذا يساعد في محاربة تكون تجاويف في الأسنان والتي تكون سبب في حساسية الأسنان.

وشرب الماء يغسل جزيئات الطعام ويخفف الأحماض التي تنتجها الجراثيم. ويحول الجسم أيضا بعض الماء إلى لعاب مما يساعد على امتصاص الكالسيوم والذي يقوم بدوره بتقوية الأسنان.

7- فرشاة الأسنان الإلكترونية
تكون فرشاة الأسنان الإلكترونية مفيدة بصورة خاصة للأشخاص ذوي الإعاقة أو كبار السن أو الذين تكون لديهم مشاكل في أيديهم وأصابعهم.

9- منتجات تبييض الأسنان
يستخدم نوع واحد من المبيضات بدون وصفة طبية لتبييض الأسنان وهو البيروكسيد وتكون على شكل شرائح أو توضع على فرشاة الأسنان. كما يمكن استخدام معاجين الأسنان المبيضة التي تحتوي على مواد كيميائية لطيفة لإزالة البقع السطحية عن الأسنان. وقد يكون لها نتائج جيدة لحد ما مع بعض الناس ولكن قد يكون من الأفضل في بعض الحالات البدء بعلاج من قبل طبيب الأسنان ثم المتابعة مع إحدى هذه الطرق السابقة في المنزل .

10- سحب الزيوت
الفكرة هنا هي وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو بعض زيوت الطعام الأخرى في الفم ثم القيام بامتصاصها بين أسنانك ومن ثم طردها. وقد تم استخدام هذه الطريقة لعدة قرون في الهند وجنوب آسيا ولكن لا يوجد دليل علمي أنها تعالج تجويفات الأسنان أو تبييض الأسنان أو تعزز صحة الفم بأي طريقة.

11- الكركم
هذه التوابل هي عنصر رئيسي في مسحوق الكاري استخدمه الطب الشعبي في جنوب آسيا منذ فترة طويلة لتخفيف مشاكل التنفس والألم والأمراض الأخرى، وربما تكون قد سمعت أن الكركم يمكن أن يبيض الأسنان لكن لا يوجد دليل على قيامه بذلك.

12- الفحم
وجدت هذه المعاجين والمساحيق الخاصة بالأسنان التي تستخدم الفم لتبييض الأسنان منذ فترة طويلة وقد أعادها البائعون على الإنترنت إلى دائرة الضوء، لكن لا يوجد دليل أن الفحم يعطي نتائج جيدة في تبييض الأسنان أو أنه من الآمن استخدام هذه الطريقة ويجب إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ذلك بشكل مؤكد ولكن الفحم قد يؤذي الأسنان عن طريق الكشط.

13- الفواكه أو الخل
تعتمد بعض طرق تبييض الأسنان في المنزل على الأحماض مثل عصير الليمون أو خل التفاح أو الفاكهة التي تحتوي على مواد كيميائية تساعد على الهضم مثل الأناناس أو المانجو، لكن هذه الطريقة قد تكون لها تأثير كاشط على الأسنان وبالتالي تسبب ضعفاً في مينا الأسنان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.