جمعية ميراي تحتفل بالمرأة بحصص تكوينية في اليوغا

بمناسبة اليوم العالمي للمرأة وتحت شعار:»سر سعادتك النفسية في إدارة طاقتك الداخلية « تنظم جمعية ميراي للتنمية الذاتية أيام تكوينية في اليوغا طيلة شهر مارس. مع عدة فعاليات من المجتمع المدني من بينها مع المركب الثقافي بالجهادية وجمعيات المجتمع المدني. وكانت البداية مع المركب الثقافي بفاديسا وذلك يوم الخميس 14 مارس 2013.تحت اشراف مدربة اليوغا أمينة ايت احمد , وقد لقي هذا النشاط صدى طيب لدى النساء بالمركب يؤكد ذلك الحضور المكتف لهذه التظاهرة.
وقد تم تقسيم اليوم الى حصتين, الحصة الصباحية كانت نظرية تم من خلالها التعرف على رياضة اليوغا وأنواعها وأهميتها الصحية .وفي شقه الثاني تم التعرف على 20 نصيحة للتخلص من السموم والسمنة.
اما الحصة المسائية فقد كانت تطبيقية حيث تم من خلالها تطبيق الهاتا يوغا وهي نوع من أنواع اليوغا الذي يعتمد على تقنيات جسدية دقيقة وضبط التنفس وفي نهاية الحصة كان موعد النساء مع حصة للاسترخاء.