بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها بأداء سلبي    احتضان "جيتكس إفريقيا" نتاج عمل متواصل لجعل المغرب قطبا رقميا إقليميا (وزيرة)    إير أوروبا تستأنف رحلاتها بين مدريد ومراكش    تغسة: انقلاب شاحنة تابعة للقوات المسلحة الملكية يخلف 12 مصابًا    الصين ترد على الرسوم الأمريكية بإجراءات جمركية مشددة تشمل جميع الواردات    تراجع أسعار النفط بأكثر من 6 بالمئة متأثرة بالرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة    "البيجيدي" يطلب وزير التجارة إلى البرلمان بهدف تحديد تأثير رسوم ترامب التي بقيت في حدها الأدنى على صادرات المغرب    عزل رئيس كوريا الجنوبية    تصنيف "فيفا" لكرة القدم داخل القاعة.. المنتخب المغربي للرجال يرتقي للمركز ال 6 عالميا ومنتخب السيدات في المركز ال 18    تعادل أمام زامبيا في ثاني مبارياته بالبطولة .. منتخب للفتيان يقترب من المونديال ونبيل باها يعد بمسار جيد في كأس إفريقيا    أخبار الساحة    ثمن نهائي كأس العرش .. «الطاس» يحمل على عاتقه آمال الهواة ومهمة شاقة للوداد والرجاء خارج القواعد    حكيمي "الفوز مع المغرب بلقب كبير سيكون رائعا"    تفاصيل الحد الأدنى لراتب الشيخوخة    عشرات الوقفات الاحتجاجية بالمدن المغربية للتنديد بحرب الإبادة الإسرائيلية في غزة    الاضطرابات الجوية تلغي رحلات بحرية بين المغرب وإسبانيا    متهم في قضية "إسكوبار الصحراء" يكشف تسلمه مبالغ مالية من الناصيري داخل البرلمان    الصحراء وسوس من خلال الوثائق والمخطوطات التواصل والآفاق – 28-    صانع الألعاب الأسطوري دي بروين يطوي صفحة مانشستر سيتي بعد 10 أعوام    الملك محمد السادس يهنئ رئيس جمهورية السنغال بمناسبة الذكرى ال65 لاستقلال بلاده    زيارة رئيس مجلس الشيوخ التشيلي إلى العيون تجسد دعماً برلمانياً متجدداً للوحدة الترابية للمغرب    مطالب لتدخل السلطات لمحاصرة وجود "كنائس عشوائية" في المغرب    دي ميستورا يحل بالعيون المغربية    هجوم مسلح على مقهى.. الأمن يوقف أحد المشتبه فيهما ويواصل البحث عن شريكه    توقعات أحوال الطقس ليوم غد السبت    باريس تجدد موقفها الثابت: السيادة المغربية على الصحراء تحظى باعتراف رسمي في خريطة فرنسية محدثة    على عتبة التسعين.. رحلة مع الشيخ عبد الرحمن الملحوني في دروب الحياة والثقافة والفن 28 شيخ أشياخ مراكش    الإعلان عن فتح باب الترشح لنيل الجائزة الوطنية للثقافة الأمازيغية برسم سنة 2024    "أتومان" رجل الريح.. في القاعات السينمائيّة ابتداء من 23 أبريل    الرباط: انطلاق اللحاق الوطني ال20 للسيارات الخاص بالسلك الدبلوماسي    برلين: بمبادرة من المغرب..الإعلان عن إحداث شبكة إفريقية للإدماج الاجتماعي والتضامن والإعاقة    مقاطعة السواني تنظم مسابقة رمضانية في حفظ وتجويد القرآن الكريم    العقوبات البديلة في القانون الجديد تشمل العمل للمنفعة العامة والمراقبة الإلكترونية والتدابير التأهيلية والغرامة اليومية    تسجيل رقم قياسي في صيد الأخطبوط قيمته 644 مليون درهم    الصفريوي وبنجلون يتصدران أثرياء المغرب وأخنوش يتراجع إلى المرتبة الثالثة (فوربس)    الكيحل يشدد أمام منتدى مستقبل البحر الأبيض المتوسط على أهمية العمل المشترك بين المنظمات البرلمانية    أمين الراضي يقدم عرضه الكوميدي بالدار البيضاء    مقتل قيادي في "حماس" وولديْه    30 قتيلاً في غزة إثر ضربة إسرائيلية    بعد إدانتها بالسجن.. ترامب يدعم زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الجمعة    بنعلي تجري مباحثات مع وفد فرنسي رفيع المستوى من جهة نورماندي    بشرى حجيج رئيسة الكونفدرالية الإفريقية للكرة الطائرة تشرف على حفل افتتاح بطولة إفريقيا للأندية في أبوجا    السياسي الفرنسي روبرت مينار يصف النظام الجزائري بالفاسد واللصوصي    النيابة العامة تقرر متابعة صاحب أغنية "نضرب الطاسة"    الصين تطلق قمرا اصطناعيا جديدا    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    طنجة.. النيابة العامة تأمر بتقديم مغنٍ شعبي ظهر في فيديو يحرض القاصرين على شرب الخمر والرذيلة    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن        دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تسع نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك استعدادا للعيد
نشر في أكادير 24 يوم 27 - 06 - 2016

رمضان يأتي هذا العام في واحدة من أكثر الأشهر حرارة في الصيف، والصيام لساعات طويلة جنبا إلى جنب مع الطقس الحار وقلة السوائل قد يؤدي إلى تلف الجلد وجفافه، وهذا بالضبط ما ينبغي أن تحذر منه خلال هذا الشهر الفضيل .
يتبع هذا الشهر الفضيل عيد الفطر المبارك الذي يكون فيه زيارة للأقارب والأصدقاء والذي يسعى فيه الجميع ليكون في ابهى صورة، والوجه أهم ما يظهر الجسم في صحة جيده خصوصا بعد صيام شهر رمضان المبارك .
إليكم بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة استعدادا لإستقبال العيد .
النصائح التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة :
1. التأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء (أو أكثر إذا أمكن)، وكذلك أي نوع من السوائل مفيد أيضا، سوا كانت المشروبات الرمضانية التقليدية أو حتى كوب من الشاي الأخضر، يمكن أن يفعل السحر في تجديد شباب البشرة .
2. إذا كانت بشرتك حساسة لمنتجات الألبان، عليك تجنب شرب الكثير من الحليب لأنه يمكن أن يزيد من ظهور حب الشباب والبثور.
3. قللي من تناول الكافيين والذي يكون موجود في الصودا والقهوة والشاي لأنه يعمل على اخراج المعادن والسوائل من الجسم، مما يجعل بشرتك جافة.
4. شهر رمضان يتميز بالأكلات المحملة بالسكر مثل الكنافة، والقطايف، ولكن عليك الحذر وعدم تناول أجزاء كبيرة لأنها قد تسبب ظهور البثور.
5. من أكثر المشاكل التي قد تصيب منطقة حول العينين وتعطي مظهرا غير جماليا، هو ظهور الهالات السوداء، ومن أجل التمتع ببشرة خالية من العيوب، عليك التأكد من ترطيب المنطقة حول عينيك من خلال استخدام كمادات أكياس الشاي الباردة ثلاث مرات في الأسبوع، والحفاظ على النوم بشكل جيد وكافي مع استخدام كريم للعين قبل النوم.
6. تناول الكثير من السلطة والخضراوات واللحوم المشوية / الدجاج على وجبة الإفطار اليومي في رمضان، بدلا من الاطعمة الدسمة، والمقلية، والطعام الثقيل، لأن هذا يساعدك على الحصول على بشرة واضحة ونضرة.
7. تأكد من تطبيق كمية كافية من الكريم الواقي من أشعة الشمس إذا كنت تقوم بمهم خارج المنزل في الصباح، وإذا كنت تتعرضين لأشعة الشمس لفترة طويلة.
8. تناول الكثير من المكسرات مثل اللوز والكاجو، حيثانها غنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، والتي سوف تجدد شباب بشرتك لانها غنية بالألياف والأحماض الدهنية.
9. تجنب غسل وجهك بالماء الساخن، واذا فعلت ذلك عليك التأكد من ترطيب بشرتك بعد ذلك من خلال تطبيق كريمات الوجه المرطبة والمستحضرات التي تجعله أكثر سلاسة ورطوبة
كيفية الحصول على بشرة صحية في أقل وقت ممكن :
للدكتور البرج، رئيس قسم الأمراض الجلدية ومكافحة الشيخوخة في الأكاديمية الأمريكية لجراحات التجميل والأمراض الجلدية التخصصي، والدكتورة جيهان عبد القادر، الرئيس التنفيذي في الأمراض الجلدية في الأكاديمية الأمريكية في مستشفى جراحة التجميل :
1. الحفاظ على بشرتك رطبة :
شرب كميات كافية من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، مما يعمل على التخلص من السموم بشكل أسرع والحفاظ على توازن الماء في الجسم.
اختيار مطهر مناسب لبشرتك، وتجنب تلك المنتجات التي تحتوي على الكحول، واستخدام مطرات تعمل على إزالة الشوائب بهدوء بشكل يومي والحفاظ على بشرتك نظيفة ورطبة .
2.أعطاء المزيد من الاهتمام إلى روتين العناية ببشرتك :
اختاري المرطب المناسب لترطيب بشرتك على الفور، وتطبيق المرطب مع حركات دائرية إلى أعلى لتوفير أقصى قدر من الاستيعاب، وإضافة تأثير التصريف اللمفاوي ومنع التورم الذي يكون بسبب احتباس الماء، ولا تنسى حماية بشرتك من الشمس عن طريق تطبيق واقي من الشمس .
3. العناية بالعين :
الجلد حول العينين رقيق وقد يعاني من الجفاف ونقص الفيتامين، ولذلك عليك التأكد من تطبيق كريم مناسب مرتين يوميا – صباحا ومساء مع حركات دائرية بلطف حول المنطقة، حيث ان هذا سوف يمنع تطور التجاعيد الصغيرة ويشد الأوعية الدموية الصغيرة ويحمي بشرتك من الانتفاخ والدوائر السوداء حول العينين .
4. الحفاظ على الاستهلاك اليومي المتوازن من الفيتامينات :
نقص الفيتامين وقلة النوم قد يحدث أثناء صيام شهر رمضان المبارك، مما يجعل بشرتك تبدو مريضة وأكبر عمرا، حيث ان الاستهلاك اليومي من فيتامين A، C، D و E مع أوميغا 3 في الطعام أو المكملات الغذائية، وأخذ غفوة قصيرة خلال النهار (إذا كنت لا تأخذ قسط كافي من النوم خلال الليل) قد يعمل المعجزات لبشرتك .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.