التأييد الدولي المتنامي لمغربية الصحراء في صلب مباحثات بين ولد الرشيد ووفد عن البرلمان الأنديني    المكتب الوطني للمطارات حقق رقم معاملات تجاوز 5.4 مليار درهم خلال 2024    الحكومة تخرج عن صمتها: تكلفة دعم الاستيراد الاستثنائي لأغنام عيد الأضحى لسنتي 2023 و2024 بلغت 437 مليون درهم    ترامب يفرض تعريفات جمركية جديدة على عشرات الدول والمغرب يحظى بأدنى نسبة عالميًا    برشلونة يفوز على أتلتيكو ويلاقي الريال في نهائي كأس الملك    الدرك الملكي يحبط محاولة تهريب 16 طناً من الحشيش    المغرب في صدارة دول شمال إفريقيا في مؤشر الاستقرار العالمي الجديد    وسط إشادة بأدائها الإيجابي..مؤسسة تجمع مسلمي بلجيكا تودع البعثة المغربية    دور العمال المهاجرين في الاقتصاد الإسباني: تقرير "Sin Ellos" على قناة La Sexta    توقيف شاب يشتبه في تورطه في قتل حارس بطنجة    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    أسعار البصل والفلفل تلتهب وبرلماني يطالب بتدخل حكومي عاجل    نهضة بركان يعود بفوز ثمين من ملعب مضيفه أسيك ميموزا    هونغبو يثمن اعتماد قانون الإضراب    فاس.. أزيد من 140 مليون درهم لتعزيز نظام المراقبة بالفيديو    فوضى دراجات "Sanya" بطنجة تعيد إلى الواجهة مطالب التدخل الحازم للسلطات    المغرب يصدر سندات اقتراض دولية بملياري أورو    أداء سلبي في تداولات البورصة    خمس نقابات تعليمية تراسل برادة    نتنياهو: الجيش الإسرائيلي يجزئ غزة    استشهاد عسكريين مغربيين خلال مطاردة مهربي مخدرات على الحدود    أمريكا تعزز وجودها العسكري في الشرق الأوسط    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا    حوض سبو.. نسبة ملء السدود تناهز 52 في المائة        "الكورفاتشي" تستنكر سوء المعاملة في مباراة بيراميدز    غياب شروط العلاج والظروف غير الملائمة للتكوين تدفع طلبة طب الأسنان بالبيضاء إلى مواصلة الإضراب    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس    إطلاق دراستين جديدتين والكشف عن معطيات جديدة بخصوص نفق المغرب وإسبانيا    السعودية تدين اقتحام بن غفير للأقصى                الخطوط الملكية المغربية تطرد طيارا أجنبيا بعد تصرف مستفز    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    بسبب تأجج عطائه …اشرف حكيمي مرشح لنيل جائزة مارك فيفيان فوي    مجزرة جديدة في مخيم جباليا.. إسرائيل تستهدف عيادة "للأونروا" ومناطق أخرى في غزة    "تهديدات تثير القلق".. قضية مارين لوبان تفجر نقاشا سياسيا ساخنا حول القضاء في فرنسا    بعد إعادة انتخاب مكتب جديد انتخاب لحسن بلاج عن الاتحاد الاشتراكي رئيسا لمجموعة الجماعات الترابية التضامن السوسية بالإجماع    كأس الكونفدرالية.. نهضة بركان يواجه أسيك ميموزا اليوم الأربعاء بقميص خالٍ من خريطة المغرب    المغاربة يطالبون بالعودة إلى توقيت غرينيتش والعدول عن الساعة الإضافية    مالي تنفي مزاعم الجزائر بشأن إسقاط مسيّرة مسلحة    بعد يومين من اتصال ماكرون وتبون.. صنصال يستأنف الحكم ومحاميه يطالب ب"بادرة إنسانية"    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    صلاح الدين بنعريم يستهل رحلة طويلة بالدراجة على طول 24 ألف كيلومتر من أوشوايا إلى ألاسكا    وزارة الشؤون الداخلية للدول    قناة فرنسية تسلط الضوء على تحولات طنجة التي حولتها لوجهة عالمية    وفاة أيقونة هوليوود فال كيلمر عن عمر يناهر 65 عاماً    إليوت بنشيتريت ويونس العلمي لعروسي يغادران جائزة الحسن الثاني للتنس مبكرا    إفران تحتضن الدورة السابعة من مهرجان الأخوين للفيلم القصير    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح مهمة لتجنب جفاف البشرة خلال شهر رمضان
نشر في الرأي المغربية يوم 17 - 04 - 2015

إليك بعض الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة و حماية بشرتك من الجفاف والتلف.
ترطيب البشرة
احرصي على استخدام الكريمات المرطبة بشكل يومي لبشرتك. ولا تنسي كذلك استخدام اللوشن المرطب بعد الاستحمام. كما يفضل استخدام مرطبات البشرة التي تحتوي على معامل للوقاية من أشعة الشمس SPF قبل الخروج من المنزل. أيضًا، تجنبي مكيفات الهواء، والتي تعمل على نزع الرطوبة الداخلية للجسم، فتتعرض بشرتك للجفاف والتلف.
تقشير البشرة
استخدمي المقشرات الطبيعية اللطيفة على البشرة كاللوز المطحون، أو الشوفان أو مسحوق الأرز. فلا تساعد فقط على التخلص من الرؤوس السوداء، لكنها تساعد كذلك على الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة والمرونة.
استخدمي ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز المطحون مع ملعقة كبيرة من الزبادي لتدليك البشرة جيدًا في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. ثم تشطف البشرة جيدًا بالماء البارد، ويكرر ذلك مرتين خلال الإسبوع.
شرب الماء
من أهم الخطوات التي تضمن لكِ بشرة صحية ونضرة هي شرب الماء بانتظام. احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لتجنب جفاف البشرة والحفاظ على مرونتها. كما ينصح كذلك بتناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة كماء جوز الهند، عصير الخيار، عصير البرتقال وغيرها. حيث تعمل تلك المشروبات على توازن نسبة السوائل بالجسم مع الحفاظ على الترطيب.
تجنبي مشروبات الكافيين
خلال شهر رمضان، ينصح بالحد من تناول مشروبات الكافيين كالشاي والقهوة وغيرها. حيث تعمل تلك المشروبات على زيادة معدل إدرار البول، مما يعرض البشرة لخطر الجفاف. استبدلي تلك المشروبات بالشاي الأخضر أو شاي الأعشاب، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها البشرة، إلى جانب فوائدها العديدة لصحة وتنقية البشرة من السموم.
التغذية الصحية
تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة يساعد على الحفاظ على صحة ونضارة البشرة. احرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي لإمداد البشرة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. وينبغي الحرص على تناول الدهون الصحية كزيت الزيتون، السلمون، والمكسرات للحصول على الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تعمل على مكافحة أثار الشيخوخة المبكرة.
الخلطات الطبيعية
حضري بعض الماسكات الطبيعية البسيطة من الفواكه لاستعادة ترطيب البشرة والحفاظ على النضارة الطبيعية.
– اخلطي نصف موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الزبادي. يوزع الخليط على بشرة الوجه ويترك لمدة ربع ساعة.
– يخلط القليل من عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة من العسل ويستخدم الخليط على بشرة الوجه لمدة 10 دقائق ويشطف بالماء الدافئ.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.