أفضل المشروبات لبشرة صحية.. وأخرى يجب تجنبها

تتطلب العناية بالبشرة نظاماً صحياً معيناً، لذا بحثنا عن بعض المشروبات، التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو بشرتك صحية ومشعة، ومن ثم سنذكر لك أيضاً بعض المشروبات
التي تؤذي بشرتك. قبل أن نذكر هذه المشروبات بنوعيها، يجب أن تعلمي جيداً أهمية المشروب الذي تختارينه ومدى الفائدة التي يقدمها لك أحد هذه المشروبات عندما تتناولينه، حتى تكوني على علم ويقين بما نقص من نظامك الغذائي المفيد لبشرتك كل يوم.
الماء:
الكل يعرف الفوائد التي يمثلها تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً، غير أن نقص شرب الماء والرطوبة يمكن أن يؤثرا على صحة البشرة. ولكي تحققي المظهر السليم لبشرتك، فلا يوجد ما هو أفضل من شرب كميات كبيرة من الماء، حيث يعتبر الماء العنصر الأكثر أهمية لحاجة بشرتك إليه. فإذا كنت تستخدمين المرطبات لترطيب بشرتك من الخارج، فإن الماء سيقوم بترطيبها من الداخل.

الشاي الأخضر :
الذي تحتوي أوراقه على مقادير كبيرة من «البوليفينول»، الذي ينتج الأصباغ التي تحميك من التقلبات الجوية الضارة.

لشاي الأسود :
والذي تتم صناعته أيضاً من أوراق الشاي الأخضر، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة عشر مرات أكثر من الفواكه والخضروات.

العصائر:
التي تصنع من الفواكه والخضروات الطازجة، والتي تحميك من المواد الضارة التي يتم إنتاجها في البشرة والجسم بصفة عامة.

مشروبات عليك تجنبها:
القهوة:
حيث إنها تحتوي على السكريات والكافيين بكميات كبيرة، والتي تمنع رطوبة بشرتك وتعمل على جفافها.

الصودا:
يجمع جميع العلماء على الأضرار البالغة التي تسببها الصودا لبشرتك، خاصة في ظل إضافة السكريات لها.

الكحوليات:
التي تمنع رطوبة البشرة وتؤدي إلى جفافها.