فوائد تناول الكرز في رمضان

يعتبر تناول الفواكه والخضراوات في شهر رمضان أمرا مفيدh لصحة الصائم، لذا نقدم لك سيدتي في هذا الصدد فوائد فاكهة الكرز:
-يروي العطش: الكرز يطفىء عطش الصائم ويطهر دمه من السموم.
-مفيد للنظر: الكرز يحتوي على الفيتامين "أ" A االمفيد لصحة العينين.
-علاج لالتهاب المفاصل: الكرز هو مصدر مهم لمركب "الانثوسيانين" المضاد للالتهابات، ويساعد على تقليل التورم والألم الناتجين من بعض الأمراض المزمنة، خصوصاً التهاب المفاصل.
-مضاد للسرطان: يقلل الكرز من احتمالات الإصابة بالأمراض السرطانية، لأنه يحتوي على العديد من المركبات المقاومة للتأكسد.
-يحسن المزاج: الكرز يساعد على زيادة مستويات الطاقة بشكل طبيعي، إذ يحتوي على كمية من السعرات الحرارية، متأتية من السكريات الطبيعية، وتساعد على تحسين المزاج
-يخفف التوتر: يساعد على النوم بشكل أفضل؛ فالكرز يحتوي على الميلاتونين الذي يحارب اضطرابات النوم ويجعلك مرتاحة.