منافع فاكهة التوت

يعتبر التوت من الفواكه الصيفية الشهية التي يفضلها الجميع، وقيمته الغذائية جد عالية بحيث يحتوي على كربوهيدرات، بروتي،. ألياف، فيتامينات، الصوديوم، البوتاسيوم، كالسيوم، النحاس، الحديد، زنك.
أما فوائده فهي عديدة ومتنوعة سواء كانت الصحية أو التجميلية والتي تتمثل في:
– يساعد في تجديد الخلايا الميتة للبشرة
– يرطب البشرة
– يخلص الجسم من السموم
– يساهم في نمو الشعر بطريقة صحية
– يعالج أمراض اللثة
– يساعد في تنظيم مواقيت الدورة الشهرية
– يمكن من السيطرة على نسبة السكر في الدم
– يقوي العظام
– يساعد في إنتاج الكريات الحمراء والبيضاء
– يستخدم في علاج البواسير
– يقلل من أضرار الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، التوتر أو القلق.