كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا

امرأة تعاني من الوزن الزائد تحلم بالتخلص منه، عن طريق الحميات و الرياضات، قد تكون هذه الطرق ناجحة في بعض الأحيان، كما قد لا تأتي بأية نتيجة في أحيان أخرى.
إذن ما رأيك اليوم في طريقة سهلة و سلسة ستخلصك من سبع كيلوغرامات في أسبوع واحد.
هذه الطريقة تعتمد بالأساس على نمط غذاء تتبعينه لمدة أسبوع كامل، و لا بد من أن
تتبعيه دون ملل أو كلل.
يومي السبت و الأحد:
يمكنك تناول الفواكه التالية: التفاح، البرتقال، الإجاص، الخوخ.
في وجبة الإفطار: خيارتين، جزرتين، و أوراق الخس.
في وجبة الغذاء: خضار مسلوقة، مرق دجاج.
وجبة العشاء: سلطة خضراء.
يوم الاثنين:
الفطور: تناولي الفاكهة.
وجبة الغذاء: طبق خضار بدون لحم.
وجبة العشاء:
فواكه مشكلة، و طبق سلطة خضراء.
يوم الثلاثاء:...
إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة:
-العسل لخسارة الوزن الزائد
-البطيخ لخسارة الوزن الزائد
-منتدى مجلتك