كيف تستعيدين رشاقتك بعد شهر رمضان ؟

كثيرات هن النساء اللائي يفقدن السيطرة على نظامهن الغذائيخلال شهر رمضان ، فيرمين تعب العام بأكمله هباء منثورا ليكتسبن كيلوغرامات إضافية و يفقدن الرشاقة التي حاولن الحفاظ عليها طوال السنة .
لذلك سنجعلك اليوم عزيزتي تتداركين الأمر ، حيث سنقدم لك بعض النصائح و الإرشادات التي ستساعدك على التخلص من تلك الكيلوغرامات التي اكتسبتها خلال شهر رمضان الكريم.
- في فترة العيد ، تكثر الحلويات ، لذلك تجنبي الإفراط في تناولها.
- حافظي على ثلاث وجبات الرئيسية ، مع تنظيم أوقات تناولها.
إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة :
- القهوة الخضراء تساعد على خفض الوزن
- طرق طبيعية للحصول على معدة أفضل
- خطوات لإنقاص 5 كيلو