La verveine fait partie des plantes que les Marocains consomment presque régulièrement. Ajoutée au thé à la menthe ou infusée dans le lait, cette plante est réputée pour son action anti-stress. En tisane le soir, elle permet de retrouver une bonne qualité de sommeil. Après un repas, elle aide à la digestion. Oui la verveine n'a que des bienfaits sur la santé, mais attention à l'abus. « Il ne faut pas dépasser deux cuillères de verveine par jour », précise notre diététicien nutritionniste Nabil Layachi. Ce dernier ne passe pas sans alerter quant à une pratique très répandue au Maroc, à savoir l'administration de quelques gouttes de tisane de verveine aux nouveau-nés. « Pour éviter les coliques au bébé, il n y a pas mieux que le lait maternel », déclare le nutritionniste pour essayer mettre définitivement terme à cette pratique sensée protéger les nouveau-nés des spasmes de la digestion. Pour écouter l'intégralité des explications de Nabil Layachi, regardons la vidéo. Lire aussi: Hiver : les aliments qui aident à lutter contre le stress
