20 octobre, journée mondiale contre l'ostéoporose Ouardirhi Abdelaziz La journée mondiale contre l'ostéoporose se tient annuellement à la date du 20 octobre. Cette journée vise à sensibiliser, à informer le grand public sur cette maladie qui demeure de nos jours insuffisamment connue et trop peu diagnostiquée. Ce qui complique encore plus les conséquences, les effets délétères, et les complications de cette affection. L'ostéoporose est une maladie du squelette, caractérisée par une diminution de la masse de l'os et une dégradation de la structure du tissu qui le compose. Elle rend les os plus fragiles et accroît donc considérablement le risque de fractures. Fractures graves et handicapants De simples gestes comme se pencher pour ramasser un sac, ou un léger traumatisme, par exemple une légère chute peuvent entraîner une fracture (fissures ou cassures dans l'os). Les fractures du poignet, de l'épaule, des vertèbres et de la hanche sont celles les plus fréquemment associées à l'ostéoporose. De telles fractures, particulièrement les fractures de la hanche, constituent une cause importante d'incapacité et de décès prématuré. Au niveau mondial, 250 millions de personnes, principalement des personnes âgées, souffrent d'ostéoporose, et sont victimes de nombreuses fractures du col du fémur, des vertèbres et du poignet, qui sont particulièrement graves et handicapants. À partir de 50 ans, une femme sur 5 ou 6 subira une fracture au cours du reste de sa vie. Qu'en est-il au Maroc ? L'ostéoporose demeure à ce jour une maladie peu connu du grand public, et les études épidémiologiques concernant cette affection se comptent sur le bout des doigts. Pour donner aux lecteurs une idée sur l'impact de l'ostéoporose, j'ai eu recours aux résultats d'une étude réalisée dans la région de Rabat-Salé-Zemmour-Zaïr qui s'est penchée sur l'incidence des fractures du col chez les plus de 50 ans. Il a été observé une incidence de 52,1 pour 100.000 habitants pour les femmes et de 43,7 pour 100.000 pour les hommes (chiffre intermédiaire entre les hautes incidences observées en Europe et aux USA et les faibles incidences observées en Afrique). Pourtant, face à de tels chiffres, l'ostéoporose est encore trop souvent ignorée, méconnue et très peu médiatisée. En effet, nos concitoyens connaissent plus le SIDA, le cancer, la tuberculose, la grippe, le Covid , mais sont peu ou pas informés, sensibilisés à la problématique que pose aujourd'hui l'ostéoporose. Perte d'autonomie, réduction de la qualité de vie Dans le registre des complications inhérentes à l'ostéoporose, il y a lieu de relever les multiples fractures, les douleurs tenaces. Au niveau mondial, il y a 1 600 000 fractures du col du fémur par an, soit une fracture toutes les 20 secondes. Pour bien mesurer l'impact des fractures inhérentes à l'ostéoporose, il est utile de rappeler ici que celles-ci se répartissent comme suit : 44 % de tassements vertébraux,19 % de fractures du col du fémur,19 % de fractures du poignet,23 % au niveau des autres membres. Ces différentes fractures peuvent être la cause de la perte d'autonomie, de la réduction de la qualité de vie (surtout pour la fracture de la hanche), 20 à 30% de personnes qui subissent une fracture de la hanche décéderont au cours de l'année suivante. Ces différentes fractures peuvent être la cause de la perte d'autonomie, de la réduction de la qualité de vie (surtout pour la fracture de la hanche), 20 à 30% de personnes qui subissent une fracture de la hanche décéderont au cours de l'année suivante. Intérêt du diagnostic précoce L'ostéoporose est une maladie silencieuse souvent révélée tardivement par une fracture survenue après un traumatisme minime. Cependant, cette pathologie peut être détectée précocement par la mesure de la densité minérale osseuse (ostéodensitométrie). Ce test consiste à mesurer la densité de l'os afin d'adopter une hygiène de vie favorisant l'acquisition d'un capital osseux maximal. L'os est exposé à une très faible quantité de rayons X. Plus il est dense, plus il absorbe de rayons X. Ainsi, lors de l'examen, pour évaluer la densité de l'os, on mesure la différence entre l'énergie envoyée et celle qui ressort. L'examen est indolore, dure moins de quinze minutes. Il ne nécessite aucune injection et aucun prélèvement. Mieux vaut prévenir que guérir Pour prévenir l'ostéoporose, il est conseillé d'adopter une hygiène de vie saine et équilibré. Les femmes qui sont les plus exposées, doivent veiller à avoir une alimentation saine, riche en calcium et en vitamines D. Il est impératif qu'arrêter le tabac et autres produits nocifs, de pratiquer une activité sportive régulière. Il est conseillé d'éviter les régimes amaigrissants excessifs qui diminuent la masse musculaire et la masse osseuse, il faut vous en référer à votre médecin traitant. L'ostéoporose est actuellement une maladie qui se prévient et qui se traite facilement au Maroc puisque plusieurs traitements efficaces sont disponibles dans notre pays. La meilleure solution pour lutter contre cette maladie silencieuse reste dans l'adage : « Mieux vaut prévenir que guérir ! ». Nous avons la responsabilité et le devoir de tout mettre en œuvre pour que nos enfants, nos filles, nos sœurs, nos mères et nos grand-mères n'aient pas à souffrir d'un mal que nous pouvons très bien maitriser pour peu que l'on veuille bien nous y consacrer maintenant. L'ostéoporose n'est pas une fatalité.
