آفة الجلوس

يقول باحثون أستراليون من جامعة كوينسلاند وأمريكيون من هارفارد أن كثرة الجلوس تقصر العمر. وكلما تمسكنا بالكرسي ازداد احتمال الانتقال السريع إلى العالم الآخر.
أرقامهم تقول إن جلسنا ثمان ساعات في اليوم نرفع احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 15 بالمائة.. أما إذا امتدت ساعات الجلوس إلى 11ساعة فإن النسبة تقفز إلى 40 بالمائة.
وتقول الأرقام إن غياب الحركة يقتل كل سنة خمسة ملايين نسمة في العالم، في حين أن السيجارة تقتل أربعة ملايين وتسعمائة ألف شخص.
مصدر هذين الرقمين هو منظمة الصحة العالمية.
آلام الظهر، الفشل العضلي، أمراض القلب، سرطان القولون، تتصدر لائحة الأمراض التي تهدد العامل الذي لا يتحرك. غياب الحركة يصيب المفاصل بالصدأ ويفتح الباب على مصراعيه لأمراض كثيرة أخطرها السرطان.
ولتفادي ذلك لا تكفي حصص الرياضة الأسبوعية. يقول المختصون: بدل أن تبعث لزميلك في المكتب برسالة إليكترونية، تحرك، لا تبق جامدا، انهض من مكانك واذهب إليه.. تحرك ولو مرة كل ساعة.
على الأقل حاول.