صحتك تهمنا.. الاختصاصية هدى لزرق لمتتبعي “برلمان.كوم”: هذه بعض النصائح لممارسة الرياضة في رمضان

تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان من العادات الصحية التي يُنصح بممارستها، لما لها من فوائد عديدة تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان، لكن يجب توخي الحذر فممارسة النشاطات البدنية والرياضة بشكل عام في شهر رمضان يجب أن يتبع ضوابط مهمة جدا.
كيف نمارس الرياضة في رمضان؟ وما هي الأوقات المناسبة صحيا؟ و ما هي آثار الصيام على قدرتنا على ممارسة الرياضة سواء كانت إيجابية أو سلبية؟ و ما هي أفضل التمارين؟ كل هذه الأسئلة سوف تجيب عنها هدى لزرق، أخصائية في أمراض الغدد والأيض والسكري، في هذه الحلقة .. لنتابع: