اعتاد الكثيرون منذ صغرهم على تناول 3 وجبات غذائية كل يوم، إلا أن العديد من الأشخاص اتجهوا لتناول 5 أو 6 وجبات في اليوم موزعين بذلك السعرات الحرارية على عدد الوجبات.
يؤثر حجم الوجبات الغذائية على مايعرف ب”معدل الأيض” وهو عدد السعرات الحارية التي (...)