برنامج خاص لأريفينو: نصائح رياضة في شهر رمضان

في لقاء خاص مع الاطار الوطني والخبير الدولي في رياضة ابيناكا، السيد عبد السلام بولعيون، الذي يتناول موضوع الرياضة في شهر رمضان، باعتبارها السلاح الوقائي الاقوى للحفاظ على سلامة وتوازن الجسم من الناحية الفسيولوجية والنفسية.
وفي هذا المجال، قدم الاطار الوطني بعض التوجيهات والنصائح كخطوات استباقية تفيد الممارس قبل وأثناء ممارسته للرياضة.، كتخصيص حيز زمني يتناسب ودرجة الحرارة والإكثار من شرب الماء لتعويض الجسم وتناول الفاكهة كونها تحتوي على نسبة عالية من الالياف. اما الاشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن فالى جانب ممارستهم للرياضة لابد من نظام غذائي متوازن.