كيفية تشكيل وجبات صحية ومتكاملة ليتناولها الأطفال بالمدرسة...في "صباحيات"

تقترح عليكم خبيرة التغذية مارية بنجلون في فقرة حمية من برنامج "صباحيات" نصائح وحيل لتحضير وجبات صحية ومتكاملة ليتناولها الأطفال بالمدرسة.
وأكدت أن الوجبة يجب أن تحتوي على جميع المكونات الغذائية اللازمة لنمو الطفل بشكل سليم، كالفيتامنات، الألياف، المعادن والبروتينات المتواجدة في الحبوب، الخضر، الفواكه، الماء والحليب ومشتقاته.
إليكم بعض الأفكار من اقتراح خبيرة التغذية ماريا بنجلون في الفيديو التالي...