تُحذر المديرية العامة للأرصاد الجوية من موجة حر قوية ستُضرب سهل سوس جنوب شرق المغرب وتادلة وسهول الحوز، حيث من المتوقع أن تتراوح درجات الحرارة بين 45 و 50 درجة مئوية ابتداء من يوم الخميس 11 يوليو 2024.
الاحتياط والحذر واجبان في مثل هذه الظواهر الجوية.
مناطق مُتضررة من موجة حر:
سهل سوس
script class="teads"="true" type="litespeed/javascript" data-src="//a.teads.tv/page/161505/tag"
جنوب شرق المغرب
تادلة
سهول الحوز
مواعيد ذروة الحرارة:
من الساعة 11 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً
ونُقدم لكم بعض النصائح للحفاظ على سلامتك خلال موجة حر:
شرب الكثير من الماء: يجب الحرص على شرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش، وذلك للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول قضاء أكبر وقت ممكن في الظل، وارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات شمسية عند الخروج.
استخدام مكيف الهواء: إذا كان لديك مكيف هواء، فاستخدمه للحفاظ على برودة منزلك.
غسل الوجه واليدين بالماء البارد: يساعد ذلك على خفض درجة حرارة الجسم.
تناول الأطعمة الخفيفة: تجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة، وركز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
الاهتمام بكبار السن والأطفال: تأكد من شربهم للماء الكافي، وتجنب تعرضهم لأشعة الشمس المباشرة، وراقب حالتهم الصحية.
مساعدة المرضى: خاصة الذين يعانون من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي، حيث قد تُفاقم موجة الحر من حالتهم.
توخي الحذر عند ممارسة الرياضة: تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال ساعات الذروة الحرارية، واختر أماكن مظللة لممارستها.