القرض الفلاحي للمغرب يعقد شراكة استراتيجية مع شركة "تربة" لدعم الزراعة التجديدية    بودريقة يقضي أول ليلة في سجن عكاشة بعد ترحيله من ألمانيا    مونديال 2030 يدفع بالشراكة المغربية الفرنسية نحو آفاق اقتصادية جديدة    "اللبؤات" يبلغن نصف نهائي "الكان"    إسرائيل تدين قرار حكومة إسبانيا    الحكومة تعتزم رفع الحد الأدنى للأجور الى 4500 درهم    جلالة الملك يعطي إنطلاقة إنجاز الخط السككي فائق السرعة بين القنيطرة ومراكش    منصة رقمية جديدة تهدف إلى ترشيد السقي والرّي باستعمال الرقمنة    بعثة المنتخب المغربي لأقل من 20 سنة تصل إلى القاهرة للمشاركة في كأس إفريقيا    إحباط محاولة لتهرييب المفرقعات والشهب النارية ميناء طنجة المتوسط    جلالة الملك يعطي انطلاقة خط القطار فائق السرعة بين القنيطرة ومراكش    مهرجان "السينما والمدرسة" يعود إلى طنجة في دورته الثانية لتعزيز الإبداع والنقد لدى الشباب    97.6 % من الأسر المغربية تصرح إن أسعار المواد الغذائية عرفت ارتفاعا!    محمد رضوان رئيسا لقضاة إفريقيا    وزير الزراعة الفلسطيني يشيد بالدعم المتواصل لوكالة بيت مال القدس الشريف للمزارعين المقدسيين    أعمال تخريب بمركب محمد الخامس    الهند تُعَلِّقْ العمل بمعاهدة تقاسم المياه مع باكستان    السجن لشرطيين اتهما ب"تعذيب وقتل" شاب في مخفر الأمن    امطار رعدية مرتقبة بمنطقة الريف والواجهة المتوسطية    دورة "سمية العمراني" بمهرجان "معًا" بطنجة.. تكريم لروح العطاء ودعوة لدمج شامل لذوي الإعاقة    الأخضر ينهي تداولات بورصة الدار البيضاء    رفع قيمة تعويض الأخطار المهنية للممرضين والإداريين والتقنيين.. وإقراره لأول مرة للأساتذة الباحثين بالصحة    بايتاس: الاعتمادات الجديدة في الميزانية ممولة من الضرائب لسد الالتزامات ودعم القدرة الشرائية    واتساب تطلق ميزة الخصوصية المتقدمة للدردشة    عامل إقليم سيدي إفني يفتتح الدورة التكوينية الخامسة من منتدى الصحراء المغربية الدولي للصحافة والاعلام    الوكيل العام باستئنافية مراكش يأمر بفتح تحقيق في قضية تصوير محام مكبل اليدين داخل سيارة شرطة    الوداد ينفصل عن موكوينا ويفسح المجال لبنهاشم حتى نهاية الموسم    بنكيران يدعو إلى جمع المساهمات من أجل تغطية مصاريف مؤتمر "البيجيدي"    قادة وملوك في وداع البابا فرنسيس    جماعة بوزنيقة تؤجل جلسة كريمين    نبيل باها: الأطر المغربية تثبت الكفاءة    رئيس الحكومة يقف على تقدم تنزيل خارطة طريق التشغيل    منظمة دولية تندد ب"تصعيد القمع" في الجزائر    أخنوش يترأس جلسة عمل للوقوف على تقدم تنزيل خارطة طريق التشغيل    الملتقى الدولي لفنانين القصبة بخريبكة يؤكد ضرورة الفن لخدمة قضايا المجتمع    الكتاب في يومه العالمي بين عطر الورق وسرعة البكسل.. بقلم // عبده حقي    المجلس الاقتصادي والاجتماعي يدعو إلى احترام حق الجمعيات في التبليغ عن جرائم الفساد    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    الدورة الخامسة للمهرجان الدولي للفيديوهات التوعوية: منصة للإبداع المجتمعي تحت شعار "مواطنة مستدامة لعالم يتنامى"    روبي تحيي أولى حفلاتها في المغرب ضمن مهرجان موازين 2025    سلسلة هزات ارتدادية تضرب إسطنبول بعد زلزال بحر مرمرة وإصابة 236 شخصاً    الصين تنفي التفاوض مع إدارة ترامب    وعي بالقضية يتجدد.. إقبال على الكتاب الفلسطيني بمعرض الرباط الدولي    المدير التنفيذي للوكالة الدولية للطاقة: المغرب نموذج بارز للابتكار    الجيش المغربي يجري مناورات "فلوطيكس 2025" في المتوسط لتعزيز جاهزية البحرية    الصين تعلن عن التجارب الجديدة لعلوم الحياة في محطة الفضاء    خالد بوطيب يجبر فيفا على معاقبة الزمالك    برادة يحوّل التكريم إلى "ورقة ترافعية" لصالح المغاربة و"اتحاد الكتاب"    السبتي: العنف الهستيري ضد غزة يذكّر بإبادة الهنود الحمر و"الأبارتايد"    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    الحل في الفاكهة الصفراء.. دراسة توصي بالموز لمواجهة ارتفاع الضغط    أمريكا تتجه لحظر شامل للملونات الغذائية الاصطناعية بحلول 2026    المغرب يعزز منظومته الصحية للحفاظ على معدلات تغطية تلقيحية عالية    لماذا يصوم الفقير وهو جائع طوال العام؟    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على أسباب الشخير ليسهل عليك علاجه
نشر في المساء يوم 07 - 05 - 2009

الشخير مرض مزمن له تأثير سلبي على صحة المصاب به، وللتعريف فإن الشخير هو ذلك الصوت الذي يصدر من خلال الأنف والفم أثناء النوم نتيجة انسداد جزئي في مجرى الهواء، وتختلف درجته وحدته من صوت هادئ يحدث عند غالبية الناس إذا كان وضع الرأس بالنسبة للعنق غير مضبوط، وقد يكون الشخير عبارة عن صوت عال يشبه صوت الحشرجة، وهذا النوع قد يكون مصحوبا بتوقف متقطع في التنفس واضطراب في النوم.
ويعتبر التنفس عن طريق الأنف الطريقة الطبيعية السليمة، لأنه يوفر كافة الظروف الملائمة لأداء وظيفة الرئتين على أكمل وجه، ويضمن وصول الهواء المكيف والنقي إليهما، حيث يتم خلال هذه العملية توفير الأوكسجين للدم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
وتختلف أسباب الشخير تبعا للمرحلة العمرية، فعند الأطفال قد يظهر نتيجة عيوب خلقية مثل انسداد الأنف من الخلف على جانب واحد، أو قد يحدث بسبب تضخمات لحمية خلف الأنف أو في اللوزتين، وفي هذه الحالة يتنفس الطفل من الفم عند النوم، ويكون ذلك مصحوبا باهتزاز اللهاة والجزء العضلي من سقف الحلق، فيحدث عندها الصوت المميز للشخير. أما في المراحل العمرية التالية فتتعدد أسباب الشخير وأهمها: اعوجاج الحاجز الأنفي إما خلقيا أو نتيجة لإصابة معينة، أو بسبب تضخمات في الأغشية المبطنة لتجاويف الأنف، أو بسبب وجود زوائد لحمية في تجاويف الأنف، أو زيادة الوزن التي من شأنها أن تؤدي إلى ترهلات في سقف الحلق وتضخم بالجزء الخلفي من اللسان.
بالنسبة للعلاج فإنه يختلف باختلاف أسبابه، فإذا كان السبب اعوجاجا بالحاجز الأنفي فلابد من إجراء عملية تقويم للحاجز الأنفي. أما في حالات وجود زائدة لحمية فلابد من استئصالها وتحليلها لمعرفة نوعها وطبيعتها. وإذا كان السبب تضخما باللوزتين أو بلحمية البلعوم الأنفي لابد من استئصالهما. أما الحالات التي تكون ناجمة عن السمنة فيجب إنقاص الوزن أولا، ثم إجراء عملية جراحية للتقليل من حجم الأنسجة المترهلة في سقف الحلق.
بالنسبة للأشخاص الذين يشخرون بشكل معتدل أو عرضي فإنهم مطالبون بممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم، لأنها تساعد على تقوية العضلات وفقدان الوزن، وكذا تجنب تعاطي المسكنات والحبوب المنومة، ومضادات الحساسية قبل النوم، وتجنب الكحول والسجائر، مع تفادي الوجبات الثقيلة قبل النوم بثلاث ساعات، وتجنب الإرهاق والتعود على النوم في أوقات منتظمة. وبعيدا عن تناول الأدوية فإن الطبيب ينصح المريض في حالة استمرار معاناته مع الشخير باستعمال آلة صغيرة يضعها على شكل قناع أثناء نومه لا تؤثر على راحته، تسمى «لاسيباب»، وهو علاج معروف بنجاعته عالميا. وهناك آلة أخرى توضع داخل الفم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تمركز ذقنهم إلى الخلف، تعمل على دفعه إلى الأمام لتفادي توقف التنفس ليلا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.