التوفيق: إجمالي المكافآت التي قدمتها الوزارة للقيمين الدينيين في 2024 بلغ مليارين و350 مليون درهم    جلالة الملك يهنئ السيد عبد الإله ابن كيران بمناسبة إعادة انتخابه أمينا عاما لحزب العدالة والتنمية    وزير العدل.. مراجعة الإطار القانوني للأسلحة البيضاء أخذ حيزا مهما ضمن مشروع مراجعة القانون الجنائي    الملك يعين عددا من السفراء الجدد    الرباط.. انعقاد الاجتماع ال 11 للجنة العسكرية المشتركة المغربية-الإسبانية    "الأخضر" ينهي تداولات البورصة    رئيس الحكومة الإسباني.. استعدنا التيار الكهربائي بفضل المغرب وفرنسا    برلمانات الجنوب العالمي تعوّل على منتدى الرباط لمناقشة "قضايا مصيرية"    تداعيات الكارثة الأوروبية تصل إلى المغرب .. أورنج خارج التغطية    الكهرباء تعود إلى مناطق بإسبانيا    مهنيو الصحة بأكادير يطالبون بحماية دولية للطواقم الطبية في غزة    قضايا الإرهاب .. 364 نزيلا يستفيدون من برنامج "مصالحة"    ‪بنسعيد يشارك في قمة أبوظبي ‬    أورونج المغرب تعلن عن اضطرابات في خدمة الإنترنت بسبب انقطاع كهربائي بإسبانيا والبرتغال    دوري أبطال أوروبا.. إنتر يواجه برشلونة من دون بافار    الرياح القوية تلغي الملاحة البحرية بميناء طنجة المدينة    التحالف الديمقراطي الاجتماعي في العالم العربي يؤكد دعمه للوحدة الترابية للمملكة ويرفض أي مساس بسيادة المغرب على كامل ترابه    نزهة بدوان رئيسة لمنطقة شمال إفريقيا بالاتحاد الإفريقي للرياضة للجميع    يضرب موعد قويا مع سيمبا التنزاني .. نهضة بركان في نهائي كأس الكونفيدرالية الإفريقية للمرة الخامسة في العقد الأخير    أزيد من 3000 مشاركة في محطة تزنيت من «خطوات النصر النسائية»    منتدى الحوار البرلماني جنوب- جنوب محفل هام لتوطيد التعاون بشأن القضايا المطروحة إقليميا وقاريا ودوليا (ولد الرشيد)    بوتين يعلن هدنة مؤقتة لمدة ثلاثة أيام    توقف حركة القطارات في جميع أنحاء إسبانيا    الدار البيضاء.. توقيف عشريني بشبهة الاعتداء على ممتلكات خاصة    لماذا المغرب هو البلد الوحيد المؤهل للحصول على خط ائتمان مرن من صندوق النقد الدولي؟ محلل اقتصادي يجيب "رسالة 24"    منظمة الصحة العالمية: التلقيح ينقذ 1.8 مليون شخص بإفريقيا في عام واحد    لماذا لا يغطي صندوق الضمان الاجتماعي بعض الأدوية المضادة لسرطان المعدة؟    هشام مبشور يفوز بلقب النسخة الثامنة لكأس الغولف للصحافيين الرياضيين بأكادير    فعاليات المناظرة الجهوية حول التشجيع الرياضي لجهة الشرق    انقطاع كهربائي غير مسبوق يضرب إسبانيا والبرتغال    أزيد من 403 آلاف زائر… معرض الكتاب بالرباط يختتم دورته الثلاثين بنجاح لافت    403 ألف زاروا المعرض الدولي للكتاب بمشاركة 775 عارضا ينتمون إلى 51 بلدا    مزور يؤكد على التزام المغرب بتعزيز علاقاته الاقتصادية مع الصين في إطار المنتدى الصيني العربي    مصر تفتتح "الكان" بفوز مهم على جنوب إفريقيا    حمودي: "العدالة والتنمية" نجح في الخروج من أزمة غير مسبوقة ومؤتمره الوطني تتويج لمسار التعافي    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الثلاثاء    ندوة توعوية بوجدة تفتح النقاش حول التحرش الجنسي بالمدارس    ترايل أمزميز.. العداؤون المغاربة يتألقون في النسخة السابعة    "البيجيدي" يحسم أسماء أعضاء الأمانة العامة والمعتصم رئيسا للمجلس الوطني    انطلاق جلسات استماع في محكمة العدل الدولية بشأن التزامات إسرائيل الإنسانية    خط جوي مباشر يربط الدار البيضاء بكاتانيا الإيطالية    الذهب يهبط وسط انحسار التوتر بين أمريكا والصين    منظمات حقوقية تنتقد حملة إعلامية "مسيئة" للأشخاص في وضعية إعاقة    دراسة: متلازمة التمثيل الغذائي ترفع خطر الإصابة بالخرف المبكر    بريطانيا .. آلاف الوفيات سنويا مرتبطة بتناول الأغذية فائقة المعالجة    اختيار نوع الولادة: حرية قرار أم ضغوط مخفية؟    كيوسك الاثنين | قرار وزاري يضع حدا لتعقيدات إدارية دامت لسنوات    ثروة معدنية هائلة ترى النور بسيروا بورزازات: اكتشاف ضخم يعزز آفاق الاقتصاد الوطني    شهادات تبسط مسار الناقدة رشيدة بنمسعود بين الكتابة والنضالات الحقوقية    "جرح صعيب".. صوت عماد التطواني يلامس وجدان عشاق الطرب الشعبي    مي حريري تطلق " لا تغلط " بالتعاون مع وتري    العرائش: عزفٌ جنائزي على أوتار الخراب !    التدين المزيف: حين يتحول الإيمان إلى سلعة    منصف السلاوي خبير اللقاحات يقدم سيرته بمعرض الكتاب: علينا أن نستعد للحروب ضد الأوبئة    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحة القدمين .. من أساسيات الصيف
نشر في المساء يوم 02 - 06 - 2011

مع إطلالة كل صيف، يصبح الاهتمام بالقدمين ضرورة ملحة أكثر من أي وقت آخر، لسبب معروف، وهو أن انتعال أحذية مفتوحة يصبح ضرورة للتخفيف من وطأة الحر، الأمر الذي يكشف عن الأقدام والأظافر.
ولأن الأظافر بمثابة «واجهة القدمين»، فإن منحها القدر الكافي من العناية، سواء عبر وسائل منزلية أو على أيدي خبراء، ضرورة لا بد منها.
في المنزل، مثلا، هناك أساليب متعددة وسهلة يمكن اللجوء إليها للتخفيف من وطأة المشكلات، التي قد تنجم عن طرق الاعتناء الخاطئة أو عدمها وتعرض الأقدام لتغيرات الطقس وما قد تلتقطه من جراثيم، لا سيما اذا كانت البشرة حساسة، تتلخص في استعمال بودرة خاصة، متوفرة في الأسواق، تساعد على امتصاص العرق الزائد وتقلل بذلك من إمكانية الإصابة بالفطريات أو انبعاث رائحة كريهة بسبب تحلل العرق الزائد، خلال هذا الفصل.
أما للحصول على أقدام صحية خالية من التشقق، فينصح بتغذية الجلد بمزيج مكون من زيت الزيتون والحامض أو زيت اللوز مع تدليك الأصابع بهذا المزيج في الليل قبل النوم وغسلها في الصباح.
لكن اذا كانت المشكلة كبيرة فلا بد عندها من استشارة الطبيب المتخصص لوصف ما يلزم لتستعيد الأقدام عافيتها، مع ضرورة معالجة الفطريات التي تصيب القدمين في بدايتها لأن علاجها سيطول فيما لو أهملت، كذلك اذا أصبحت الأظافر جافة وسميكة وفاقدة للبريق.
إليك وصفة سهلة يمكن القيام بها مرتين في الأسبوع تمكن المرأة من الاعتناء بقدميها والمحافظة على رونقهما وهي:
إضافة الملح الخشن والكربونات في الماء الدافئ، ونقع القدمين لحوالي 10 أو 15 دقيقة, ثم تبدأ عملية تقشيرهما باستعمال مستحضر خاص بالتخلص من الخلايا الميتة.
بعد تجفيفهما جيدا وتدليكهما بالأصابع لتنشيط الدورة الدموية، يمكن وضع كريم مرطب، مثل الفازلين. إذا قمت بهذه العملية في الليل، يمكن ارتداء جوارب وتركها فيهما طوال الليل حتى تمتص البشرة الفازلين المرطب جيدا، كون الحرارة المرتفعة تضاعف فعالية المرطب.
التأكد من نظافة الأدوات قبل استخدامها. وعند التوجه إلى مركز التجميل، من الأفضل أن تأخذ السيدة معها أدواتها الخاصة، إلا اذا كانت على ثقة تامة بنظافة الأدوات المستخدمة في الصالون.
يفضل استخدام المبرد الورقي وعدم استعمال المبرد المعدني في تقليم الأظافر وتقشير القدمين، ونشدد على أن العملية الصحيحة لتقليم الأظافر وتقشير القدمين وتنظيفهما يجب أن تتم بعد ترطيبهما كي لا يتأذى الجلد وتتكسر الأظافر بسرعة أو يؤدي ذلك إلى انغراس الظفر في اللحم ويسبب بالتالي مشكلات في صحة القدمين بشكل عام. اصفرار الأظافر سببه الإكثار من استخدام ألوان الطلاء الداكنة أو نوعية المزيل السيئة، لذا يفضل قدر الإمكان اللجوء إلى الألوان الفاتحة والاستغناء عن الطلاء السيء بعد تجربته واكتشاف تأثيره السلبي في الأظافر.
التخلي عن استعمال الطلاء ولو ليوم واحد على الأقل في الأسبوع من شأنه أن يريح الأظافر، والاستعاضة عنه بالطلاء الأساسي الشفاف ليمنح مظهر الأظافر رونقا ويحميها في الوقت عينه.
بالنسبة للوصفات المنزلية فهي كثيرة، وأكدت فاعليتها في التخلص من تغير لون الأظافر واصفرارها الذي قد ينتج عن الاستعمال المتكرر للطلاء.
ومن هذه الوصفات نقع الأظافر بخليط من الليمون والحليب، وذلك بعصر الحامض وإضافته إلى مقدار كوب من الحليب وغمر الأصابع فيه لمدة أربع دقائق قبل غسلها وتجفيفها. وأخيرا وليس آخرا، من الضروري أن يكون الحذاء مريحا في الصيف، ويفضل أن يكون مصنوعا من الجلد الطبيعي لما يتيحه من تهوية للقدمين مقارنة بالجلد الصناعي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.