عصير الموز والتمر

المقادير :
كأسان من اللبن الرايب
كأس من الحليب
ربع كيلو من التمر
حبتا موز
ملعقة كبيرة من العسل الأبيض
طريقة التحضير :
قشري الموز وقطعيه إلى دوائر.
امسحي التمر جيدا وأزيلي النواة وقطعيه بدوره.
في خلاط ضعي الموز والتمر والحليب واللبن وملعقة عسل أبيض واخلطي حتى تحصلي على مزيج متجانس.
صبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فورا.
ملاحظة: العصير صحي ويخلصك من العطش ويمنح الجسم طاقة وحيوية.