التساقطات ‬المطرية ‬أنعشت ‬الآمال ..‬ارتفاع ‬حقينة ‬السدود ‬ومؤشرات ‬على ‬موسم ‬فلاحي ‬جيد    رئيس الحكومة يستعرض إنجازات المغرب في التجارة الخارجية    "روائع الأطلس" يستكشف تقاليد المغرب في قطر    بنعلي.. الوزارة ستواصل خلال سنة 2025 العمل على تسريع وتطوير مشاريع الطاقات المتجددة        الأمريكيون يتوجهون إلى صناديق الاقتراع لاختيار الرئيس ال47    إسرائيل تعين يوسي بن دافيد رئيساً جديداً لمكتبها في الرباط    وزارة الاستثمار تعتزم اكتراء مقر جديد وفتح الباب ل30 منصب جديد    "البيجيدي": دعم استيراد الأبقار والأغنام كلف الميزانية العامة 13 مليار درهم دون أي أثر يذكر    مستشارو فيدرالية اليسار بالرباط ينبهون إلى التدبير الكارثي للنفايات الخضراء و الهامدة بالمدينة    الاحتقان يخيم من جديد على قطاع الصحة.. وأطباء القطاع العام يلتحقون بالإضراب الوطني    "متفجرات مموهة" تثير استنفارًا أمنيا في بولندا    فن اللغا والسجية.. المهرجان الوطني للفيلم/ جوائز المهرجان/ عاشت السينما المغربية (فيديو)    غير بعيد على الناظور.. حادث سير مروع يخلف عشرة جرحى    الأرصاد الجوية تتوقع ارتفاع الحرارة خلال الأيام القادمة في المغرب    حقيقة انضمام نعية إلياس إلى الجزء الثالث من "بنات للا منانة        مندوبية التخطيط : ارتفاع معدل البطالة في المغرب    أولمبيك أسفي يوجه شكاية لمديرية التحكيم ضد كربوبي ويطالب بعدم تعيينها لمبارياته    لهذه الأسباب.. الوداد يتقدم بطلب رسمي لتغيير موعد مباراته ضد اتحاد طنجة    القفطان المغربي يتألق خلال فعاليات الأسبوع العربي الأول في اليونسكو    إلياس بنصغير: قرار لعبي مع المغرب أثار الكثير من النقاش لكنني لست نادما عليه على الإطلاق    الانتخابات الأمريكية.. نحو 83 مليون شخص أدلوا بأصواتهم مبكرا    صاعقة برق تقتل لاعبا وتصيب آخرين أثناء مباراة كرة قدم في البيرو    القضاء يرفض تعليق "اليانصيب الانتخابي" لإيلون ماسك    أداء إيجابي يستهل تداولات بورصة الدار البيضاء    وزيرة التضامن الجديدة: برنامج عمل الوزارة لسنة 2025 يرتكز على تثمين المكتسبات وتسريع تنفيذ إجراءات البرنامج الحكومي    حملة لتحرير الملك العام من الاستغلال غير المرخص في أكادير    كيوسك الثلاثاء | المغرب يواصل صدارته لدول شمال إفريقيا في حقوق الملكية    المغرب ‬يحقق ‬فائض ‬المكتسبات ‬بالديناميةالإيجابية ‬للدبلوماسية    دقيقة صمت خلال المباريات الأوروبية على ضحايا فيضانات فالنسيا        آس الإسبانية تثني على أداء الدولي المغربي آدم أزنو مع بايرن ميوني    ترامب يعد الأمريكيين ب"قمم جديدة"    استنفار أمني واسع بعد العثور على 38 قذيفة في ورش بناء    هاريس تستهدف "الناخبين اللاتينيين"    على بعد ثلاثة أيام من المسيرة الخضراء ‮ .. ‬عندما أعلن بوعبيد ‬استعداد ‬الاتحاد ‬لإنشاء ‬جيش ‬التحرير ‬من ‬جديد‮!‬    الهجوم على الملك والملكة ورئيس الحكومة: اليمين المتطرف يهدد الديمقراطية الإسبانية في منطقة الإعصار    تصفيات "كان" 2025.. تحكيم مغربي المباراة نيجيريا ورواندا بقيادة سمير الكزاز    افتتاح النسخة الثانية من القافلة السينمائية تحت شعار ''السينما للجميع''    «حوريات» الجزائري كمال داود تقوده الى جائزة الغونكور    نجم الكرة التشيلية فيدال متهم بالاعتداء الجنسي    مجلس النواب يصادق على مشروع القانون المتعلق بالصناعة السينمائية وإعادة تنظيم المركز السينمائي المغربي    دراسة: المغرب قد يجني 10 ملايير دولار من تنظيم "مونديال 2030"    نوح خليفة يرصد في مؤلف جديد عراقة العلاقات بين المغرب والبحرين    دروس وعِبر للمستقبل.. الكراوي يقارب 250 سنة من السلام بين المغرب والبرتغال‬    أخنوش: فقدنا 161 ألف منصب شغل في الفلاحة وإذا جاءت الأمطار سيعود الناس لشغلهم    رحيل أسطورة الموسيقى كوينسي جونز عن 91 عاماً    أطباء العيون مغاربة يبتكرون تقنية جراحية جديدة    الجينات سبب رئيسي لمرض النقرس (دراسة)        خلال أسبوع واحد.. تسجيل أزيد من 2700 حالة إصابة و34 وفاة بجدري القردة في إفريقيا    إطلاق الحملة الوطنية للمراجعة واستدراك تلقيح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة بإقليم الجديدة    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    وهي جنازة رجل ...    أسماء بنات من القران    نداء للمحسنين للمساهمة في استكمال بناء مسجد ثاغزوت جماعة إحدادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شباب يهربون من الانحراف إلى الرياضة

بدأ الشباب في المغرب يتعلق أكثر بالرياضة، لما تعود به عليه من فوائد، سواء على جسمه، أو نفسيته، وحتى حياته الاجتماعية.
ممارسة الرياضة تساعد على المحفاظة على رشاقة الجسم
ويعد الشباب أكثر شريحة اجتماعية في حاجة إلى الحركة، والنشاط الرياضي، الذي يعد خير وسيلة لقضاء أوقات الفراغ مع الأصدقاء، بعيدا عن الأجواء، التي قد تكون غير صحية، سواء داخل المنزل أو خارجه.
كما أنها تساعد أيضا في الابتعاد عن مخاطر وانحرافات كثيرة مرتبطة بفترتهم العمرية، وفي اكتساب مهارات جديدة، وصقل مواهبهم، إلى جانب أنها تعتبر مادة للترويح عن النفس، وتجديد الحيوية، وعلاج مجاني من الضغوط.
ويوصي الأطباء دائما بزيادة الحركة لدى الشباب، التي فقدت في عصر الآلة، إذ بات يلاحظ تقهقر مستمر في صحة هذه الشريحة، وفقدان القدرة على التحمل، والمعاناة من مجموعة من الأمراض.
والدعوة للحركة تتمثل في ممارسة أي نشاط رياضي، إذ لا أحد يمكنه أن ينكر فضل الرياضة على الجسم، في وقت ينصب الاهتمام أكثر على الجوانب النفسية، التي بدورها لا يتحقق العلاج منها إلا بالحركة البدنية.
يقول سعيد راسي، مدرب في "صالة" رياضة خاصة في الدارالبيضاء، "لاحظت في السنوات الأخيرة، إقبالا مهما ليس فقط من طرف الأشخاص المتقدمين في السن، بل حتى الشباب، الذين باتوا يتعلقون أكثر بممارسة التمارين الرياضية، ويمارسونها بانتظام.
وأوضح سعيد، في تصريح ل "المغربية"، أن "زيادة التوتر والضغط سواء داخل المنزل أو خارجه، تدفع هذه الشريحة إلى ممارسة النشاط الرياضي، الذي أكدوا أنه يساعدهم كثيرا، سواء على المستوى الجسدي أوالنفسي".
وأبرز المدرب الرياضي أن "عدد منهم قال لي بأنه أضحى يتفادى تناول الأدوية، بعد أن زادت حركتهم"، مبرزا أنها "انعكست عليهم إيجابا على عدة مستويات، وهو ما دفعهم إلى المواظبة على الحضور، خاصة الذكور".
من جهته، ذكر رضوان تاج الدين، طالب، "الرياضة جعلتني أهتم أكثر بجسمي، إذ أنني كنت أحس باستمرار بعياء دائم، وتعب، علما أنني لم أكن أمارس نشاطات كثيرة، وهو ما جعلني أستسلم إلى الكسل".
وأبرز رضوان، في تصريح ل "المغربية"، أن "الحركة البدنية أبعدتني أيضا حتى من السقوط في الانحراف، إلى جانب أنها ساعدتني على الإقلاع عن التدخين، الذي عانيت منه كثيرا"، مشيرا إلى أنه "لا يتخلف عن أي تمرين، بعد أن أحس بتغيير ملموس في حياته، سواء على المستوى الاجتماعي، أو الصحي، أو النفسي".
ويعتبر الخمول أو عدم ممارسة أي نشاط بدني، أحد أهم العوامل، التي تؤثر سلبا على حياة الإنسان، إذ يؤدي هذا الأمر إلى ظهور العديد من الأمراض، مثل ضعف العضلات، وانخفاض كفاءة القلب والرئتين، وتصلب الشرايين أو ضعفها وترهلها، وآلام المفاصل، وأمراض أخرى تقود في بعض الأحيان إلى الوفاة.
وحسب تقارير منظمة الصحة العالمية، فإن أكثر من مليوني شخص يموتون سنويا في العالم بسبب إجهاد العمل، وسرعة إيقاع الحياة، ونقص التمارين الرياضية.
ودلت التجارب على أنه يتوجب على الإنسان ممارسة التمرينات الرياضية في مراحل نموه وتطوره المختلفة، إذ يمكن البدء بعمل التمرينات للطفل منذ اليوم الثالث بعد الولادة عن طريق تمرينات خفيفة من قبل الأم أو الأب، إذ تساعد التمرينات في نمو الطفل وتطوره، وذلك بتحسين تغذية خلايا الجسم المختلفة، العضلية والعصبية، كما تساعد في تخلصه من الحالات التي قد يمر بها، مثل الإمساك أو الغازات التي تسبب للطفل آلاما مختلفة.
وقد ظهر أن التمرينات الرياضية لدى الفئات العمرية المبكرة تساعد في إعداد الشخص لمرحلة البلوغ والشباب، إذ تزداد قدراته وإنجازاته العقلية والجسمية، ويجب أن يستمر الشباب في ممارستهم للتمرينات لبناء جسم قوي معد وظيفيا لإطالة مرحلة الشباب وتأخير الشيخوخة.
كما تعمل على تقوية عضلاتهم الهيكلية والقلبية أو العضلات التي تشكل الأوعية الدموية، التي تسمى العضلات الملساء، وتساعد في زيادة حجم القلب، وهو ما يؤدي إلى قلة عدد ضرباته وبذلك راحته، كما تقوي عضلة القلب وبذلك تستطيع العمل لمدة زمنية أطول، أو تجنب حدوث الجلطات وغيرها من الأمراض.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.