أخنوش يحث القطاعات الحكومية على مواصلة الحوار مع الفرقاء الاجتماعيين والاقتصاديين    حملة ليلية لتحرير الملك العمومي بمدينة الحسيمة (صور)    تيزنيت : إطلاق النسخة ال 17 لعملية " من الطفل إلى الطفل " للموسم الدراسي 2024/2025    السجن النافذ لمسؤول جمعية رياضية تحرش بقاصر في الجديدة    مؤتمر التحالف من أجل الحكم الذاتي في الداخلة يدعو إلى تجديد المقاربة الأممية بخصوص النزاع في الصحراء    بورصة الدار البيضاء .. أداء إيجابي في تداولات الافتتاح    نجاح دورة جديدة لكأس الغولف للصحافيين بأكادير    حكيمي: "رغم الفوز على أرسنال.. لدينا شوط آخر في باريس"    نزار بركة يدعو لدعم الحكم الذاتي في مؤتمر أوروبي    دعوات لإحداث تحالف برلماني لاتيني-إفريقي لمواجهة التغيرات المناخية وتعزيز الأمن الغذائي    في قلب مدريد .. المغرب منصة واعدة للمستثمرين الإسبان    بني ملال.. التحقيق في تهديد شرطي والاستيلاء على سيارته الخاصة وسلاحه الوظيفي    ابن يحيى : التوجيهات السامية لجلالة الملك تضع الأسرة في قلب الإصلاحات الوطنية    فيلم "البوز".. عمل فني ينتقد الشهرة الزائفة على "السوشل ميديا"    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الأربعاء    الإمارات تعلن إحباط محاولة تمرير أسلحة للجيش السوداني وتعتقل أعضاء خلية    المغرب يروّج لفرص الاستثمار في الأقاليم الجنوبية خلال معرض "إنوفيشن زيرو" بلندن    حاجيات الأبناك من السيولة بلغت 129,8 مليار درهم    وزير النقل: 88 في المائة من حالات التأخير في الرحلات الجوية مرتبطة بمطارات المصدر    البواري: دعم حكومي مرتقب لتشجيع الشباب القروي على إنشاء مقاولات فلاحية    سيميوني يستفز برشلونة قبل مباراتهما في نصف النهائي    تقرير: 17% فقط من الموظفين المغاربة منخرطون فعليا في أعمالهم.. و68% يبحثون عن وظائف جديدة    التحالف الديمقراطي الاجتماعي العربي يدعم الوحدة الترابية المغربية    مارك كارني يتعهد الانتصار على واشنطن بعد فوزه في الانتخابات الكندية    مسؤول أممي: الوضع في غزة أشبه بيوم القيامة جراء أزمتها الإنسانية والمجاعة التي تفرضها إسرائيل    وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية تدعو المواطنين إلى توخي الحذر بخصوص بعض الإعلانات المتداولة بشأن تأشيرة الحج    توقعات أحوال الطقس اليوم الأربعاء    برادة: الوزارة ستعمل على تقليص الهدر المدرسي إلى النصف    مهرجان هوا بياو السينمائي يحتفي بروائع الشاشة الصينية ويكرّم ألمع النجوم    جسور النجاح: احتفاءً بقصص نجاح المغاربة الأمريكيين وإحياءً لمرور 247 عاماً على الصداقة المغربية الأمريكية    دوري أبطال أوروبا (ذهاب نصف النهاية): باريس سان جرمان يعود بفوز ثمين من ميدان أرسنال    الأهلي يقصي الهلال ويتأهل إلى نهائي كأس دوري أبطال آسيا للنخبة    إيقاف روديغر ست مباريات وفاسكيز مباراتين وإلغاء البطاقة الحمراء لبيلينغهام    مؤسسة شعيب الصديقي الدكالي تمنح جائزة عبد الرحمن الصديقي الدكالي للقدس    نجاح اشغال المؤتمر الاول للاعلام الرياضي بمراكش. .تكريم بدرالدين الإدريسي وعبد الرحمن الضريس    استئنافية خريبكة تؤيّد الحكم بسنة حبسا في حق البستاتي بسبب تدوينات مناهضة للتطبيع وداعمة لفلسطين    إحراق 19 طنا من المخدرات و652 قرصا مهلوسا كانت محجوزة لدى الجمارك بأسفي    هكذا انهارت الشبكة الكهربائية لإسبانيا في خمس ثوان.. أسباب محتملة    وزارة الأوقاف تحذر من إعلانات متداولة بشأن تأشيرة الحج    أمريكا تهنئ حزب رئيس وزراء كندا    البيضاء…..ختام فعاليات الدورة السادسة من مهرجان إبداعات سينما التلميذ للأفلام القصيرة    كيف يمكن لشبكة كهرباء أن تنهار في خمس ثوان؟    خبر مفرح للمسافرين.. عودة الأمور إلى طبيعتها في مطارات المغرب بعد اضطرابات الأمس    حقن العين بجزيئات الذهب النانوية قد ينقذ الملايين من فقدان البصر    اختبار بسيط للعين يكشف احتمالات الإصابة بانفصام الشخصية    دراسة: المضادات الحيوية تزيد مخاطر الحساسية والربو لدى الأطفال    هذا المساء في برنامج "مدارات" بالإذاعة الوطنية: المؤرخ ابن خلدون … شاعرا    يضرب اليوم موعدا مع تنزانيا في النهائي القاري .. المنتخب النسوي للفوتسال يحقق تأهل مزدوجا إلى نهائي كأس إفريقيا وبطولة العالم    مؤسسة المقريزي تسدل الستار على الأسبوع الثقافي الرابع تحت شعار: "مواطنة تراث إبداع وتميّز"    عودة حمزة مون بيبي : فضيحة نصب تطيح بمؤثر شهير في بث مباشر وهمي    لقاء علمي بجامعة القاضي عياض بمراكش حول تاريخ النقود الموريتانية القديمة    دراسة: متلازمة التمثيل الغذائي ترفع خطر الإصابة بالخرف المبكر    اختيار نوع الولادة: حرية قرار أم ضغوط مخفية؟    التدين المزيف: حين يتحول الإيمان إلى سلعة    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 علامات تنذرك بضرورة إنقاص الوزن
نشر في أخبارنا يوم 23 - 10 - 2014

قال الدكتور ميو نوي أخصائي علاج السمنة، إن تراكم الدهون على الجسم يؤدي للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر من النوع الثاني وأمراض القلب وأنواع مختلفة من السرطان.
وأكد نوي لموقع “جود هاوس كيبينج” على ضرورة إنقاص الوزن إذا شعر الشخص بأحد العشرة الأعراض التالية:
- عدم القدرة على ممارسة الرياضة، فالنشاط البدني يعتبر أمراً ضرورياً للوصول إلى نمط حياة صحي، وكلما كان الوزن صحي كلما ساعد على ممارسة الرياضة بمنتهى السهولة، والتمتع باللياقة البدنية، بينما في حالة الوزن الزائد قد لا يستطيع الفرد القيام بأى مجهود أو نشاط بدني.
- الشخير بصوت عالي وباستمرار أثناء النوم، فقد يشير هذا إلى عدم القدرة على النوم بانتظام ليلاً، نتيجة للوزن الزائد الذي يسبب تراكم الدهون حول الرقبة وتضييق مجرى الهواء مما يسبب توقف التنفس أثناء النوم.
- وجود بقع غامقة بالجسم، حيث تؤدي الدهون المتراكمة في الجسم إلى التهاب الأنسجة الدهنية تحت الجلد والتي تظهر على هيئة كدمات متقطعة على الجلد.
- التعب المستمر، فالدهون الزائدة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن المعدل الطبيعي يؤدي للشعور بالتعب والإجهاد المستمر عند القيام بالمهام الروتينية البسيطة.
- الشعور الدائم بالجوع، فهذا يدل على كثرة تناول الأطعمة الخاطئة مثل الحلوى والتي تفتقر إلى الألياف والبروتين والدهون الصحية، ما يؤدي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وضبابية الرؤية والشعور بوخز في اليدين والقدمين والاحساس بالعطش الشديد، وفقاً لجمعية السكري الأمريكية.
- ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، نتيجة لزيادة الوزن، حيث يؤكد نوي أن فقدان الوزن هو الحل الوحيد للوصول لمستويات ضغط الدم وكوليسترول طبيعية في الجسم.
- زيادة محيط الخصر عن 35 بوصة، حيث يوحي ذلك إلى زيادة مفرطة في دهون البطن والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول الضار وارتفاع ضغط الدم، وفقاً لمركز السيطرة والوقاية من الأمراض.
- فقدان أحد الأقرباء بسبب السرطان، وذلك لأن الدهون الزائدة تسبب زيادة إفراز الجسم لهرمون “الأستروجين” الذي يؤدي للإصابة بسرطان الثدي وأنواع أخرى من الهرمونات التي تشجع نمو الأورام، وفقاً للمعهد القومي للسرطان.
- آلام الظهر والمفاصل، حيث تمثل الدهون الزائدة ضغطاً إضافياً على المفاصل، وتسبب صعوبة الحركة، وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة.
- ضعف الذاكرة، حيث يؤدي ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وزيادة الوزن بشكل مفرط إلى ظهور بعض التغييرات السلوكية وضعف الذاكرة والتركيز والانتباه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.