من الأطعمة الغنية بالدهون الغير مشبعة والتى تحسن خصوبة المرأة حيث وجدت الدراسات بأن النساء اللواتي يحرصن على تناول يخضون لنسبة أقل من عملية التلقيح الإصطناعي بذور عباد الشمس: من الأطعمة الغنية بالزنك وتناول حفنة منها ثلاث مرات بالإسبوع يساهم في إنتاج بويضات بشرية ذات جودة عالية البيض: من الأطعمة الغنية بفيتامين بي 6 الذى يساعد على رفع مستويات هرمون البروجسترون الضروري للحمل
القرفة: من التوابل التى تعمل على خفض الأنسولين وزيادة معدل التبويض الحنطة السوداء: غنية بالمركبات التى تساعد على خفض الأنسولين ومستويات هرمون تستوستيرون الذى يعزز الإباضة