فاجعة ابن احمد: الأمن يوقف شخصا ادعى أن "السفاح" قتل أيضا طفلة لا يتجاوز عمرها 12 سنة    "العدل" تستعدّ لإصدار نصّ تنظيمي بشأن تطبيق قانون العقوبات البديلة    برشلونة يحرز لقب كأس إسبانيا    "لبؤات الفوتسال" يواجهن أنغولا    احتجاج أمام "أفانتي" في المحمدية    حقيقة قتل "سفاح ابن أحمد" لطفلة    جلسة حوارية "ناعمة" تتصفح كتاب "الحرية النسائية" للمؤرخ بوتشيش    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    فوزي لقجع نائب أول لرئيس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم    الأمن يصيب جانحا بالرصاص بالسمارة    بنكيران يتجنب التعليق على حرمان وفد "حماس" من "التأشيرة" لحضور مؤتمر حزبه    الدوري الماسي: البقالي يحل ثانيا في سباق 3000 متر موانع خلال ملتقى شيامن بالصين    مخيمات تندوف تغرق في الفوضى تحت أنظار الجزائر    قتلى في انفجار بميناء جنوب إيران    الكرفطي ينتقد مكتب اتحاد طنجة: بدل تصحيح الأخطاء.. لاحقوني بالشكايات!    المباراة الوطنية الخامسة عشر لجودة زيت الزيتون البكر الممتازة للموسم الفلاحي 2024/2025    الكلية متعددة التخصصات بالناظورتحتضن يوما دراسيا حول الذكاء الاصطناعي    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    أخنوش يمثل أمير المؤمنين جلالة الملك في مراسم جنازة البابا فرانسوا    العثور على جثة بشاطئ العرائش يُرجح أنها للتلميذ المختفي    تتويج 9 صحفيين بالجائزة الوطنية الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    مناظرة جهوية بأكادير لتشجيع رياضي حضاري    جديد نصر مكري يكشف عن مرحلة إبداعية جديدة في مسيرته الفنية    بواشنطن.. فتاح تبرز جاذبية المغرب كقطب يربط بين إفريقيا وأوروبا والولايات المتحدة    المغرب يرسّخ مكانته كمركز صناعي إفريقي ويستعد لبناء أكبر حوض لبناء السفن في القارة    جيدو المغرب ينال ميداليات بأبيدجان    إطلاق مشروعي المجزرة النموذجية وسوق الجملة الإقليمي بإقليم العرائش    مؤتمر "البيجيدي" ببوزنيقة .. قياديان فلسطينيان يشكران المغرب على الدعم    برهوم: الشعب المغربي أكد أنه لا يباع ولا يشترى وأن ضميره حي ومواقفه ثابتة من القضية الفلسطينية    بدء مراسم جنازة البابا في الفاتيكان    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    من تندرارة إلى الناظور.. الجهة الشرقية في قلب خارطة طريق الغاز بالمغرب    هولندا.. تحقيقات حكومية تثير استياء المسلمين بسبب جمع بيانات سرية    شبكات إجرامية تستغل قاصرين مغاربة في بلجيكا عبر تطبيقات مشفرة    تصفية حسابات للسيطرة على "موانئ المخدرات" ببني شيكر.. والدرك يفتح تحقيقات معمقة    تتويج الفائزين في مباريات أحسن رؤوس الماشية ضمن فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2025    كرانس مونتانا: كونفدرالية دول الساحل تشيد بالدعم الثابت للمغرب تحت قيادة الملك محمد السادس    بدء مراسم تشييع البابا فرنسيس في الفاتيكان    اعتذار على ورق الزبدة .. أبيدار تمد يدها لبنكيران وسط عاصفة أزمة مالية    ولاية أمن الدار البيضاء توضح حقيقة فيديو أربعة تلاميذ مصحوب بتعليقات غير صحيحة    ماذا يحدث في بن أحمد؟ جريمة جديدة تثير الرعب وسط الساكنة    المرتبة 123 عالميا.. الرباط تتعثر في سباق المدن الذكية تحت وطأة أزمة السكن    الصين تخصص 6,54 مليار دولار لدعم مشاريع الحفاظ على المياه    الهلال السعودي يبلغ نصف نهائي نخبة آسيا    وثائق سرية تكشف تورط البوليساريو في حرب سوريا بتنسيق إيراني جزائري    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    الرباط …توقيع ديوان مدن الأحلام للشاعر بوشعيب خلدون بالمعرض الدولي النشر والكتاب    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة.. تعرفي عليها
نشر في أخبارنا يوم 20 - 10 - 2020

عندما تنظرين في المرآة ، فإن ما ترينه فيها هو نتاج ما قمت به وما تناولته في الفترة الماضية، فكل تلك البقع الداكنة، والانتفاخ تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن، إنما جزء منها حدث نتيجة لطعام تناولته أو تصرف قمت به ولم تعرفي عواقبه على بشرتك.

وهذا ما يفسر سبب ظهور علامات الشيخوخة على شخص أكثر من آخر يماثله في العمر، أو تركزها في مناطق معينة من الوجه.
الطعام الذي يسبب الشيخوخة المبكرة
- الحلويات
في حال تناول كثير من السكريات والتي تزيد عن حاجة الخلايا فإن الفائض منها يتحد مع البروتينات مشكلة مركبات تدعى AGES التي تقوم بتخريب الكولاجين ( البروتين المسؤول عن شباب ونضارة البشرة).

- الكحول
كبد صحي يعني بشرة صحية، باعتبار أن الكبد مسؤول عن تخليص الجسم من السموم فبالتالي استهلاك كثير من الكحول سيصيب الكبد بأمراض وبالتالي تتراكم السموم داخل الجسم مسببة مشاكل متعددة للبشرة كحب الشباب، الانتفاخ، والتجاعيد.

- الفحم الموجود على الطعام المشوي
هذه الطبقة من الفحم تحتوي على مواد هيدروكربونية تسبب التهابات والتي بدورها تقوم بتكسير بروتين الكولاجين في البشرة، ولكن هذا لا يعني أن تحرم نفسك من المشويات فباختصار يمكنك إزالة هذه الطبقة قبل تناول الطعام وتنظيف أدوات الشوي بعد استخدامها.
- الطعام المالح
ربما لا تضيفين الملح لطعامك ولكن الكثير من الأغذية المملحة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مما يجعل جسمك يختزن كميات من الماء تجعلك تظهر انتفاخات في الوجه، إذا أردت حلاً لها فعليك بالكريمات المرطبة التي تحتوي على كافيين.
- اللحوم المصنعة
كاللحم المقدد والنقانق والتي تحتوي على السلفيت ومواد حافظة يمكن أن تكون سبباً في التهابات ستؤدي لتكسير الكولاجين بالإضافة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والذي يسبب الانتفاخات، لذلك يفضل الاستعاضة عنها بالدجاج أو الديك الرومي.

- الأطعمة الحارة
تسبب توسعاً في الأوعية الدموية فتصبح البشرة حمراء وتظهر عليها أوعية دموية دقيقة، ولكن هذا لا يمنعك من تناول الطعام الحار بين الفنية والأخرى.

- اللحوم الحمراء
هي لحوم غنية بالجذور الحرة، والتي تبحث عن الإلكترون الذي ينقصها لتأخذه في ما بعد من الخلايا السليمة للبشرة لتصبح بعدها تلك الخلايا عاجزة عن إنتاج الكولاجين، لذلك يفضل التركيز على اللحوم البيضاء مع إمكانية تناول اللحوم الحمراء من وقت لآخر.

- مشروبات الطاقة
تجعلك تلك المشروبات تمتلك حيوية واندفاع الأطفال، ولكن ليس له نفس التأثير على أسنانك، فهي مشروبات حامضية تسبب ظهور بقع على الإسنان، كما أنها تسبب تآكل مينا الأسنان.

- الكافيين
من المعروف أن مادة الكافيين، مدرة للبول، أي أنها ستزيد من معدلات طرح الماء من الجسم وبالتالي تجعل بشرتك جافة وباهتة. ولكن الخبر السار أنه يمكنك تفادي ذلك عن طريق استخدام الكريمات المرطبة، وخاصة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، وهو عنصر فائق الترطيب للبشرة.

- الدهون المتحولة
تضر الالتهابات بالكولاجين، كما أنها تجعلك أكثر عرضة للتأثر بالأشعة فوق البنفسجية العدو الأول للبشرة والمسبب لشيخوختها.

- القهوة
ليس السبب فقط هو احتواؤها على الكافيين، الذي ذكرنا سابقاً تأثيره على البشرة، إنما لأنها مشروب حامضي سيسبب تآكل مينا الأسنان، لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء بعد القهوة لتعديل PH الفم، أو الاستعانة بعلكة خالية من السكر تحفز إفراز اللعاب وبالتالي تعدل حموضة الفم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.