كيف تحافظ على صحة فمك خلال شهر رمضان؟

قد لا تكون العناية بصحة الأسنان والفم من أولويات الكثيرين خلال شهر رمضان، فالصائمون يركزون عادة على نوعية الطعام وخسارة الوزن وقضايا صحية أخرى.
إلا أن من الضروري الاهتمام بصحة الأسنان والفم خلال شهر رمضان، والذي يشهد تغيرات في عادات تناول الطعام وأوقاتها، مما يفرض الحاجة إلى تغيير روتين العناية اليومي.
وتشمل المشاكل الفموية التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان:
- جفاف الفم نتيجة عدم شرب الماء والسوائل لوقت طويل.
- رائحة الفم الكريهة.
كيفية التعامل مع جفاف الفم:
من المعروف أن بلع الماء يفسد الصيام، لكن لا بأس بشطف الفم طالما أنك لا تبتلع السوائل، وتأكد من إخراج كامل كمية الماء، فاللعاب ضروري لمحاربة البكتيريا، وجفاف الفم يزيد من فرصة تسوس الأسنان.
التخلص من رائحة الفم الكريهة:
ترتبط رائحة الفم الكريهة بتراكم البكتيريا والجراثيم في الفم، ويمكن التخلص منها باستخدام غسول مناسب يقضي على هذه الميكروبات.
ولا يجب أن تعني التغيرات التي تطرأ على روتين العناية اليومي، تخطي الرعاية الأساسية، التي تشتمل على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، وخاصة بين وجبتي الإفطار والسحور، وينصح أيضاً بكشط وتنظيف اللسان بالفرشاة، حيث أن تراكم البكتيريا عليه، يتسبب أيضاً برائحة الفم الكريهة.
ماذا يحدث في حالات الطوارئ؟
ينصح أن تجري عملية فحص دورية للأسنان في الأشهر الأخرى، ولكن إذا اضطررت إلى زيارة طبيب الأسنان خلال شهر رمضان، يجب أن تُعلم الطبيب أنك صائم، ولا تتناول المسكنات الفموية خلال النهار، لكن لا بأس بالحقن المخدرة فهي لا تفسد الصيام، وتأكد من عدم ابتلاع الماء أثناء المضمضة.