فاجعة ابن احمد: الأمن يوقف شخصا ادعى أن "السفاح" قتل أيضا طفلة لا يتجاوز عمرها 12 سنة    "العدل" تستعدّ لإصدار نصّ تنظيمي بشأن تطبيق قانون العقوبات البديلة    برشلونة يحرز لقب كأس إسبانيا    "لبؤات الفوتسال" يواجهن أنغولا    احتجاج أمام "أفانتي" في المحمدية    حقيقة قتل "سفاح ابن أحمد" لطفلة    جلسة حوارية "ناعمة" تتصفح كتاب "الحرية النسائية" للمؤرخ بوتشيش    "المرأة البامبارية" تُبرز قهر تندوف    المديني: روايتي الجديدة مجنونة .. فرانسيس بابا المُبادين في غزة    فوزي لقجع نائب أول لرئيس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم    الأمن يصيب جانحا بالرصاص بالسمارة    بنكيران يتجنب التعليق على حرمان وفد "حماس" من "التأشيرة" لحضور مؤتمر حزبه    الدوري الماسي: البقالي يحل ثانيا في سباق 3000 متر موانع خلال ملتقى شيامن بالصين    مخيمات تندوف تغرق في الفوضى تحت أنظار الجزائر    قتلى في انفجار بميناء جنوب إيران    الكرفطي ينتقد مكتب اتحاد طنجة: بدل تصحيح الأخطاء.. لاحقوني بالشكايات!    المباراة الوطنية الخامسة عشر لجودة زيت الزيتون البكر الممتازة للموسم الفلاحي 2024/2025    الكلية متعددة التخصصات بالناظورتحتضن يوما دراسيا حول الذكاء الاصطناعي    أدوار جزيئات "المسلات" تبقى مجهولة في جسم الإنسان    أخنوش يمثل أمير المؤمنين جلالة الملك في مراسم جنازة البابا فرانسوا    العثور على جثة بشاطئ العرائش يُرجح أنها للتلميذ المختفي    تتويج 9 صحفيين بالجائزة الوطنية الكبرى للصحافة في المجال الفلاحي والقروي    مناظرة جهوية بأكادير لتشجيع رياضي حضاري    جديد نصر مكري يكشف عن مرحلة إبداعية جديدة في مسيرته الفنية    بواشنطن.. فتاح تبرز جاذبية المغرب كقطب يربط بين إفريقيا وأوروبا والولايات المتحدة    المغرب يرسّخ مكانته كمركز صناعي إفريقي ويستعد لبناء أكبر حوض لبناء السفن في القارة    جيدو المغرب ينال ميداليات بأبيدجان    إطلاق مشروعي المجزرة النموذجية وسوق الجملة الإقليمي بإقليم العرائش    مؤتمر "البيجيدي" ببوزنيقة .. قياديان فلسطينيان يشكران المغرب على الدعم    برهوم: الشعب المغربي أكد أنه لا يباع ولا يشترى وأن ضميره حي ومواقفه ثابتة من القضية الفلسطينية    بدء مراسم جنازة البابا في الفاتيكان    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الأحد    البشر يواظبون على مضغ العلكة منذ قرابة 10 آلاف سنة    من تندرارة إلى الناظور.. الجهة الشرقية في قلب خارطة طريق الغاز بالمغرب    هولندا.. تحقيقات حكومية تثير استياء المسلمين بسبب جمع بيانات سرية    شبكات إجرامية تستغل قاصرين مغاربة في بلجيكا عبر تطبيقات مشفرة    تصفية حسابات للسيطرة على "موانئ المخدرات" ببني شيكر.. والدرك يفتح تحقيقات معمقة    تتويج الفائزين في مباريات أحسن رؤوس الماشية ضمن فعاليات المعرض الدولي للفلاحة بالمغرب 2025    كرانس مونتانا: كونفدرالية دول الساحل تشيد بالدعم الثابت للمغرب تحت قيادة الملك محمد السادس    بدء مراسم تشييع البابا فرنسيس في الفاتيكان    اعتذار على ورق الزبدة .. أبيدار تمد يدها لبنكيران وسط عاصفة أزمة مالية    ولاية أمن الدار البيضاء توضح حقيقة فيديو أربعة تلاميذ مصحوب بتعليقات غير صحيحة    ماذا يحدث في بن أحمد؟ جريمة جديدة تثير الرعب وسط الساكنة    المرتبة 123 عالميا.. الرباط تتعثر في سباق المدن الذكية تحت وطأة أزمة السكن    الصين تخصص 6,54 مليار دولار لدعم مشاريع الحفاظ على المياه    الهلال السعودي يبلغ نصف نهائي نخبة آسيا    وثائق سرية تكشف تورط البوليساريو في حرب سوريا بتنسيق إيراني جزائري    الجهات تبصِم "سيام 2025" .. منتجات مجالية تعكس تنوّع الفلاحة المغربية    العالم والخبير في علم المناعة منصف السلاوي يقدم بالرباط سيرته الذاتية "الأفق المفتوح.. مسار حياة"    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    متدخلون: الفن والإبداع آخر حصن أمام انهيار الإنسانية في زمن الذكاء الاصطناعي والحروب    الرباط …توقيع ديوان مدن الأحلام للشاعر بوشعيب خلدون بالمعرض الدولي النشر والكتاب    كردية أشجع من دول عربية 3من3    دراسة: النوم المبكر يعزز القدرات العقلية والإدراكية للمراهقين    إصابة الحوامل بفقر الدم قد ترفع خطر إصابة الأجنة بأمراض القلب    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    المجلس العلمي للناظور يواصل دورات تأطير حجاج الإقليم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي أفضل العصائر الطبيعية لصحة وتألق شعرك؟
نشر في أخبارنا يوم 13 - 10 - 2015

لا شك في أن اتباع النظام الغذائي المناسب الذي يحتوي على مختلف العناصر الغذائية الأساسية، هو السبيل الأمثل لتعزيز نشاط الجسم والوقاية من الأمراض، والتمتع بصحة جيدة طوال الوقت.
ويحتاج الشعر إلى الحصول على الغذاء المناسب للحفاظ على صحته وحيويته شأنه في ذلك شأن بقية أعضاء وأجهزة الجسم، لذلك فقد أوردت صحيفة دايلي ميل البريطانية مجموعة من أهم العصائر الطبيعية التي تساعد على تحقيق ذلك:
1- الكيوي
تعد ثمار الكيوي من أهم المصادر الطبيعية لفيتامين سي، وعلى الرغم من عدم تأكيد الأبحاث على دور هذا الفيتامين في نمو الشعر، إلا أن أحد أهم المهام الرئيسية لفيتامين سي كنوع من أنواع المواد المضادة للأكدسة هي حماية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
2- الجوافة
مصدر آخر من مصادر فيتامين سي الهامة، بل تحتوي على ضعفي محتوى الكيوي من هذا الفيتامين، بالإضافة إلى أن الجوافة مصدر هام لأنواع أخرى من المواد المضادة للأكسدة التي تمتلك تأثير إيجابي على نمو الشعر.
3- الثوم
يمتلك الثوم خواصاً مضادة للبكتيريا، وفي كثير من الأحيان ينتج تساقط الشعر عن الإصابة بعدوى بكتيرية، ويمكن فرك فروة الرأس بالثوم للتخلص من أية التهابات تؤثر على نمو وصحة الشعر.
4- الخيار
يحتوي الخيار أيضاً على نسبة عالية من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد التي تساعد على حماية بصيلات الشعر. ويقال إن الخيار مصدر جيد للسيليكا، وهي مركبات يتم العثور عليها في المركبات الضامة ويمكن أن تساعد على دعم نمو الشعر.
5- الكزبرة
الكزبرة كبقية الخضروات الورقية تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ومن المعروف أن نقص هذا المعدن يؤدي إلى فقدان الشعر لدى النساء خاصة، كم أنها مصدر غني بالنحاس الضرورة لصبغة الشعر والمنغنيز الذي يمتلك خواص مضادة للأكسدة.
6- الصبّار
يعرف الصبار بقدرته على دعم الجلد والبشرة، من خلال قدرته على شفاء الجروح وتنعيم الجلد، كما يلجأ الكثيرون لتناول عصير الصبار لتعزيز نمو وصحة الشعر. ومن غير المعروف بعد كيف يؤدي الصبّار هذا الدور، إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
7- الجزر والبصل
يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيوتين وهو أحد أشكال الفيتامين "أ" الضروري لنمو الشعر، ويمكن الحصول على 20% من حاجتنا من هذا الفيتامين بتناول 100 غرام من الجزر، ويمكن لكوب من عصير الجزر أن يزودنا بكامل حاجتنا من البيوتين.
8- الفراولة
من الفواكه الأخرى الغنية بفيتامين سي، كما تحتوي الفراولة على خائص مضادة للالتهاب وتساعد على تقوية نظام المناعة وبالتالي حماية بصيلات الشعر.
9- البصل
كما هو الحال في الجزر، يحتوي البصل على نسبة عالية من البيوتين الضروري لنمو الشعر، كما يحتوي على نسبة من معدن النحاس الذي يمنح الشعر لونه الطبيعي، وهو مصدر هام لمركبات الفلافونويد وخاصة الكيرستين التي تمتلك تأثيرات مضادة للأكسدة.
10- السبانخ
السبانخ من أهم المصادر النباتية للحديد، ويساعد على منع تساقط الشعر الناتج عن نقص هذا المعدن، كما أن السبانخ يحتوي على نسبة عالية من بعض الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.