أسفي.. توقيف شخصين يشتبه تورطهما في حيازة السلاح الأبيض بدون سند مشروع    طقس الأحد .. أمطار متفرقة وهبات رياح قوية    المغرب التطواني ينتصر على الوداد الرياضي برسم ثمن نهائي كأس العرش    إصابة أربعة أشخاص في حادث اصطدام سيارة بنخلة بكورنيش طنجة (صور)    الاتحاد الإسلامي الوجدي يقصي الرجاء    منتدى يدعو إلى إقرار نموذج رياضي مستدام لتكريس الريادة المغربية    اعتصام ليلي بطنجة يطالب بوقف الإبادة الإسرائيلية في قطاع غزة    مأساة بحي بنكيران.. وفاة فتاة يُرجح أنها أنهت حياتها شنقاً    بلاغ جديد للمنظمة الديمقراطية للصحة – المكتب المحلي للمركز الاستشفائي الجامعي ابن سينا – الرباط    في مباراة مثيرة.. الاتحاد الوجدي يُقصي الرجاء ويتأهل لربع نهائي كأس العرش    يوم غضب أمريكي تحت شعار "ارفعوا أيديكم".. آلاف الأميركيين يتظاهرون ضد ترامب في أنحاء الولايات المتحدة    "لن أذهب إلى كانوسا" .. بنطلحة يفضح تناقضات الخطاب الرسمي الجزائري    توقيف أربعيني بطنجة روج بمواقع التواصل لعمليات وهمية لاختطاف فتيات    أمن طنجة يفند أخبار اختطاف فتيات    حركة حماس تشيد بموقف المهندسة المغربية ابتهال أبو سعد واصفة إياه ب"الشجاع والبطولي"    باريس سان جرمان يحرز بطولة فرنسا    طنجة تتصدر مقاييس الأمطار المسجلة بالمملكة خلال ال 24 ساعة الماضية.. وهذه توقعات الأحد    طنجة .. وفد شبابي إماراتي يطلع على تجربة المغرب في تدبير قطاعي الثقافة والشباب    برشلونة يسقط في فخ التعادل أمام ريال بيتيس    هذا ما يتوقعه المغاربة من المعطي منجب؟    المغرب يرسخ مكانته كحليف تاريخي و إستراتيجي في مواجهة سياسة ترامب التجارية    فرنسا: خسائر ب15 مليار دولار بسبب التعريفات الجمركية الأمريكية    الدار البيضاء تستحضر ذكرى 7 أبريل 1947.. محطة مشرقة في مسار الكفاح الوطني والمقاومة    تحالف استراتيجي بين الموريتانية للطيران والخطوط الملكية المغربية يعزز الربط الجوي ويفتح آفاقًا جديدة للتعاون الإفريقي    جهة الداخلة وادي الذهب تستعرض تجربتها التنموية في المنتدى العالمي السادس للتنمية الاقتصادية المحلية    العودة إلى الساعة الإضافية وسط رفض واستياء واسع بين المغاربة    الفكر والعقل… حين يغيب السؤال عن العقل المغربي في الغربة قراءة فلسفية في واقع الجالية المغربية بإسبانيا    الأسرة الكروية المغربية تودّع محسن بوهلال بكثير من الحزن والأسى    دعم الدورة 30 لمهرجان تطوان لسينما البحر الأبيض المتوسط ب 130 مليون سنتيم    أداء أسبوعي خاسر ببورصة البيضاء    رحلة ترفيهية في القطب الجنوبي تقيل نائب الرئيس الإيراني    فيديو يوثق استهداف إسرائيل لمسعفين    انطلاق الدورة الربيعية لموسم أصيلة الثقافي الدولي بمشاركة فنانين من سبع دول    الفئران قادرة على استخدام مبادئ الإسعافات الأولية للإنعاش    دعوات للمشاركة المكثفة في مسيرة "الرباط الوطنية" للتنديد بالمحرقة المرتكبة في غزة    سفير جمهورية السلفادور: المملكة المغربية تعد "أفضل" بوابة للولوج إلى إفريقيا    عرض مناخ الأعمال وفرص الاستثمار في المغرب خلال ملتقى بباريس    خبراء "نخرجو ليها ديريكت" يناقشون موضوع انتشار الوسطاء والشناقة داخل الأسواق    حصيلة الزلزال في بورما تتجاوز 3300 قتيل    وكالة الأمم المتحدة للتجارة والتنمية: النظام التجاري العالمي يدخل مرحلة حرجة مع فرض الولايات المتحدة رسوما جمركية جديدة    'مجموعة أكديطال': أداء قوي خلال سنة 2024 وآفاق طموحة    ماذا بعد استقبال مجلس الشيوخ الفرنسي لحكومة جمهورية القبائل؟    الركاني: من يدعم فلسطين توجه له تهم جاهزة وعواقب وخيمة ستلاحق كل من تواطئ لجعل غزة مسرحا للجريمة    في قلب باريس.. ساحة سان ميشيل الشهيرة تعيش على إيقاع فعاليات "الأيام الثقافية المغربية"    "نفس الله" عمل روائي لعبد السلام بوطيب، رحلة عميقة في متاهات الذاكرة والنسيان    شركة "رايان إير" تُسلّط الضوء على جوهرة الصحراء المغربية: الداخلة تتألق في خريطة السياحة العالمية    بحضور عائلتها.. دنيا بطمة تعانق جمهورها في سهرة "العودة" بالدار البيضاء    الوزيرة السغروشني تسلط الضوء على أهمية الذكاء الاصطناعي في تعزيز مكانة إفريقيا في العالم الرقمي (صور)    الوديع يقدم "ميموزا سيرة ناج من القرن العشرين".. الوطن ليس فندقا    تكريم المغرب في المؤتمر الأوروبي لطب الأشعة.. فخر لأفريقيا والعالم العربي    دراسة: الفن الجماعي يعالج الاكتئاب والقلق لدى كبار السن    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي أفضل العصائر الطبيعية لصحة وتألق شعرك؟
نشر في أخبارنا يوم 13 - 10 - 2015

لا شك في أن اتباع النظام الغذائي المناسب الذي يحتوي على مختلف العناصر الغذائية الأساسية، هو السبيل الأمثل لتعزيز نشاط الجسم والوقاية من الأمراض، والتمتع بصحة جيدة طوال الوقت.
ويحتاج الشعر إلى الحصول على الغذاء المناسب للحفاظ على صحته وحيويته شأنه في ذلك شأن بقية أعضاء وأجهزة الجسم، لذلك فقد أوردت صحيفة دايلي ميل البريطانية مجموعة من أهم العصائر الطبيعية التي تساعد على تحقيق ذلك:
1- الكيوي
تعد ثمار الكيوي من أهم المصادر الطبيعية لفيتامين سي، وعلى الرغم من عدم تأكيد الأبحاث على دور هذا الفيتامين في نمو الشعر، إلا أن أحد أهم المهام الرئيسية لفيتامين سي كنوع من أنواع المواد المضادة للأكدسة هي حماية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
2- الجوافة
مصدر آخر من مصادر فيتامين سي الهامة، بل تحتوي على ضعفي محتوى الكيوي من هذا الفيتامين، بالإضافة إلى أن الجوافة مصدر هام لأنواع أخرى من المواد المضادة للأكسدة التي تمتلك تأثير إيجابي على نمو الشعر.
3- الثوم
يمتلك الثوم خواصاً مضادة للبكتيريا، وفي كثير من الأحيان ينتج تساقط الشعر عن الإصابة بعدوى بكتيرية، ويمكن فرك فروة الرأس بالثوم للتخلص من أية التهابات تؤثر على نمو وصحة الشعر.
4- الخيار
يحتوي الخيار أيضاً على نسبة عالية من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد التي تساعد على حماية بصيلات الشعر. ويقال إن الخيار مصدر جيد للسيليكا، وهي مركبات يتم العثور عليها في المركبات الضامة ويمكن أن تساعد على دعم نمو الشعر.
5- الكزبرة
الكزبرة كبقية الخضروات الورقية تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ومن المعروف أن نقص هذا المعدن يؤدي إلى فقدان الشعر لدى النساء خاصة، كم أنها مصدر غني بالنحاس الضرورة لصبغة الشعر والمنغنيز الذي يمتلك خواص مضادة للأكسدة.
6- الصبّار
يعرف الصبار بقدرته على دعم الجلد والبشرة، من خلال قدرته على شفاء الجروح وتنعيم الجلد، كما يلجأ الكثيرون لتناول عصير الصبار لتعزيز نمو وصحة الشعر. ومن غير المعروف بعد كيف يؤدي الصبّار هذا الدور، إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
7- الجزر والبصل
يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيوتين وهو أحد أشكال الفيتامين "أ" الضروري لنمو الشعر، ويمكن الحصول على 20% من حاجتنا من هذا الفيتامين بتناول 100 غرام من الجزر، ويمكن لكوب من عصير الجزر أن يزودنا بكامل حاجتنا من البيوتين.
8- الفراولة
من الفواكه الأخرى الغنية بفيتامين سي، كما تحتوي الفراولة على خائص مضادة للالتهاب وتساعد على تقوية نظام المناعة وبالتالي حماية بصيلات الشعر.
9- البصل
كما هو الحال في الجزر، يحتوي البصل على نسبة عالية من البيوتين الضروري لنمو الشعر، كما يحتوي على نسبة من معدن النحاس الذي يمنح الشعر لونه الطبيعي، وهو مصدر هام لمركبات الفلافونويد وخاصة الكيرستين التي تمتلك تأثيرات مضادة للأكسدة.
10- السبانخ
السبانخ من أهم المصادر النباتية للحديد، ويساعد على منع تساقط الشعر الناتج عن نقص هذا المعدن، كما أن السبانخ يحتوي على نسبة عالية من بعض الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.