فوائد الإفطار بالرقائق لصحتك

- مصدر غني بالفيتامينات والمكمّلات الغذائية:
إن الكورن الفليكس غني بالفيتامينات (فيتامين أ، فيتامين ب6 و فيتامين ب12 بالإضافة إلى فيتامين د) والمعادن (الحديد والكالسيوم)، البروتيين والكربوهيدرات التي يحتاج إليها الجسم.
- مصدر غني بحمض الفوليك:
إن الكورن فليكس غني بحمض الفوليك المفيد لخلايا الجسم، والذي يحمي من سرطان القولون وأمراض القلب.
- غني بالألياف:
إن الكورن فليكس غني بالألياف التي تساهم في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك، وخطر الإصابة بسرطان القولون.
- قليل الدهون والسعرات الحرارية:
إن رقائق الذرة ليست غنية بالسعرات الحرارية، كما أنّها تحتوي على كمية صغيرة جدّاً من الدهون المشبعة، ولكنّها تمنح الشعور بالشبع.
- تخفّف مستوى الكولستيرول في الجسم:
يحتوي الكورن فليكس على الألياف التي تخفض مستوى الكولسترول في الجسم، وبالتالي تتراجع نسبة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
- تحافظ على صحة العين:
تحتوي رقائق الذرة على مضاد للأكسدة، وهو "اللوتين" الذي يوفّر الحماية لشبكة العين.