كيفية حماية الجلد من الترهل بعد الرجيم

كثيرون من الناس بمجرد فقدانهم للوزن، يبدأ جلدهم بالترهل و هو الشيء الذي يؤثر على حالتهم النفسية و على مظهرهم الخارجي، لذا و لتجنب هذا المشكل و الجمع بين فقدان الوزن وصحة الجلد؛ يجب على الشخص أن يفقد الوزن تدريجيا.
و حسب الدراسات، فإن مشكلة الترهل تصيب عادة من يتبع أنظمة غذائية قاسية بهدف فقدان أكبر قدر ممكن من الوزن في أقل فترة ممكنة. وتكمن خطورة هذه البرامج في أن الجلد لا يجد الوقت الكافي ليعتاد على الوزن الجديد ويشد نفسه بشكل تلقائي.لذا و وفقا لموقع "أبوتيكين أومشاو" الألماني فإنه يجب معرفة حقيقة مهمة عن الجلد وهي أنه يتسم بدرجة كبيرة من المرونة، وفي حال زيادة الوزن بشكل كبير فإن الجلد يبقى مشدودا لفترة طويلة من الزمن، وبالتالي يتأقلم على هذا الأمر. أما في حالة فقدان الوزن بشكل مفاجئ يصعب على الجلد التأقلم على الوضع الجديد ويحدث الترهل.
و للحفاظ على مثالية الجلد يجب الحرص على تناول المواد المغذية والبروتينات والفيتامينات والدهون المفيدة.زيادة عن شرب الماء بكثرة لأنه من أهم العوامل التي تساعد على الاحتفاظ بصحة الجلد عند اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة.