برلمانات الجنوب العالمي تعوّل على منتدى الرباط لمناقشة "قضايا مصيرية"    الملك يعين عددا من السفراء الجدد    الرباط.. انعقاد الاجتماع ال 11 للجنة العسكرية المشتركة المغربية-الإسبانية    مشكل انقطاع الكهرباء: إسبانيا تشكر المغرب    "الأخضر" ينهي تداولات البورصة    رئيس الحكومة الإسباني.. استعدنا التيار الكهربائي بفضل المغرب وفرنسا    وزير العدل يعلن نهاية الجلسات العامة في قضايا الأسرة وتحويلها إلى اجتماعات سرية    تداعيات الكارثة الأوروبية تصل إلى المغرب .. أورنج خارج التغطية    مهنيو الصحة بأكادير يطالبون بحماية دولية للطواقم الطبية في غزة    وزير الأوقاف: "دعاية فاسدة من منتسبين إلى الدين تؤدي إلى التطرف"    الكهرباء تعود إلى مناطق بإسبانيا    قضايا الإرهاب .. 364 نزيلا يستفيدون من برنامج "مصالحة"    ‪بنسعيد يشارك في قمة أبوظبي ‬    أورونج المغرب تعلن عن اضطرابات في خدمة الإنترنت بسبب انقطاع كهربائي بإسبانيا والبرتغال    دوري أبطال أوروبا.. إنتر يواجه برشلونة من دون بافار    الرياح القوية تلغي الملاحة البحرية بميناء طنجة المدينة    التحالف الديمقراطي الاجتماعي في العالم العربي يؤكد دعمه للوحدة الترابية للمملكة ويرفض أي مساس بسيادة المغرب على كامل ترابه    نزهة بدوان رئيسة لمنطقة شمال إفريقيا بالاتحاد الإفريقي للرياضة للجميع    يضرب موعد قويا مع سيمبا التنزاني .. نهضة بركان في نهائي كأس الكونفيدرالية الإفريقية للمرة الخامسة في العقد الأخير    أزيد من 3000 مشاركة في محطة تزنيت من «خطوات النصر النسائية»    منتدى الحوار البرلماني جنوب- جنوب محفل هام لتوطيد التعاون بشأن القضايا المطروحة إقليميا وقاريا ودوليا (ولد الرشيد)    بوتين يعلن هدنة مؤقتة لمدة ثلاثة أيام    توقف حركة القطارات في جميع أنحاء إسبانيا    الدار البيضاء.. توقيف عشريني بشبهة الاعتداء على ممتلكات خاصة    لماذا المغرب هو البلد الوحيد المؤهل للحصول على خط ائتمان مرن من صندوق النقد الدولي؟ محلل اقتصادي يجيب "رسالة 24"    منظمة الصحة العالمية: التلقيح ينقذ 1.8 مليون شخص بإفريقيا في عام واحد    لماذا لا يغطي صندوق الضمان الاجتماعي بعض الأدوية المضادة لسرطان المعدة؟    هشام مبشور يفوز بلقب النسخة الثامنة لكأس الغولف للصحافيين الرياضيين بأكادير    فعاليات المناظرة الجهوية حول التشجيع الرياضي لجهة الشرق    انقطاع كهربائي غير مسبوق يضرب إسبانيا والبرتغال    أزيد من 403 آلاف زائر… معرض الكتاب بالرباط يختتم دورته الثلاثين بنجاح لافت    403 ألف زاروا المعرض الدولي للكتاب بمشاركة 775 عارضا ينتمون إلى 51 بلدا    مزور يؤكد على التزام المغرب بتعزيز علاقاته الاقتصادية مع الصين في إطار المنتدى الصيني العربي    مصر تفتتح "الكان" بفوز مهم على جنوب إفريقيا    حمودي: "العدالة والتنمية" نجح في الخروج من أزمة غير مسبوقة ومؤتمره الوطني تتويج لمسار التعافي    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الثلاثاء    ندوة توعوية بوجدة تفتح النقاش حول التحرش الجنسي بالمدارس    ترايل أمزميز.. العداؤون المغاربة يتألقون في النسخة السابعة    "البيجيدي" يحسم أسماء أعضاء الأمانة العامة والمعتصم رئيسا للمجلس الوطني    انطلاق جلسات استماع في محكمة العدل الدولية بشأن التزامات إسرائيل الإنسانية    خط جوي مباشر يربط الدار البيضاء بكاتانيا الإيطالية    الذهب يهبط وسط انحسار التوتر بين أمريكا والصين    منظمات حقوقية تنتقد حملة إعلامية "مسيئة" للأشخاص في وضعية إعاقة    دراسة: متلازمة التمثيل الغذائي ترفع خطر الإصابة بالخرف المبكر    بريطانيا .. آلاف الوفيات سنويا مرتبطة بتناول الأغذية فائقة المعالجة    اختيار نوع الولادة: حرية قرار أم ضغوط مخفية؟    كيوسك الاثنين | قرار وزاري يضع حدا لتعقيدات إدارية دامت لسنوات    ثروة معدنية هائلة ترى النور بسيروا بورزازات: اكتشاف ضخم يعزز آفاق الاقتصاد الوطني    شهادات تبسط مسار الناقدة رشيدة بنمسعود بين الكتابة والنضالات الحقوقية    "جرح صعيب".. صوت عماد التطواني يلامس وجدان عشاق الطرب الشعبي    مي حريري تطلق " لا تغلط " بالتعاون مع وتري    العرائش: عزفٌ جنائزي على أوتار الخراب !    التدين المزيف: حين يتحول الإيمان إلى سلعة    منصف السلاوي خبير اللقاحات يقدم سيرته بمعرض الكتاب: علينا أن نستعد للحروب ضد الأوبئة    مصل يقتل ب40 طعنة على يد آخر قبيل صلاة الجمعة بفرنسا    كردية أشجع من دول عربية 3من3    وداعًا الأستاذ محمد الأشرافي إلى الأبد    قصة الخطاب القرآني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



"الأسنان الحساسة" .. الوقاية خير من العلاج
نشر في محمدية بريس يوم 27 - 12 - 2014

إذا كان تذوق ملعقة آيس كريم أو ارتشاف الشاي الساخن يسبب لك شعورا بألم حاد لفترة قصيرة، فربما تعاني من مشكلة الأسنان الحساسة. وهذه الحالة المرضية الشائعة، التي تصيب نحو 35 في المائة من البالغين، تحدث عند هبوط اللثة أو تآكل ميناء الأسنان، تاركة الطبقة الأكثر رقة المبطنة لأسنانك (عاج الأسنان) مكشوفة.
وتتصل طبقة عاج الأسنان بأعصاب الأسنان، وحينما تكون غير محمية، يمكن أن تصاب الأعصاب بالاهتياج كرد فعل لتناول مأكولات ومشروبات باردة أو ساخنة أو حلوة أو حمضية، أو للضغط أو للهواء البارد. ويمكن أن تشير مشكلة حساسية الأسنان أيضا إلى وجود تسوس أو كسر في الأسنان، ويكون عليك استشارة طبيب أسنان بشأن الألم المتقطع أو المستمر.
يمكنك في المعتاد التحكم في حساسية الأسنان بمواجهة أسبابها واتباع النصائح التالية:
التآكل الحمضي للأسنان حينما تتعرض طبقة ميناء الأسنان لأحماض، من مشروبات أو أطعمة أو أدوية أو حتى أحماض المعدة، تفقد المواد المعدنية بشكل عارض، مما يؤدي إلى لينها. وإذا تعرضت طبقة ميناء الأسنان بشكل متكرر للمواد الحمضية، يمكن أن تتآكل تدريجيا.
ويوجد الحمض في الكثير من العناصر التي يتم تناولها أو شربها، ومن بينها معظم الفواكه وعصائرها ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية العادية أو المعدة خصيصا لمتبعي الحميات الغذائية (الدايت، وفي والخل).
* ولحماية أسنانك، عليك باتباع ما يلي:
* اجعل الأطعمة الحمضية، مثل التوت والفواكه الحمضية والكاتشاب والمشروبات الحمضية قاصرة على الوجبات الرئيسية لمنع التعرض المستمر للمواد الحمضية.
* تناول المشروبات الحمضية بسرعة أو استخدم أنبوبة تستهدف الجزء الخلفي من فمك.
* عادل تأثير الأطعمة الحمضية بأن تتبعها بشرب اللبن أو الماء أو تناول الجبن.
* تناول المشروبات الحمضية مع أطعمة غير حمضية، على سبيل المثال، عصير البرتقال مع الخبز المحمص والبيض، أو تناول نوعا من العصير أقل تسببا في التآكل الحمضي وغني بالكالسيوم.
* تجنب تناول المشروبات الحمضية في وقت النوم وأثناء ممارسة التمارين الرياضية، فحينها يفرز فمك نسبة أقل من اللعاب.
* إذا كنت تتناول الأسبرين أو حبوب فيتامين سي، فاحرص على أن تغسل فمك بالماء بعدها، أو اسأل طبيبك عن نوع لا يلامس أسنانك.
* العناية بنظافة الأسنان إذا تفرقت خصل شعر فرشاة أسنانك، فربما يعني هذا أنك تغسل أسنانك بعنف، وهي عادة يمكن أن تؤدي إلى هبوط اللثة وتآكل طبقة ميناء الأسنان. ويمكن أن يؤدي غسل الأسنان عقب تناول وجبة حمضية أو مشروب حمضي مباشرة إلى التعجيل بحدوث تلف، نظرا لأن طبقة الميناء الضعيفة تكون أكثر عرضة للإصابة بالتلف. ويمكن أن تسهم فرشاة الأسنان الحادة وغسول الفم الحمضي ومبيضات الأسنان أيضا في إصابة الأسنان بالحساسية.
* استخدم فرشاة أسنان شعيراتها ناعمة واستخدمها برفق، ممسكا إياها بأطراف أصابعك لا براحة يدك.
* اتجه إلى استخدام معجون خاص بالأسنان الحساسة، والذي عادة ما يحتوي على نترات البوتاسيوم لمنع الشعور بالألم. واستخدمه بشكل متكرر لمدة أسبوعين على الأقل مع أقل مقدار من الماء لتجنب تخفيف المكونات الفعالة.
* يمكنك أيضا استخدام إصبعك لوضع طبقة رقيقة من المعجون على المناطق الحساسة بعد غسل أسنانك.
* تجنب تبييض أسنانك، لأن ذلك يؤدي للإصابة بحساسية الأسنان من حين لآخر ويزيد من حدتها.
* جفاف الفم يعتبر اللعاب أفضل واق ضد التآكل الحمضي للأسنان، نظرا لأنه ينقي المواد الحمضية ويخففها ويعادل تأثيرها ويحافظ على المواد المعدنية ويكون طبقة واقية فوق الميناء. لكن جفاف الفم مشكلة شائعة وأحد الآثار الجانبية لتناول أكثر من 400 عقار، من بينها بعض أدوية علاج ضغط الدم والأدوية المدرة للبول، فضلا عن مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان والمسكنات.
* قم بزيادة تدفق اللعاب عن طريق استخدام أقراص معينة خالية من السكر، لكن تجنب تلك الأقراص المحتوية على حمض السيتريك أو حمض التفاح، أو المدون على ملصقها كلمة «حامض» أو «لاذع». وربما يساعد مضغ اللبان الخالي من السكر في تنظيف طبقة الميناء الضعيفة.
* تجنب المشروبات الكحولية والمنبهات، التي تسبب جفاف الفم.
* تجنب أيضا المأكولات الحمضية إذا كنت تعاني من نقص في إفراز اللعاب، ومن تآكل حمضي حاد. وتتوفر بدائل اللعاب الخاصة بعلاج جفاف الفم بالصيدليات، لكنها لا توفر مستوى الحماية نفسه الذي يوفره اللعاب الطبيعي.
صرير الأسنان:

* يمكن أن تتسبب هذه الحالة، التي قد تنشأ نتيجة توتر أو لدغة غير طبيعية أو اضطرابات النوم أو اضطرابات المفصل الفكي الصدغي temporomandibular joint disorder – TMJ))، في تآكل طبقة ميناء الأسنان.
* حاول اتباع أساليب الاسترخاء وتجنب المنبهات، مثل الكافيين، الذي يمكن أن يزيد من الشد العصبي، وكذلك الكحول، الذي دائما ما يتم الربط بينه وبين زيادة خطر الإصابة بحالة صرير الأسنان.
* اسأل طبيب الأسنان الخاص بك عن واق للفم لحماية أسنانك أثناء نومك.
* إذا لم تلاحظ تحسنا بعد بضع أسابيع من اتباع هذه النصائح، اسأل طبيبك عن طلاء من الفلوريد، الذي يشكل طبقة عازلة فوق الأسنان، أو أي أنواع أخرى من العلاج.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.