سلطة الخس للباحثات عن الرشاقة

تحتاجين لتحضير هذه السلطة خسة متوسطة الحجم، و ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، و فصا واحدا من الثوم حسب الرغبة، القليل من عصير الليمون، و القليل من الملح و الفلفل الأسود.
نضفي أوراق الخس جيدا بعد فصلها ثم قومي بتقطيعها لقطع صغيرة و أضيفي إليها باقي المقادير و فص الثوم المفروم، و القليل من الماء ليسهل عليك خلط المكونات جيدا.
ملاحظة : يمكنك استبدال الخس بالملفوف حسب الرغبة أو بغية التنويع لكي لا تلي من نفس المذاق
فوائد سلطة الخس:
يعتبر الخص مسكنا للآلام و مهدئا للأعصاب بامتياز، كما يلعب دورا مهما في تنظيف الدم و تصفيته
يمكنك عزيزتي تناول هذه السلطة كلما شعرت....
اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة
-تمارين لبطن مسطح
-إليك حمية الطعام النيئ
-لتكوني رشيقة بعد أسبوع