رجيمك من القرآن الكريم

أصبحت العناية بالغذاء مؤخرا تشغل حيزا كبيرا من تفكيرنا و اهتماماتنا، ليس للحصول على الرشاقة فقط، و إنما كذلك للوقاية من الأمراض و الوعكات الصحية، التي من الممكن أن تتسبب السمنة فيها، و بهذا الشأن يجب التفرقة بين السمنة و زيادة الوزن أو البدانة، فهناك فرق كبير بينهما، فالسمنة هي زيادة نسبة الدهون في الجسم، أما البدانة فهي الزيادة في الوزن....
من يتناول القدر الكافي من الطعام و الشراب و يترك مساحة للهواء، لن يشكو أبدا من أي الأمراض و لا حتى من السمنة أو الزيادة في الوزن، مصداقا لحديث رسول الله صلى الله عليه و سلم.
تعتبر معدة الإنسان هي منبع الداء، لذلك لا يجب أبدا ملؤها كليا بالطعام، بل يجب تقسيم احتياجاتها إلى ثلاث، ماء، أكل، و هواء، و إعطاء كل شيء الثلث من مساحة المعدة.
فهذه الطريقة تعتبر أفضل و أفعل رجيم، مع شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل خلال اليوم، اثنان منهما يشربان على الريق صبحا، و ليس من الضروري أن يكون الماء ساخنا، فبعد شرب الماء يكتسب هذا الأخير نفس درجة حرارة الجسم قبل أن يصل إلى المعدة. على من تريد الحفاظ على وزنها و رشاقتها، أن تشرب كوبين من الماء قبل تناول أي وجبة و تنتظر مضي نصف ساعة لتتناول السلطة الخضراء....
اقرأ تتمة الموضوع على هي عربية
مواضيع ذات صلة
-كوني رشيقة مع الخيار
-عناصر تساعدك على خسارة الوزن
-إليك حميةالطعام النيئ
-للحصول على رشاقة الفرنسيات
-الرجيم النباتي
منتدى هي عربية
هي إعلانات