Voyage d'un pinceau autodidacte : "Au Maroc, artiste indépendant est un chemin semé d'embûches"    Le Maroc, leader de l'exportation de green-tech vers les principales économies mondiales    L'Exécutif suspend les droits de douane sur le riz pour garantir la stabilité des prix    Agence Bayt Mal Al-Qods Acharif: des projets d'une valeur de 4,2 millions USD en 2024    Commerce illégal du chardonneret: L'ANEF renforce les dispositifs de contrôle    Electricité : le Maroc finalise bientôt les tarifs pour encourager les énergies renouvelables et l'autoproduction locale    Le CESE tient la 165e session ordinaire de son assemblée générale : onze publications adoptées en 2024 en plus du rapport annuel    Grâce aux drones israéliens, le Maroc a bâti un arsenal prodigieux, selon l'Organisation militaire africaine    Essaouira : Chrétiens, Juifs et Musulmans réunis autour de la « Bûche de la Fraternité »    Affaire «Groupe Al Khaïr» : Peines cumulées de plus de 70 ans de prison ferme    DGSN-DGST : Consécration internationale du modèle marocain    Innovation : une nouvelle dynamique dans la jeunesse africaine    La Russie met en orbite un satellite d'observation de la Terre à haute résolution    Botola Pro D1 (14è journée): la RS Berkane conforte sa place de leader en battant le SCCM (0-2)    BLS inaugure une plateforme logistique dans la banlieue de Casablanca    Comité Exécutif : L'Istiqlal salue hautement l'Initiative Royale pour la révision du Code de la Famille    Maroc-Arabie Saoudite: des relations solides, hissées au rang de partenariat global en 2024    France: les ministres du gouvernement Bayrou prennent leurs fonctions    Interview avec Bruno Tertrais : "Les BRICS restent un assemblage de pays aux niveaux de développement extrêmement divers, avec des orientations politiques très variées"    Imperium divulgue les chiffres clés de la presse nationale    La deuxième visite de l'Académie de Montréal au Maroc    Abdellah Haimoud prêt pour un nouveau chapitre en Europe    Exclu. Al Ahli Tripoli rentre dans la danse pour Clement Mzize    Real Madrid : Brahim Diaz aurait dit non au PSG    Le nouveau pouvoir annonce un accord avec les groupes armés pour leur dissolution    L'Anthologie du Zajal marocain contemporain    «La nuit nous emportera», nouveau roman de l'écrivain et artiste Mahi Binebine    Nizar Baraka : La recharge artificielle des nappes phréatiques pour sauvegarder les oasis    Mondial 2030 : 35 villes marocaines concernées par des projets de développement    Council of Moroccans living abroad commends suggested reforms to Family Code    Maroc - Espagne : Mort cérébrale après une collision entre des bateaux de trafic de drogue    «Sur les traces de l'esprit de Marrakech»    Starlink au Maroc : Quel impact économique et social ?    Préparatifs du Mondial 2030 : 35 villes bénéficieront de projets de développement    L'amélioration des prestations aéroportuaires réduira à moins de 25 minutes le temps entre l'atterrissage et la sortie des passagers de l'aéroport    La Chambre des représentants adopte à la majorité le projet de loi sur la grève    Bilan 2024 des services de la Direction Générale de la Sûreté Nationale    Tunnel d'Ourika : les études finales bientôt conclues, le coût global en dépendra    La Chambre des députés du Paraguay ratifie son soutien à la souveraineté du Maroc sur son Sahara    Revue de presse de ce mercredi 25 décembre 2024    L'AS FAR porte plainte contre l'entraîneur du WAC Mokwena    Wafasalaf lance sa nouvelle campagne d'engagement    Un joyau architectural chargé d'histoire et de patrimoine    Artisanat: célébration des "porteurs du flambeaux" des trésors des arts traditionnels marocains    La 2ème édition du programme « Trésors des Arts Traditionnels Marocains » célèbre ses Porteurs de Flambeau    Jazzablanca change de dimension : La 18e édition s'étendra sur 10 jours, du 3 au 12 juillet 2025 !    Football: Le Maroc, une "superpuissance émergente" (New York Times)    CHAN 2025. 9 pays valident leurs tickets pour les qualifications    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Tendance : Les champignons adaptogènes, les alliés secrets du corps et de l'esprit
Publié dans L'opinion le 02 - 11 - 2024

Les champignons adaptogènes, tels que le reishi, cordyceps et chaga, gagnent en popularité. Leurs bienfaits millénaires offrent une réponse naturelle aux stress modernes. Détails.
Leur réputation frôle le mystique et leur efficacité suscite des interrogations parmi les scientifiques, les herboristes et les adeptes du bien-être : les champignons adaptogènes, et parmi eux les majestueux reishi, cordyceps et chaga, connaissent un regain d'intérêt sans précédent. Mais loin des simples tendances éphémères, ces champignons plongent leurs racines dans des traditions millénaires, leurs bienfaits ayant été murmurés dans les écrits anciens et les pharmacopées des plus vieilles civilisations d'Asie et d'Europe. Aujourd'hui, en quête de rééquilibre face aux rythmes effrénés et aux sollicitations constantes de nos modes de vie modernes, l'homme redécouvre leurs vertus, ces trésors adaptogènes qui, en silence, entament une danse subtile avec notre biologie et notre esprit.
Les champignons adaptogènes agissent comme de discrets alliés dans notre quête d'équilibre. Ils ne forcent pas, ne forcent rien ; au contraire, ils amènent le corps à ajuster ses réponses, à se préparer aux fluctuations naturelles et imposées de notre environnement. Loin des solutions radicales et passagères, ces champignons travaillent en silence, jour après jour, nous aidant à retrouver une harmonie perdue dans les tumultes de la vie moderne. Contrairement aux stimulants traditionnels, ils n'agissent pas comme des déclencheurs de réactivité, mais comme des régulateurs de l'énergie.
Leur rôle dans l'adaptation aux stress psychologiques est ainsi fondamental. Pour l'esprit, ils apportent une sérénité diffuse, un soutien modeste mais constant. L'anxiété, les ruminations et le stress chronique se trouvent ainsi apaisés, permettant un espace de repos où le corps peut, enfin, respirer. Pour les cultures asiatiques et sibériennes, ce ne sont pas des promesses de miracles, mais des gestes de soin envers soi-même, de respect des rythmes naturels.
L'effet du reishi se déploie par petites touches dans le corps. Ses composés actifs, les polysaccharides et les triterpènes, interviennent dans la régulation de notre système immunitaire, contribuant ainsi à une réponse équilibrée face aux agressions extérieures. Le reishi agit tel un sage, apaisant le système nerveux central et encourageant la production de cytokines – ces molécules messagères qui aident l'organisme à mieux s'adapter. Son rôle dans la diminution des insomnies et de l'anxiété est bien documenté, autant par des siècles d'usage que par les études modernes.
Le cordyceps, aux allures insolites et au mode de vie fascinant, puisqu'il se développe dans des insectes en haute montagne, fascine la médecine chinoise depuis des siècles. Il est le champignon du mouvement, de l'endurance, de la vitalité. Considéré comme un tonique, il est souvent associé à une meilleure performance physique et mentale, prisé notamment par les athlètes et les personnes en quête d'un supplément de résistance.
Son secret ? Une molécule unique, la cordycépine, qui renforce les capacités respiratoires et stimule l'apport en oxygène dans le sang. L'oxygénation accrue des cellules que le cordyceps permet offre un soutien dans les efforts de longue durée, aide à combattre la fatigue, et renforce le métabolisme cellulaire. Le cordyceps est ainsi un rappel que l'adaptation n'est pas seulement un acte de survie, mais un élan d'optimisation des fonctions naturelles.
Chaga, le robuste protecteur du Nord
Dans les forêts de bouleaux de Sibérie et du Canada, le chaga s'épanouit en noirceur sur l'écorce de ces arbres. Il possède une apparence rustique, presque énigmatique, et pourtant, ce champignon contient des vertus antioxydantes inégalées. En Russie, il est adulé pour ses vertus sur la longévité et sa capacité à renforcer les défenses naturelles, aidant le corps à se protéger des maux de l'hiver, des infections et des inflammations.
Le chaga est surtout connu pour sa capacité à neutraliser les radicaux libres grâce à sa forte concentration en superoxyde dismutase, une enzyme clé pour lutter contre l'oxydation cellulaire. Mais il ne s'arrête pas là. Ce champignon robuste renferme des bétaglucanes, qui soutiennent la réponse immunitaire, ainsi que des phytostérols qui participent à la santé cardiovasculaire. Son action se révèle lentement, travaillant en profondeur pour renforcer le corps tout entier.
En définitive, consommer ces champignons c'est inviter une force brute et bienveillante à œuvrer au cœur même de nos cellules.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.