دراسة: الإفراط في النوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و السكري و البدانة

حذر باحثون من أن الإفراط في النوم أو قلته يزيدان من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة.وذكرت دراسة أعدها باحثون من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن النوم لأزيد من 10 ساعات أو أقل من 6 ساعات يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والبدانة.
وأكد رئيس الأكاديمية الدكتور صفوان بدر أن “النوم لوقت طويل ،أي 10 ساعات أو أزيد مضر أكثر من قلة النوم ،مما يزيد إلى حد كبير من مخاطر المعاناة من أمراض القلب وتصلب الشرايين والإصابة بالجلطات والسكري”.
وأوصى صفوان بالنوم بين سبع وتسع ساعات في الليلة الواحدة ،تفاديا لإصابة بهذه الأمراض المزمنة ،مشددا على أن” من المهم أن نفهم ان نوعية ومدة النوم تؤثر على الصحة”.
تجدر الإشارة إلى ان الدراسة شملت 54 الف شخص لفئة من 45 عاما من العمر وأكثر.