منها تطوان.. تعيينات جديدة في مناصب المسؤولية بمصالح الأمن الوطني    في رمضان.. توقيف أربعة أشخاص بحوزتهم 2040 قرص مخدر وجرعات من الكوكايين    "شفت أمك بغا طول معنا".. جبرون: التلفزة تمرر عبارات وقيما مثيرة للاشمئزاز ولا تمثل أخلاق المغاربة    ضحايا "البوليساريو" يفضحون أمام مجلس حقوق الإنسان انتهاكات فظيعة في مخيمات تندوف    القمة العربية غير العادية .. السيد ناصر بوريطة يجري بالقاهرة مباحثات مع المكلف بتسيير أعمال وزارة الخارجية والتعاون الدولي بليبيا    ارتفاع التحويلات النقدية للمغاربة المقيمين بالخارج خلال يناير        القمة العربية تتبنى الخطة المصرية لإعادة إعمار غزة    تقرير: كيف يحافظ المغرب على "صفر إرهاب" وسط إقليم مضطرب؟    جمعية المحامين الشباب تفتتح دوري المرحوم محمد البوطيبي في دورته ال9 بالناظور    المغرب يستهدف خلق 150 ألف فرصة عمل بقطاع السياحة بحلول عام 2030    مقاييس الأمطار المسجلة بالمغرب خلال ال 24 ساعة الماضية    الذهب يواصل مكاسبه مع إقبال عليه بفضل الرسوم الجمركية الأمريكية    وزارة الثقافة تطلق برنامج دعم المشاريع الثقافية والفنية لسنة 2025    دراسة: البدانة ستطال ستة من كل عشرة بالغين بحلول العام 2050    15 قتيلا و2897 جريحا حصيلة حوادث السير بالمناطق الحضرية خلال الأسبوع المنصرم    أحوال الطقس ليوم الأربعاء: برد وزخات مطرية في مناطق واسعة من البلاد    بلاغ حول انعقاد الدورة العادية لمجلس جهة طنجة تطوان الحسيمة    في حضرة سيدنا رمضان.. هل يجوز صيام المسلم بنية التوبة عن ذنب اقترفه؟ (فيديو)    مصرع شخصين في اصطدام عنيف بين شاحنتين بطريق الخميس أنجرة بضواحي تطوان    كأس العرش 2023-2024 (قرعة).. مواجهات قوية وأخرى متكافئة في دور سدس العشر    الحزب الثوري المؤسساتي المكسيكي يدعو حزب الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية إلى الانضمام للمؤتمر الدائم للأحزاب السياسية في أمريكا اللاتينية والكاريبي    ترامب يعلق جميع المساعدات العسكرية لأوكرانيا بعد أيام من مشادته مع زيلينسكي    القاهرة.. انطلاق أعمال القمة العربية غير العادية بمشاركة المغرب    أسعار اللحوم في المغرب.. انخفاض بنحو 30 درهما والناظور خارج التغطية    بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على أداء سلبي    وكالة بيت مال القدس تشرع في توزيع المساعدات الغذائية على مؤسسات الرعاية الاجتماعية بالقدس    بنك المغرب يحذر من أخبار مضللة ويعلن عن اتخاذ إجراءات قانونية    انتخاب المغرب نائبا لرئيس مجلس الوزارء الأفارقة المكلفين بالماء بشمال إفريقيا    التفوق الأمريكي وفرضية التخلي على الأوروبيين .. هل المغرب محقا في تفضيله الحليف الأمريكي؟    الضفة «الجائزة الكبرى» لنتنياهو    استئنافية مراكش ترفع عقوبة رئيس تنسيقية زلزال الحوز    "مرحبا يا رمضان" أنشودة دينية لحفيظ الدوزي    مسلسل معاوية التاريخي يترنح بين المنع والانتقاد خلال العرض الرمضاني    الركراكي يوجه دعوة إلى لاعب دينامو زغرب سامي مايي للانضمام إلى منتخب المغرب قبيل مباراتي النيجر وتنزانيا    ألباريس: العلاقات الجيدة بين المغرب وترامب لن تؤثر على وضعية سبتة ومليلية    القناة الثانية (2M) تتصدر نسب المشاهدة في أول أيام رمضان    الصين تكشف عن إجراءات مضادة ردا على الرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة على منتجاتها    جمع عام استثنائي لنادي مولودية وجدة في 20 مارس    فنربخشه يقرر تفعيل خيار شراء سفيان أمرابط    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الثلاثاء    فينيسيوس: "مستقبلي رهن إشارة ريال مدريد.. وأحلم بالكرة الذهبية"    الزلزولي يعود إلى تدريبات ريال بيتيس    الإفراط في تناول السكر والملح يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان    دوري أبطال أوروبا .. برنامج ذهاب ثمن النهاية والقنوات الناقلة    فرنسا تفرض إجراءات غير مسبوقة لتعقب وترحيل المئات من الجزائريين    بطولة إسبانيا.. تأجيل مباراة فياريال وإسبانيول بسبب الأحوال الجوية    الفيدرالية المغربية لتسويق التمور تنفي استيراد منتجات من إسرائيل    سينما.. فيلم "أنا ما زلت هنا" يمنح البرازيل أول جائزة أوسكار    القنوات الوطنية تهيمن على وقت الذروة خلال اليوم الأول من رمضان    عمرو خالد: هذه أضلاع "المثلث الذهبي" لسعة الأرزاق ورحابة الآفاق    المغرب يستمر في حملة التلقيح ضد الحصبة لرفع نسبة التغطية إلى 90%‬    كرنفال حكومي مستفز    وزارة الصحة تكشف حصيلة وفيات وإصابات بوحمرون بجهة طنجة    فيروس كورونا جديد في الخفافيش يثير القلق العالمي..    بريسول ينبه لشروط الصيام الصحيح ويستعرض أنشطة المجلس في رمضان    الفريق الاشتراكي بمجلس المستشارين يستغرب فرض ثلاث وكالات للأسفار بأداء مناسك الحج    المياه الراكدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح لتحسين لغة الجسد الخاصة
نشر في شعب بريس يوم 30 - 05 - 2020

إن الكلمات التي يتحدث بها الناس يمكننا فهمها من خلال لغة الجسد، ومن خلال تطوير الوعي الخاص بك لفهم العلامات والإشارات، يمكنك فم الآخرين بسهولة، وإقامة تواصل فعَّال معهم.
هناك تواصل غير لفظي يتمثل في حركة الجسم، الإيماءات والإشارات، تعبيرات الوجه، والتواصل البصري، وكذلك الطريقة التي يتحدث بها الناس، كل هذه الأشياء تقوم بتوصيل رسائل لنا بجانب التواصل اللفظي، فكل ما يحدث بالداخل ينعكس على خارجنا.
لغة الجسد.. ما يجب أن تعرفيه!
تقول الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية للغة الجسد: هي تلك الحركات التي يقوم بها بعض الأفراد مستخدمين الأيدي أو تعبيرات الوجه أو نبرات الصوت، ليتم فهم المعلومة بشكل أفضل. أولاً، لتغيير لغة الجسم يجب أن تكوني على علم بلغة الجسد الخاصة بك. لاحظي كيف تجلسين، وكيف تقفين، وكيف تستخدمين يديك وساقيك، وما تفعلينه عندما يتحدث إليك أي شخص.
في دراسة قام بها أحد علماء النفس، اكتشف أن 7 في المائة فقط من الاتصال يكون بالكلمات، 38 في المائة يكون بنبرة الصوت، 55 في المائة بلغة الجسد، وإن اختلفت الكلمات ولغة الجسد، فإن الإنسان يميل إلى تصديق لغة الجسد.
الذراعان والساقان
لا تغلقي ذراعيك أو ساقيك حول نفسك، تجعلك تبدين في وضع دفاع عن النفس أو أنك شخص انطوائي. حافظي على ذراعيك مفتوحة وساقيك، متجاورتين بالنسبة للنساء ومبتعدة قليلاً للرجال.
العينان
أن تبقي عينيك متصلة مع الشخص الذي تتحدثين معه ولكن لا تجعليها تصل إلى مرحلة التحديق به ما يعرف بeye contact.
إذا كان هناك العديد من الناس الذين تتحدثين إليهم، أعطي لكل منهم بعض النظرات لإنشاء لغة اتصال أفضل ومعرفة ما إذا كانوا يستمعون إليك من عدمه. يخلق النظر فترة طويلة إلى عين المستمع نوعاً من التوتر والرهبة، وأيضاً عدم وجود اتصال بينك وبينهم قد يجعلك تبدين وكأنك خائفة أو لا تثقين بنفسك وأنت تتحدثين. قد تشعرين في بداية استعمالك لهذه الطريقة بقليل من الصعوبة ولكن عليك الاستمرار حتى تعتادي العمل بها.
المساحة الخاصة
لا تغفلي من اتخاذ المساحة الخاصة بك، على سبيل المثال: الجلوس أو الوقوف والساقان بينهما مسافة صغيرة يساعدك على الشعور بالراحة ويشير إلى ثقتك بنفسك.
ابتسمي واضحكي
لا تكوني على محمل الجد طول الوقت. ابتسمي واضحكي عندما يقول شخص ما شيئاً مضحكاً. ابتسمي عندما تقابلي شخصاً ما ولكن لا تجعلي الابتسامة دائمة على وجهك، لأنك سوف تظهرين بأنك شخص كاذب.
الرأس
ارفعي رأسك ولا تبقي عينيك تنظران إلى الأرض، يجعلك هذا تبدين وكأنك تعانين من قلة الثقة. حافظي على رأسك وعينيك بطريقة مستوية لمن يتحدث إليك.
اخفضي كوب ما تشربيه
لا تحملي الكوب أمامك طول الوقت. في الحقيقة، لا تحملي أي شيء أمام قلبك، لأن ذلك يجعلك تبدين وكأنك تضعين حاجزاً بينك وبين من تحدثينه. ارفعي الكوب عندما تشربين ثم ضعيه مرة أخرى على الطاولة.
كوني كالمرآة
في كثير من الأحيان عندما تتوافقي مع شخص ما، وتكونان على تواصل جيد؛ تبدآن في تقليد بعضكما البعض دون وعي بذلك، وكأنكما تنظران إلى مرآة. هذا يعني أنك مرآة للغة جسد الشخص الآخر، فقد تميلين إلى الأمام إذا مال إلى الأمام. لا تعكسي كل تغيير يفعله، لأن هذا سيبدو غريباً وغير مريح للطرف الآخر عندما يتحدث معك.
حافظي على أن تكوني إيجابية في الحديث.
حاولي أن تتركي أثراً إيجابياً يتذكرك به من حولك.
أهمية لغة الجسد
تساعد المعرفة الخاصة بلغة الوجه الناس في عدة مهن ومهام منها على سبيل المثال:
- تحسن من مهارات هؤلاء الذين يمتهنون مهناً تحتاج للتواصل وجهاً لوجه مع الجمهور.
- قراءة التعبيرات الخاصة بالعاطفة، مما يساعد في تطوير علاقة الثقة والزمالة.
- مفيدة جداً في اختبارات تقييم المصداقية، والكشف عن الخداع.
- توفر معلومات أكثر خاصة بالعاطفة، مما يفيد في عمليات البيع والتفاوض والتعاون.
- تساعد المعلمين والأطباء في تحقيق تواصل فعَّال مع الطلاب والمرضى في الحياة الاجتماعية.
- تساعد الأزواج والأصدقاء في فهم بعضهم البعض.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.