صحتك ناقشوها.. طرق تفادي زيادة الوزن خلال فصل الشتاء بالرياضة (فيديو)

يسلط برنامج "صحتك ناقشوها"، الذي يبث على إذاعة "برلمان راديو"، والقناة الرسمية بمنصة التواصل الاجتماعي "يوتيوب" الخاصة بالإذاعة، الضوء على مختلف الأمراض التي قد تصيب جميع الفئات العمرية من رضع وأطفال وشباب ومسنين، حيث يقدم ضيوف البرنامج نصائح قيمة ومهمة للغاية، من خلال التعرف على الأعراض الشائعة المتعلقة بموضوع الحلقة والعلامات التحذيرية الخاصة به، بالإضافة إلى التعرف على طرق الوقاية والعلاجات الضرورية على لسان أخصائيين وأطباء.
وفي هذه الحلقة من البرنامج، التي تحمل عنوان "صحتك ناقشوها.. طرق تفادي زيادة الوزن خلال فصل الشتاء بالرياضة (فيديو)"، والتي بثت اليوم الإثنين على الساعة العاشرة صباحا، تحدثت فيها الزميلة هند بنرهو عن مشكل زيادة الوزن خلال فصل الشتاء وطرق تفاديه بالرياضة، رفقة رحال لعريوي، كوتش متخصص في زيادة وإنقاص الوزن.
وأكد لعريوي أن الإكثار من الأكل، وقلة الحركة، من بين أكثر الأسباب التي تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير خاصة في فصل الشتاء ومع الأجواء الباردة التي يصعب فيها القيام بأي مجهود بدني، كما شدد على ضرورة التغلب على الكسل وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتناول أكلات صحية ك"السلطة"، ثم الحصول على قسط كاف من الراحة.
لنتابع: