المغرب يدعو إلى هامش أكبر من الاستقلالية المادية لمجلس حقوق الإنسان    ولي العهد يستقبل الرئيس الصيني    تحطم طائرة تدريب يودي بحياة ضابطين بالقوات الجوية الملكية    متابعة موظفين وسماسرة ومسيري شركات في حالة سراح في قضية التلاعب في تعشير السيارات    هل يؤثر قرار اعتقال نتنياهو في مسار المفاوضات؟    عشر سنوات سجنا وغرامة 20 مليون سنتيما... عقوبات قصوى ضد كل من مس بتراث المغرب        رسميا: الشروع في اعتماد 'بطاقة الملاعب'    أبناء "ملايرية" مشهورين يتورطون في اغتصاب مواطنة فرنسية واختطاف صديقها في الدار البيضاء    الحكومة توقف رسوم الاستيراد المفروض على الأبقار والأغنام    المغرب التطواني يقاطع الإجتماعات التنظيمية مستنكرا حرمانه من مساندة جماهيره        أول دبلوم في طب القلب الرياضي بالمغرب.. خطوة استراتيجية لكرة القدم والرياضات ذات الأداء العالي    الحزب الحاكم في البرازيل يؤكد أن المخطط المغربي للحكم الذاتي في الصحراء يرتكز على مبادئ الحوار والقانون الدولي ومصالح السكان    تعيينات بمناصب عليا بمجلس الحكومة    مجلس الحكومة يصادق على مشروع مرسوم بوقف استيفاء رسم الاستيراد المفروض على الأبقار والأغنام الأليفة    "بتكوين" تقترب من 100 ألف دولار مواصلة قفزاتها بعد فوز ترامب    الرباط : ندوة حول « المرأة المغربية الصحراوية» و» الكتابة النسائية بالمغرب»    القوات المسلحة الملكية تفتح تحقيقًا في تحطم طائرة ببنسليمان    المنتدى الوطني للتراث الحساني ينظم الدورة الثالثة لمهرجان خيمة الثقافة الحسانية بالرباط    بعد غياب طويل.. سعاد صابر تعلن اعتزالها احترامًا لكرامتها ومسيرتها الفنية    برقية تهنئة إلى الملك محمد السادس من رئيسة مقدونيا الشمالية بمناسبة عيد الاستقلال    استطلاع: 39% من الأطفال في المغرب يواجهون صعوبة التمدرس بالقرى    تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة (دراسة)    بإذن من الملك محمد السادس.. المجلس العلمي الأعلى يعقد دورته العادية ال 34        المغربيات حاضرات بقوة في جوائز الكاف 2024    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الجمعة    الاستئناف يرفع عقوبة رئيس ورزازات    المركز السينمائي المغربي يقصي الناظور مجدداً .. الفشل يلاحق ممثلي الإقليم    مؤشر الحوافز.. المغرب يواصل جذب الإنتاجات السينمائية العالمية بفضل نظام استرداد 30% من النفقات    طنجة.. توقيف شخصين بحوزتهما 116 كيلوغرام من مخدر الشيرا    ميركل: ترامب يميل للقادة السلطويين    لأول مرة.. روسيا تطلق صاروخا باليستيا عابر للقارات على أوكرانيا    زكية الدريوش: قطاع الصيد البحري يحقق نموًا قياسيًا ويواجه تحديات مناخية تتطلب تعزيز الشراكة بين القطاعين العام والخاص    وزارة الإقتصاد والمالية…زيادة في مداخيل الضريبة    ارتفاع أسعار الذهب مع تصاعد الطلب على أصول الملاذ الآمن        رودري: ميسي هو الأفضل في التاريخ    أنفوغرافيك | يتحسن ببطئ.. تموقع المغرب وفق مؤشرات الحوكمة الإفريقية 2024    ارتفاع أسعار النفط وسط قلق بشأن الإمدادات جراء التوترات الجيوسياسية    بعد تأهلهم ل"الكان" على حساب الجزائر.. مدرب الشبان يشيد بالمستوى الجيد للاعبين    8.5 ملايين من المغاربة لا يستفيدون من التأمين الإجباري الأساسي عن المرض    مدرب ريال سوسيداد يقرر إراحة أكرد    انطلاق الدورة الثانية للمعرض الدولي "رحلات تصويرية" بالدار البيضاء    الشرطة الإسبانية تفكك عصابة خطيرة تجند القاصرين لتنفيذ عمليات اغتيال مأجورة    من شنغهاي إلى الدار البيضاء.. إنجاز طبي مغربي تاريخي    تشكل مادة "الأكريلاميد" يهدد الناس بالأمراض السرطانية    اليسار الأميركي يفشل في تعطيل صفقة بيع أسلحة لإسرائيل بقيمة 20 مليار دولار    شي جين بينغ ولولا دا سيلفا يعلنان تعزيز العلاقات بين الصين والبرازيل    جائزة "صُنع في قطر" تشعل تنافس 5 أفلام بمهرجان "أجيال السينمائي"    تفاصيل قضية تلوث معلبات التونة بالزئبق..    دراسة: المواظبة على استهلاك الفستق تحافظ على البصر    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    غياب علماء الدين عن النقاش العمومي.. سكنفل: علماء الأمة ليسوا مثيرين للفتنة ولا ساكتين عن الحق    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) محمد عبد العظيم
معالم "دونالد ترامب" ال16
1- ملياردير ورجل أعمال ثرى يملك سلسلة فنادق، إضافة إلى كونه نجما من نجوم تليفزيون الواقع ومنظم حفلات اختيار ملكة جمال الكون. 2- يدير دونالد ترامب مشروعات وشركات مثل منتجعات ترامب الترفيهية، التى تدير العديد من الفنادق، وملاعب الجولف، والمنشآت الأخرى (...)

10 - 11 - 2016
لياقة بدنية - اربع خطوات للوصول إلى جسم عضلي سريعا
معظم الرجال يحلمون أن تكون أجسامهم قوية وجميلة، وأيضا تحقق لهم جانب الجاذبية، وبالتالي فالكل يشعر انه بحاجة للجسم الذي يأخذ حرف الX، بمعنى أكتاف عريضة وخصر نحيف وساقين متناسقين مع الجسم من أعلى، ولكن هناك خطوات يجب إتباعها أو مراعتها للحصول على (...)

19 - 09 - 2014
لياقة بدنية : تعلم كيف تختار أفضل توقيت لتضخيم العضلات
الكل منا يعرف الساعة البيولوجية للجسم، وهي احد اهم العوامل التي يعتمد عليها توقيت التدريب اليومي للوصول إلى اقصى استفادة سواء كان الغرض تضخيم وتقوية العضلات او تخسيس الوزن، والوقت المناسب لشخص قد لا يكون هو الوقت المثالي لشخص اخر، فاختيار الوقت ليس (...)

07 - 03 - 2014
لياقة بدنية : تدريبات تضخيم العضلات بالأوزان الحرة
الأوزان الحرة في الجيم مثل الدمبلز والبار الحديدي لها طرق ومميزات خاصة جدا لإستخدامها في تقوية او تضخيم العضلات، وعليك مراعاة الكثير من الملاحظات المهمة والتي تجنبك الكثير من الأخطاء والأخطار التي يمكن أن تنجم عن إستخدام هذه الأوزان الحرة. فالأوزان (...)

07 - 03 - 2014
طريقة عمل ذاكرة العضلات
ذاكرة العضلات هي حقيقة علمية، ولكن كيف تكون هذه العملية؟ ماذا يحدث في انسجة الجسم عندما يتم تشكيل ذاكرة العضلات؟، هل ذاكرة العضلات تعمل على المدى الطويل ام المدى القصير؟، هذه الاسئلة الكثيرة يسألها عشاق رياضة تضخيم العضلات. تدريبات القوة لها فوائد (...)

23 - 09 - 2013
بالفيديو : طرق رائعة لتضخيم عضلات الصدر
عضلات الصدر وما يحيط بها من كتل عضلية أخرى هي من أهم المناطق التي يجب على الإنسان أن يعتني بها في جسمه، ونظرا لأهمية هذه المنطقة في الجسم سنتطرق اليوم لطرق عديدة باستخدام وزن الجسم لتنمية هذه المنطقة. نررصد لكم 5 طرق مختلفة لتقوية عضلات الصدر (...)

01 - 08 - 2013
كيف تربي "كرشا" في وقت قصير؟
هناك الكثير من التدريبات والأنظمة الغذئية التي تساعدك كثيرا في عملية تخسيس البطن أو إخفاء الكرش، ولكن أيضا يوجد ضد هذا الكثير من العوامل والأسباب التي تفشل هذه العملية وتجعلك عرضة للزيادة في الوزن وزيادة الكرش والفشل الحقيقي في تخسيس البطن، فكما (...)

06 - 03 - 2013
5 اشياء تضرك في تدريبات تضخيم العضلات
الدقائق التي يخوض فيها جسم الإنسان هي دقائق خاصة جدا، في هذه العملية يحدث الكثير من الأشياء التي تتطلب إستعدادات خاصة، ومع هذه الإستعدادات يجب علينا الإبتعاد عن بعض الأياء والتي قد تضر بنا وبالعملية التدريبية. 1- تناول الطعام تناول الطعام أثناء (...)

23 - 02 - 2013
6 فواكه صديقة لتضخيم العضلات
هناك الكثير من انواع الطعام التي تحتوي على نسب عالية من السكريات، ولكن أثناء التدريب تحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تكون متوازنة من ناحية القيمة الغذائية وقليلة السكر الضار، فالحل هو الفاكهة، وهناك الكثير من انواع الفاكهة التي تعتبر صديقة (...)

26 - 01 - 2013
كيف تنام بطريقة أسرع؟
في متوسط عمر البالغين يتطلب النوم من 7 إلى 9 ساعات ليلا يوميا، وهذا لكي يعمل الإنسان بشكل صحيح على مدار اليوم، ولكن هناك ليال كثيرة جدا تجد فيها النوم بصعوبة، مما يؤثر دائما على نشاطك وقدرتك على العمل في اليوم التالي، ولكن هناك بعض النصائح التي لو (...)

31 - 12 - 2012
ما هو الكيرياتين؟.. وهل له أثار جانبية؟
من المعروف عن الكيرياتين أنه وسيلة فعالة جدا للحصول على عضلات أكبر وأقوى في جسم الإنسان، ودائما ما يتسائل محبي رياضة تقوية العضلات عن ما هي فوائد الكيرياتين وما هي مخاطره وهل له أي أثار جانبية أم لا؟، وسنحاول اليوم الإجابة على هذا السؤال (...)

31 - 12 - 2012
كيفية التخسيس عن طريق عصير الفواكه
أصبح عصير الفواكه الطبيعية مؤخرا ظاهرة عالمية بين راغبي الصحة والتخسيس، وقد يصيب الناس بالملل من تناول الفواكه الطازجة والخضروات لأنهم يجدون المتعة في الطريقة التي تقدم بها والتي تعتبر ألذ في إستخدام الفاكهة والخضار يوميا. فوائد العصير الطازج عصر (...)

24 - 12 - 2012
لياقة بدنية : كيف تقي الرياضة من الإصابة بأمراض العظام؟
بعد أن يتقدم الإنسان في العمر يحس بالكثير من الألام في العظام والتي دائما لا يوجد علج لها إلا المسكنات كالعادة، فالعظام مع مرور العمر تقل كثافة، وقد تصل إلى أمراض خطيرة مثل هشاشة العظام وهو المرض الذي نسمع عنه دائما من كبار السن والسيدات، ولكن (...)

14 - 12 - 2012
هل من الممكن أن تكون قوي بدون عضلات؟
هل القوة تكمن فقط في العضلات أما لها مصدر أخر في الجسم، أحيانا كثيرة ترى بعض الرجال أو السيدات لا يظهر عليهم وجود عضلات مفتولة أو وجود عضلات من الأصل، ولكنك تجد هذا الشخص قوي جدا، ولديه إستعداد أن يحمل ويتحمل أكثر من شخص أخر لديه عضلات ظاهرة في (...)

11 - 11 - 2012
اسهل طريقة لتترك التدخين من خلال الرياضة
أي شخص يدخن السجائر يعرف جيدا مدى صعوبة أن يتوقف عن هذه العادة السيئة، ويتضح بالطبع أن اي حالة من حالات الضغط التي يتعرض لها المدخن يقوم بإشعال سيجارة ليقوم بنفخ دخانها لمدة خمس دقائق، وهو إستنزاف كبير للطاقة والصحة والمال وبالطبع يزيد من خطورة (...)

11 - 08 - 2012
هل قاعدة المغرب صنع جزائري أميركي ؟
اتهم أكاديمي غربي الحكومة الجزائرية بالتواطؤ مع الولايات المتحدة في تلفيق أحداث العنف وقصص اختطاف السياح الأوروبيين التي شهدتها منطقة صحراء شمال أفريقيا في السنوات الأخيرة. وأضاف جيريمي كينان، وهو أستاذ الأنثربولوجيا في كلية الدارسات الشرقية (...)

15 - 07 - 2010
إعلان