بناء العضلات وتقويتها أمر يتطلب ممارسة الرياضة والتغذية الصحيحة وهما عاملان لا يمكن الاستغناء عن أي منهما. فما هي هذه الأطعمة التي تساعد على تقوية العضلات؟ نقدم لكم هنا بعضا منها.
نشر موقع "تسنتروم فور غيزوندهايت" بعض النصائح لمن يريدون بناء عضلات (...)
أيوب الخزاني الذي حاول تنفيذ هجوم في قطار فرنسي يؤكد أن دوافعه جنائية وكان يريد سرقة ركاب أثرياء، وهو ما أشار إليه والده في حوار مع صحيفة إسبانية. لكن المحققين لا يستبعدون أن تكون دوافعه سياسية وهدفه تنفيذ هجوم إرهابي.
نفى المغربي أيوب الخزاني أي (...)
"كائن فضائي"، "كائن من كوكب آخر"، الصفات التي يسعى الدوري الاسباني إيجادها لوصف ليونيل ميسي لم تعد موجودة. وهو الذي يجذب كل أضواء في إسبانيا وخارجها.
أكد مانولو خمينيز المدير الفني لريال سرقسطة، بعد قليل من معاقبة ميسي لفريقه بهدفين وصنع ثالث في فوز (...)
حول موضوع:"المشروع الشخصي للتلميذ"
في إطار الإرتقاء بمنظومة الإعلام و التوجيه داخل ثانوية واويزغت التأهيلية ومن أجل مواكبة التلاميذ و التلميذات ومساعدتهم على اتخاذ قرارات تتعلق باختياراتهم الدراسية والمهنية والحياتية بوعي ومسؤولية،نظم نادي (...)