1. تراكم الغازات:
* ابتلاع الهواء من خلال الأكل بسرعة كبيرة، أو مضغ العلكة، أو التدخين.
* تناول بعض الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل:البقوليات: الفول، العدس، الحمص.
* الخضروات: الملفوف، البروكلي، القرنبيط، البصل.
* الفواكه: التفاح، الكمثرى، (...)
1. تراكم الغازات:
* ابتلاع الهواء من خلال الأكل بسرعة كبيرة، أو مضغ العلكة، أو التدخين.
* تناول بعض الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل:البقوليات: الفول، العدس، الحمص.
* الخضروات: الملفوف، البروكلي، القرنبيط، البصل.
* الفواكه: التفاح، الكمثرى، (...)