بالفيديو: خصائص وفوائد فاكهة الكيوي في "صباحيات"

يقول أخصائي التغذية نبيل العياشي إن الكيوي فاكهة غنية جدا بفيتامين "c"، فكل 100 غرام يحتوي على 70 ملجرام من هذا النوع من الفيتامين. ويحتوي الكيوي على نسبة مهمة من الألياف الغذائية والأملاح المعدنية كالفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ولا يحتوي الكيوي على نسبة كبيرة من البروتينات، ومسألة اعتماده كغذاء وحيد في حمية للانقاص الوزن أمر خاطئ.
ويقول أخصائي التغذية إن تناول فاكهة الكيوي من الضروري أن يكون قبل أي وجبة.
التفاصيل في الفيديو.