ما هي أسباب الزيادة في الوزن في فصل الشتاء؟ الجواب مع نبيل العياشي في "صباحيات"

تتغير احتياجات جسمنا من الغذاء حسب فصول السنة، فنحتاج، على سبيل المثال، في فصل الصيف إلى شرب كمية كبيرة من المياه وتناول أغذية غنية بالماء لتفادي مشكل الاجتفاف، وفي الشتاء يحتاج جسمنا إلى كميات أكبر من الطعام لمقاومة انخفاض درجات الحرارة، لأن الجسم يبذل مجهودا للرفع من درجة حرارة الجسم، ويعمل على ضخ الدم بكثرة في الأعضاء الداخلية حماية للجسم من أي خطر.
* "البسباس".. غني بالفتيامين C، مفيد للأمعاء ويساعد على التخلص من التعب.. تعرفوا على فوائده في "صباحيات"
* تراكم الدهون.. لا علاقة له بالسمنة ولا بتناول الدهون. نبيل العياشي يصحح بعص الأخطاء الشائعة في "صباحيات"
* Les tisanes.. فوائدها عدة على أن تُستَهلك بالشكل الصحيح.. التفاصيل مع نبيل العياشي في "صباحيات"
الاختصاصي في التغذية نبيل العياشي، يرى أن الزيادة في الوزن في فصل الشتاء ليست مرتبطة فقط بانخفاض درجات الحرارة، ولكن أيضا بقلة الحركة، حيث يعود الناس إلى منازلهم مبكرا في هذه الأيام حيث يكون النهار قصيرا، ولا يتحركون إلا للضرورة بسبب البرد، هذا إلى جانب العامل النفسي الذي يدفعنا للاعتقاد أنه من اللازم استهلاك كميات أكبر من الطعام في هذا الفصل البارد.
المزيد من التفاصيل والمعلومات المتعلقة بالتغذية في الفيديو التالي.