قمر روسي جديد لاستشعار الأرض عن بعد يدخل الخدمة رسميا    تذاكر مجانية لمساندة لبؤات الأطلس    الدرك الملكي يحبط تهريب 16 طنا من الحشيش    من ضمنها المغرب.. دونالد ترامب يعلن الحرب التجارية على جميع دول العالم (فيديو + لائحة الدول المعنية)    جدل الدعم الحكومي لاستيراد الأبقار والأغنام: هل بلغت التكلفة 13 أم 20 مليار درهم؟    النسخة ال39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. تخصيص يوم للأطفال رفقة لاعبين دوليين    الرجاء والوداد يعودان إلى "دونور"    "منتخب U17" يتم التحضير لزامبيا    رئيس موريتانيا يستقبل دي ميستورا    المكتب الوطني للمطارات حقق رقم معاملات تجاوز 5,4 مليار درهم خلال سنة 2024g    برشلونة يفوز على أتلتيكو ويلاقي الريال في نهائي كأس الملك    التأييد الدولي المتنامي لمغربية الصحراء في صلب مباحثات بين ولد الرشيد ووفد عن البرلمان الأنديني    الدرك الملكي يحبط محاولة تهريب 16 طناً من الحشيش    المغرب في صدارة دول شمال إفريقيا في مؤشر الاستقرار العالمي الجديد    ترامب يفرض رسوما جمركية مشددة على تونس والجزائر ويمنح المغرب مزايا تفضيلية    وسط إشادة بأدائها الإيجابي..مؤسسة تجمع مسلمي بلجيكا تودع البعثة المغربية    دور العمال المهاجرين في الاقتصاد الإسباني: تقرير "Sin Ellos" على قناة La Sexta    توقيف شاب يشتبه في تورطه في قتل حارس بطنجة    بين الحقيقة والواقع: ضبابية الفكر في مجتمعاتنا    نهضة بركان يعود بفوز ثمين من ملعب مضيفه أسيك ميموزا    أسعار البصل والفلفل تلتهب وبرلماني يطالب بتدخل حكومي عاجل    هونغبو يثمن اعتماد قانون الإضراب    فاس.. أزيد من 140 مليون درهم لتعزيز نظام المراقبة بالفيديو    فوضى دراجات "Sanya" بطنجة تعيد إلى الواجهة مطالب التدخل الحازم للسلطات    المغرب يصدر سندات اقتراض دولية بملياري أورو    خمس نقابات تعليمية تراسل برادة    نتنياهو: الجيش الإسرائيلي يجزئ غزة    أمريكا تعزز وجودها العسكري في الشرق الأوسط    استشهاد عسكريين مغربيين خلال مطاردة مهربي مخدرات على الحدود    أداء سلبي في تداولات البورصة    مهرجان كان السينمائي.. الإعلان عن مشاريع الأفلام المنتقاة للمشاركة في ورشة الإنتاج المشترك المغرب -فرنسا    حوض سبو.. نسبة ملء السدود تناهز 52 في المائة        "الكورفاتشي" تستنكر سوء المعاملة في مباراة بيراميدز    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الخميس    السعودية تدين اقتحام بن غفير للأقصى        غياب شروط العلاج والظروف غير الملائمة للتكوين تدفع طلبة طب الأسنان بالبيضاء إلى مواصلة الإضراب        الخطوط الملكية المغربية تطرد طيارا أجنبيا بعد تصرف مستفز    دراسة: استخدام المضادات الحيوية في تربية المواشي قد يزيد بنسبة 3% خلال 20 عاما (دراسة)    كأس الكونفدرالية.. نهضة بركان يواجه أسيك ميموزا اليوم الأربعاء بقميص خالٍ من خريطة المغرب    "تهديدات تثير القلق".. قضية مارين لوبان تفجر نقاشا سياسيا ساخنا حول القضاء في فرنسا    مجزرة جديدة في مخيم جباليا.. إسرائيل تستهدف عيادة "للأونروا" ومناطق أخرى في غزة    المغاربة يطالبون بالعودة إلى توقيت غرينيتش والعدول عن الساعة الإضافية    خبراء الصحة ينفون وجود متحور جديد لفيروس "بوحمرون" في المغرب    وزارة الشؤون الداخلية للدول    وفاة أيقونة هوليوود فال كيلمر عن عمر يناهر 65 عاماً    إفران تحتضن الدورة السابعة من مهرجان الأخوين للفيلم القصير    قناة فرنسية تسلط الضوء على تحولات طنجة التي حولتها لوجهة عالمية    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    طواسينُ الخير    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول الفاكهة باستمرار يضمن حصولك على جسم خال من الأمراض
نشر في المساء يوم 02 - 05 - 2013

إن تناول الفاكهة أمر ضروري لكل شخص، نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات، التي تساعد على نمو الجسم بشكل سليم، حيث تقيه من الكثير من الأمراض، وتكسبه نضارة وجمالا، بالإضافة إلى دور قشور بعض الفواكه في تجنب بعض الأمراض.
البطيخ
يعد البطيخ من أكثر الفواكه فائدة لجسم الإنسان، حيث تتم الاستفادة منه ومن قشرته وبذوره، وتحتوى 100 غرام من البطيخ على 90 % من وزنه ماء، 10 غرامات من السكر، نصف غرام من البروتين، 7 مليغرامات من الدهون، و9 مليغرامات من الكالسيوم. ويساعد فيتامين «A» الموجود في البطيخ على تعزيز جهاز المناعة، وفيتامين B6 يساعد الجسم على تحمل القلق، ويقي فيتامين «C» من العوامل التي تسرع عملية الشيخوخة والمياه الزرقاء في العين، كما يمد الجسم بالبوتاسيوم والمعدن اللازم لتوازن المياه في جسم الإنسان وغيرها من المواد المضادة للتأكسد .
وقد أثبتت دراسة طبية صينية أن قشور البطيخ لها دور فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلي واحتباس البول والاستسقاء والإمساك المزمن.
وتنصح الدراسة بتجفيف قشور البطيخ وطحنها، ويتم غلي 20 غراما منها في الماء ويتناوله مريض ضغط الدم المرتفع يوميا لمدة شهر كامل. وبالنسبة لمرضى التهاب الكلي، عليهم تقطيع قشور البطيخ إلى قطع صغيرة ووضعها في الماء وتقليبها على النار حتى تصبح عبارة عن عجين وتحفظ في وعاء محكم الإغلاق، ويفضل أن يكون من الزجاج، ويتم تناول ملعقة واحدة على الريق لمدة ثلاثة أسابيع .
أما مرضى الاحتباس البولي والاستسقاء، فإن قشور البطيخ المقطعة إلى قطع صغيرة ووضعها في الماء، ثم إضافة شرائح رقيقة من الطماطم أو بياض بيضة إليها، ويقلب الجميع على النار لمدة خمس دقائق ويشرب باردا يومياً لمدة خمسة أسابيع، سوف يعطيهم نتائج مجدية وفعالة.
المانغو
يؤكد خبراء التغذية أن فاكهة المانغو تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، نظراً لاحتوائها على مركب الفينول، وهو من مضادات الأكسدة الفينولية القوية، المعروفة بقدرتها على مقاومة السرطانات، كما تعد مصدراً غنيا للحديد، ويوصى بتناولها للسيدات الحوامل، اللواتي يعانين من فقر الدم وبانتظام.
وتخفف المانغو نسبة الانسداد في مسام الجلد، وبالتالي تتيح للبشرة التنفس والحفاظ على نضارتها وصحتها، كما أنها مفيدة في مقاومة حموضة المعدة وسوء الهضم، بالإضافة إلى غنى محتواها بمضادات الأكسدة والكميات القليلة من الكربوهيدرات.
تعتبر مصدرا رئيسياً لفيتاميني A وE، والبيتا كاروتين، والسيلينويم، التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب، وتفيد المانغو في علاج مشاكل الكلى والتهاباتها، والحمى، ومشاكل الجهاز التنفسي والإمساك.
ويحتوي كل 100 غرام من المانغو على فيتامينات A وB وC والثيامين والكالسيوم والفوسفور بنسبة 13 ملغراما، والبروتين بنسبة 7 غرامات، وفيها من السعرات الحرارية ما يساوي 66 سعرا حراريا.
الأناناس
يساعد على هضم أثقل الأغذية على المعدة، لاحتوائه على مادة البروميلين التي تسهل عملية الهضم، ولأنه يحتوي على 70% من وزنه من الماء و20 % من السكر، فيكون من الممنوعات على مرضى السكري، وتوجد به العديد من الأملاح المعدنية مثل: اليود والفسفور، ويفيد أيضاً في إدرار البول ومكافحة السموم، الموجودة في الدم ومفيد للطاقة الجنسية.
الرمان
له تأثير فعال في تقوية عضلة القلب، وطرد الدودة الشريطية ويساعد في علاج الوهن العصبي والدوسنتاريا والتهاب الغشاء المخاطي، لأن 100 غرام من الرمان تحتوى على 85 % ماء، 10 % من السكر، 1 % من حمض الليمون، 3 % من البروتين و2 % من الألياف، 1 مليغرام من الدهون، 10 غرامات من الكالسيوم، 3 مليغرامات من الحديد وفيتامين C وفيتامينB .
ويساعد شرب الرمان مطبوخاً على علاج الإسهال، وعصير الرمان المحلى بالعسل يلين الأمعاء ويزيل الإمساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس والصدر ويطهر الدم.
المشمش
ولكي تحصلي سيدتي على بشرة صحية وشعر قوي وتقاومي التجاعيد والانكماشات، فعليك بتناول المشمش، لأنه أكثر الفواكه غنى بفيتامين A، ولكي تكسبي يديك النعومة والحيوية، قومي بدهنهما بعصير المشمش.
الأفوكا
للوقاية من مرض سرطان البروستاتا وأمراض العيون، ينصح بتناول الأفوكا، لأنها مصدر غني بالمواد المقاومة للأكسدة، وعلى جانب آخر، فإنها تقاوم الشيخوخة وتقلل الكولسترول، لاحتوائها على فيتامين h والدهون أحادية الإشباع بنسب مرتفعة، ولها مفعول جذاب على البشرة من خلال هرسها، ووضعها كقناع طبيعي للبشرة .
ونظراً للدور الفعال الذي تقوم به الفاكهة فى الوقاية من الأمراض ينصح الأطباء بتناول الفاكهة الطازجة، بشكل مستمر للتمتع بصحة أفضل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.