كثرة النوم ترفع من نسب احتمالية الوفاة

توصل باحثون أستراليون إلى أن ستة عوامل متعلقة بسلوك الإنسان تلعب دورا في تحديد احتمالية وفاته، وذلك بعد أن درسوا حالة 231 ألف أسترالي يبلغون من العمر 45 عاما، وتتبعوهم لمدة ست سنوات.
ودرس العلماء ستة عوامل توزعت ما بين التدخين، وشرب الخمر، والحمية الغذائية غير الصحية، والخمول الجسدي، وكثرة الجلوس، والنوم غير الصحي (سواء كان قلة النوم أو النوم لساعات مفرطة)، والتي تمّ جمعها كعلامة مشتركة. ووجد الباحثون أن حصول الشخص على علامات أعلى في هذه السلوكيات المجتمعة، من خلال ممارستها أكثر أو لفترة أطول، يزيد مخاطر الوفاة.
وأكد العلماء في الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة «بلوس» الطبية، أن كثرة النوم لها تأثير أكبر من قلة النوم على زيادة مخاطر الموت، وقد علّل العلماء ذلك بأن كثرة النوم قد تكون مؤشرا على وجود مرض أو إرهاق أو اكتئاب. أما بالنسبة للجلوس لفترة طويلة فقد وجدوا أن له تأثيرا ضئيلا على مخاطر الوفاة، لكن يزداد إذا كان مترافقا مع عدم ممارسة الشخص للتمارين الرياضية.