بوريطة : العلاقات بين المغرب والعراق متميزة وقوية جدا    الفتح الرباطي يكتسح النادي المكناسي بخماسية    ميداوي يقر بأن "الوضع المأساوي" للأحياء الجامعية "لا يتناطح حوله عنزان" ويعد بالإصلاح    فرنسا.. الكشف عن تشكيلة الحكومة الجديدة    الفلاح: إطلاق خدمة الأنترنت من الجيل الخامس استعدادا لكان 2025 ومونديال 2030    الملك محمد السادس يعزي أفراد أسرة المرحوم الفنان محمد الخلفي    على سوريا المستقبل الزاهر مناديا    موانئ الواجهة المتوسطية: انخفاض بنسبة 17 بالمائة في كمية مفرغات الصيد البحري عند متم نونبر الماضي    "نيويورك تايمز": كيف أصبحت كرة القدم المغربية أداة دبلوماسية وتنموية؟    "البيجيدي": حضور وفد اسرائيلي ل"الأممية الاشتراكية" بالمغرب استفزاز غير مقبول    إدانة رئيس مجلس عمالة طنجة أصيلة بالسجن في قضية اختلاسات مالية    متضررون من الزلزال يجددون الاحتجاج على الإقصاء ويستنكرون اعتقال رئيس تنسيقيتهم    دياز يثني على مبابي.. أوفى بالوعد الذي قطعه لي    حملة اعتقال نشطاء "مانيش راضي" تؤكد رعب الكابرانات من التغيير    بقيادة جلالة الملك.. تجديد المدونة لحماية الأسرة المغربية وتعزيز تماسك المجتمع    "بوحمرون" يستنفر المدارس بتطوان    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الثلاثاء            الأزمي: لشكر "بغا يدخل للحكومة على ظهرنا" بدعوته لملتمس رقابة في مجلس النواب    الدار البيضاء.. توقيف المتورط في ارتكاب جريمة الإيذاء العمدي عن طريق الدهس بالسيارة    تقديم «أنطولوجيا الزجل المغربي المعاصر» بالرباط    أجماع يعرض جديد حروفياته بمدينة خنيفرة    أخبار الساحة    في الحاجة إلى تفكيك المفاهيم المؤسسة لأطروحة انفصال الصحراء -الجزء الثاني-    أطباء القطاع العام يخوضون إضرابا وطنيا لثلاثة أيام مع أسبوع غضب    تقديم العروض لصفقات بنك المغرب.. الصيغة الإلكترونية إلزامية ابتداء من فاتح يناير 2025    بمناسبة رأس السنة الأمازيغية.. جمهور العاصمة على موعد مع ليلة إيقاعات الأطلس المتوسط        فيديو "مريضة على نعش" يثير الاستياء في مواقع التواصل الاجتماعي    الكرملين يكشف حقيقة طلب أسماء الأسد الطلاق ومغادرة روسيا    محمد صلاح: لا يوجد أي جديد بشأن مُستقبلي    بنما تطالب دونالد ترامب بالاحترام    غضب في الجارة الجنوبية بعد توغل الجيش الجزائري داخل الأراضي الموريتانية    الجزائريون يبحثون عن متنفس في أنحاء الغرب التونسي    نيسان تراهن على توحيد الجهود مع هوندا وميتسوبيشي    سوس ماسة… اختيار 35 مشروعًا صغيرًا ومتوسطًا لدعم مشاريع ذكية    "سونيك ذي هيدجهوغ 3" يتصدر ترتيب شباك التذاكر    تواشجات المدرسة.. الكتابة.. الأسرة/ الأب    النفط يرتفع مدعوما بآمال تيسير السياسة النقدية الأمريكية    إعلامية فرنسية تتعرض لتنمر الجزائريين بسبب ارتدائها القفطان المغربي    إدريس الروخ يكتب: الممثل والوضع الاعتباري    تصنيف التنافسية المستدامة يضع المغرب على رأس دول المغرب العربي    السلطات تمنع تنقل جماهير الجيش الملكي إلى تطوان    الموساد يعلق على "خداع حزب الله"    شركات الطيران ليست مستعدة للاستغناء عن "الكيروسين"    حكيم زياش يثير الجدل قبل الميركاتو.. الوجهة بين الخليج وأوروبا        مواجهة نوبات الهلع .. استراتيجية الإلهاء ترافق الاستشفاء    خبير أمريكي يحذر من خطورة سماع دقات القلب أثناء وضع الأذن على الوسادة    لأول مرة بالناظور والجهة.. مركز الدكتور وعليت يحدث ثورة علاجية في أورام الغدة الدرقية وأمراض الغدد    دواء مضاد للوزن الزائد يعالج انقطاع التنفس أثناء النوم    للطغيان وجه واحد بين الدولة و المدينة و الإدارة …فهل من معتبر …؟!!! (الجزء الأول)    حماية الحياة في الإسلام تحريم الوأد والإجهاض والقتل بجميع أشكاله    عبادي: المغرب ليس بمنأى عن الكوارث التي تعصف بالأمة    توفيق بوعشرين يكتب.. "رواية جديدة لأحمد التوفيق: المغرب بلد علماني"    توفيق بوعشرين يكتب: "رواية" جديدة لأحمد التوفيق.. المغرب بلد علماني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عصير الأناناس للتخلص من السموم وفقدان الوزن
نشر في الأيام 24 يوم 28 - 04 - 2016

يتعرّض الجسم لتراكم الكثير من السموم، ليصبح عُرضة لمخاطر الإصابة بأمراض عديدة مثل السمنة. اكتشفي هنا كيف أنّ الأناناس سوف يساعد جسمك على التخلّص من السموم وفقدان الوزن.

يُعتبر الأناناس فاكهة استوائية تحتوي العديد من الفوائد الصحّية، فهو غنيّ بالمعادن مثل النحاس والمنغنيز والفسفور والكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام. كما أنّه غنيّ بالفيتامينات مثل فيتامين C الذي يعزّز جهاز المناعة ويمنع الأمراض مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا، وفيتامين B1 الذي يلعب دوراً مهمّاً في تحويل المواد الغذائية إلى طاقة وفي التوازن العاطفي والانفعالي.

وتحتوي هذه الفاكهة أيضاً على فيتامين B6 الذي يسهّل امتصاص المغنيسيوم وينظّم مستوى السكّر في الدم. كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم العبور المعوي (مرور الغذاء خلال المنطقة المعوية) وتعزّز الهضم الجيد.

مزايا إنزيم البروميلين

ولا يعلم الكثير من الناس أنّ الأناناس يحتوي على عدد من الفوائد العلاجية. وبعكس الفاكهة الأخرى، فإنّ الأناناس غنيّ بالبروميلين، وهو أنزيم مفيد جدّاً للجهاز الهضمي. ويتميّز البروميلين بالعديد من الفوائد الأخرى مثل:

يعمل كمضادّ للالتهابات.

يمنع السرطان.

يمنع الاستسقاء (أو الوذمة).

يساعد على الشفاء السريع بعد العمليات الجراحية.

يحفّز جهاز المناعة.

علاوة على ذلك، اكتشف باحثون أنّ الاستهلاك المنتظم للبروميلين يساعد على تقليل الألم الذي تسبّبه هشاشة العظام. ولاحظوا كذلك أنّ هذا الأنزيم له نفس تأثير الأدوية المضادّة للالتهابات.

وهذا الإنزيم يتضمّن أيضاً خصائص تحارب الأورام بشكل فعّال. وفي دراسة أجريت على الفئران لاحظ الباحثون أنّ البروميلين ساعد على القضاء على بروتين يسمى سي دي44 CD44موجود في الخلايا السرطانية، ومثبت على جدران الأوعية الدموية لهذه الخلايا ليحفّز انتشار الورم.

لذلك، ولكي تتمتّعي بمزايا هذه الإنزيم يُنصح باستهلاك 160 ملغم منه، وهذا يعادل تناول حوالي 250 إلى 500 مل من الأناناس الطازج.

لفقدان الوزن

الأناناس حليف فعّال لفقدان الوزن، فهو غنيّ بالألياف التي تحسّن عملية الهضم الجيد والاستيعاب البطيء للمواد الغذائية، فتعطيك الشعور بالشبع المستدام وتغنيك عن الرغبة بتناول وجبة خفيفة.

كما أنّه غنيّ كذلك بالفيتامين C الذي يساعد أيضاً على فقدان الوزن. وفي الواقع، أجرى باحثون دراسة على 20 امرأة سمينة لمعرفة تأثير اتّباع نظام غذائي منخفض بالمواد الدهنية وغنيّ بفيتامين C. فوجدوا أنّ اللواتي اتّبعن نظاماً غذائياً قليلاً بمحتوى فيتامين C، كان لديهنّ نسبة أعلى من الدهون، لأنّ الفيتامين يعزّز عملية الأيض.

وعلى أيّة حال من المهمّ أن نتذكّر أنّه من أجل فقدان الوزن بشكل دائم يُنصح باتّباع نظام غذائي صحّي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.

لإزالة السموم من الجهاز الهضمي

الأناناس يساعد على التخلّص من السموم المتراكمة خلال اليوم، من خلال عملية التبوّل وإفراز العرق. كما أنّ محتواه العالي لمضادّات الأكسدة يساعد على حماية الخلايا الصحّية في الجسم ضدّ تأثيرات الجذور الحرّة التي تعزّز تراكم السموم وتؤدّي إلى ظهور الأمراض. لذا لا تتردّدي وكلي الأناناس بحرّية!

شراب الأناناس والبرتقال

يمكنك خلط الأناناس مع فاكهة أخرى للحصول على وجبة كاملة من الفيتامينات والمواد الغذائية، وإليك في ما يلي الوصفة لذلك:

المكوّنات:

200 مل من عصير الأناناس

100 مل من عصير البرتقال

موزة واحدة مقطّعة شرائح

ملعقة كبيرة من القرفة

الطريقة:

ضعي في الخلاط الموزة المقطّعة شرائح ثم أضيفي عصير الأناناس وعصير البرتقال والقرفة. وللاستفادة القصوى من مزايا كلّ من الفواكه، من المهمّ أن تكون عضوية وطازجة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.