الوسيط يعلن نجاح الوساطة في حل أزمة طلبة الطب والصيدلة    وزير خارجية سانت لوسيا يشيد بالتوافق الدولي المتزايد لفائدة مخطط الحكم الذاتي    منظمات أمازيغية تراسل رئيس الجمهورية الفرنسية حول استثناء تعليم اللغة الأمازيغية    قيود الاتحاد الأوروبي على تحويلات الأموال.. هل تُعرقل تحويلات المغاربة في الخارج؟    أكديطال تتجه لتشييد مصحة حديثة بالحسيمة لتقريب الرعاية الصحية    مدافع الوداد جمال حركاس: تمثيل "أسود الأطلس" حلم تحقق        توقعات أحوال الطقس ليوم السبت    هكذا علق زياش على اشتباكات أمستردام عقب مباراة أياكس ومكابي تل أبيب    بعد إضراب دام لأسبوع.. المحامون يلتقون وهبي غدا السبت    ابنة أردوغان: تمنيت أن أكون مغربية لأشارك من أسود الأطلس الدفاع عن فلسطين    حجوي: 2024 عرفت المصادقة على 216 نصا قانونيا    التصفيات المؤهلة لكأس إفريقيا لكرة السلة 2025.. المنتخب المغربي يدخل معسكرا تحضيريا    مواطنون يشتكون من "نقطة سوداء" أمام كلية العلوم بطنجة دون استجابة من السلطات    افتتاح الدورة 25 لمهرجان الأرز العالمي للفيلم القصير بإفران    أسعار الغذاء العالمية ترتفع لأعلى مستوى في 18 شهرا    دوري الأمم الأوروبية.. دي لا فوينتي يكشف عن قائمة المنتخب الإسباني لكرة القدم    من مراكش.. انطلاق أشغال الدورة الثانية والعشرين للمؤتمر العالمي حول تقنية المساعدة الطبية على الإنجاب    "إل جي" تطلق متجرا إلكترونيا في المغرب    الحجوي: ارتفاع التمويلات الأجنبية للجمعيات بقيمة 800 مليون درهم في 2024    ظاهرة "السليت والعْصِير" أمام المدارس والكلام الساقط.. تترجم حال واقع التعليم بالمغرب! (فيديو)    بيع أول لوحة فنية من توقيع روبوت بأكثر من مليون دولار في مزاد    هذه الحصيلة الإجمالية لضحايا فيضانات إسبانيا ضمن أفراد الجالية المغربية    بعد 11 شهرا من الاحتقان.. مؤسسة الوسيط تعلن نهاية أزمة طلبة كلية الطب والصيدلة    هزة أرضية خفيفة نواحي إقليم الحوز    كوشنر صهر ترامب يستبعد الانضمام لإدارته الجديدة    بورصة البيضاء تستهل التداول بأداء إيجابي    مصدر من داخل المنتخب يكشف الأسباب الحقيقية وراء استبعاد زياش    "أيا" تطلق مصنع كبير لمعالجة 2000 طن من الفضة يوميا في زكوندر    الهوية المغربية تناقَش بالشارقة .. روافدُ وصداماتٌ وحاجة إلى "التسامي بالجذور"        بحضور زياش.. غلطة سراي يلحق الهزيمة الأولى بتوتنهام والنصيري يزور شباك ألكمار    الجنسية المغربية للبطلان إسماعيل وإسلام نورديف    الجولة ال10 من البطولة الاحترافية تنطلق اليوم الجمعة بإجراء مبارتين        تقييد المبادلات التجارية بين البلدين.. الجزائر تنفي وفرنسا لا علم لها    طوفان الأقصى ومأزق العمل السياسي..    كيف ضاع الحلم يا شعوب المغرب الكبير!؟    ارتفاع أسعار الذهب عقب خفض مجلس الاحتياطي الفدرالي لأسعار الفائدة    متوسط عدد أفراد الأسرة المغربية ينخفض إلى 3,9 و7 مدن تضم 37.8% من السكان    إدوارد سعيد: فلاسفة فرنسيون والصراع في الشرق الأوسط    رضوان الحسيني: المغرب بلد رائد في مجال مكافحة العنف ضد الأطفال    حظر ذ بح إناث الماشية يثير الجدل بين مهنيي اللحوم الحمراء    طلبة الطب يضعون حدا لإضرابهم بتوقيع اتفاق مع الحكومة إثر تصويت ثاني لصالح العودة للدراسة    خمسة جرحى من قوات اليونيفيل في غارة إسرائيلية على مدينة جنوب لبنان    المنصوري: وزراء الPPS سيروا قطاع الإسكان 9 سنوات ولم يشتغلوا والآن يعطون الدروس عن الصفيح    إسبانيا تمنع رسو سفن محملة بأسلحة لإسرائيل في موانئها    غياب علماء الدين عن النقاش العمومي.. سكنفل: علماء الأمة ليسوا مثيرين للفتنة ولا ساكتين عن الحق    جرافات الهدم تطال مقابر أسرة محمد علي باشا في مصر القديمة    "المعجم التاريخي للغة العربية" .. مشروع حضاري يثمرُ 127 مجلّدا بالشارقة    قد يستخدم في سرقة الأموال!.. تحذير مقلق يخص "شات جي بي تي"    الرباط تستضيف أول ورشة إقليمية حول الرعاية التلطيفية للأطفال    وزارة الصحة المغربية تطلق الحملة الوطنية للتلقيح ضد الأنفلونزا الموسمية    خبراء أمراض الدم المناعية يبرزون أعراض نقص الحديد    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    برنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بالسيدا يعلن تعيين الفنانة "أوم" سفيرة وطنية للنوايا الحسنة    كيفية صلاة الشفع والوتر .. حكمها وفضلها وعدد ركعاتها    مختارات من ديوان «أوتار البصيرة»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 معلومات تساعدك على الوقاية من الأزمات القلبية
نشر في أخبارنا يوم 17 - 05 - 2014

يمكن أن يتسلل هذا القاتل الصامت في وقت أسرع مما نتوقع، لذلك من المفيد التعرف على بعض الحقائق الخاصة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تساعد على أخذ الحذر من النوبات القلبية، والوقاية من هذه المشاكل أو التعامل معها على النحو المطلوب:
* تبدأ معظم النوبات القلبية بأعراض خفيفة فقط، أما الشكل الكلاسيكي الذي يشيع في الأفلام عن النوبات القلبية، من وجود ألم شديد في الصدر، ثم إغماء فنادراً ما يحدث، ولا يعتبر الشكل النموذجي للنوبة القلبية.
* تتعرض النساء للنوبات القلبية بشكل مختلف، وغالباً لا يكون الألم في الصدر. يشعر الرجل والمرأة بألم أو عدم راحة في الذراعين أو أحدهما، وكذلك في الظهر، والرقبة، والفك أو المعدة. وغالباً ما تشعر المرأة بضيق في التنفس، وغثيان، وألم في الظهر والفك أكثر من الرجل.
* الوقت أهم شيء في التعامل مع الأزمة القلبية، إذا كنت تعتقد أن ما تشعر به من أعراض قد يكون أزمة قلبية عليك طلب الطوارئ.
* بحسب جمعية القلب الأميركية، المدخنون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض القلب التاجية بمعدل يتراوح بين ضعفين و4 أضعاف.
* ليست كل الدهون سيئة، هناك عدة أنواع من الزيوت ومصادر الدهون كالأسماك الزيتية تحتوي على دهون جيدة تقلل الكوليسترول الضار، وتزيد الكوليسترول الجيد.
* العدو ليس الدهون، وإنما السكر. بحسب الخبراء تتحول جزيئات السكر إلى كوليسترول، وهو ما ينشأ عنه انسداد في الشريان، لأن الكبد يحوّل السكر الزائد إلى دهون ثلاثية، وتمثل هذه الدهون خطراً على القلب. كلما قل تناول الكربوهيدرات والسكريات تنخفض مستويات الكوليسترول الضار، حتى في حالة زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
* تشعر المرأة بألم في الجانب الأيمن من الصدر أحياناً أثناء النوبة القلبية.
* أمراض اللثة من أكبر مصادر الخطر على القلب، حيث بينت الدراسات أن هذه الأمراض تضاعف المخاطر الخاصة بأمراض القلب. يرتبط وجود مستويات عالية من البكتريا وأمراض اللثة في الفم بزيادة مخاطر التعرض لتصلب الشرايين. لابد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل متكرر لتجنب وجود مشاكل في اللثة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.