ريال مدريد يتجاوز سوسييداد ويبلغ نهائي كأس إسبانيا    إعلام الكابرانات ومحاولة التشويش على المنتخب الوطني    شرطة تامسنا تكافح "الكريساج" وتوقف قاطع طريق من ذوي سوابق قضائية    الجيش الملكي يسقطُ برباعية أمام بيراميدز ويعقد مهمته في دوري الأبطال    المغرب يسرّع استكشاف 44 موقعًا معدنيًا استراتيجيًا لتعزيز مكانته في سوق المعادن النادرة    الدورة 39 لجائزة الحسن الثاني الكبرى للتنس.. المغربيان إليوت بنشيتريت ويونس العلمي لعروسي يودعان المنافسات    كرة اليد.. المغرب يستضيف النسخة الأولى من بطولة العالم لأقل من 17 سنة ذكورا من 24 أكتوبر إلى 1 نونبر 2025    الادخار الوطني بالمغرب يستقر في أكثر من 28 في المائة على وقع ارتفاع الاستهلاك    مركز يحذر من ترويج "كذبة أبريل"    "أوبك+" تبدأ اليوم في زيادة إنتاج النفط مع بدء التخلص التدريجي من التخفيضات الطوعية    قرار منع تسليم السيارات خارج المطارات يغضب مهنيي التأجير في المغرب    موعد جلسة مغلقة لمناقشة نزاع الصحراء في مجلس الأمن الدولي    كأس أمم إفريقيا لأقل من 17 سنة (الجولة 1/المجموعة 3).. منتخب السنغال يفوز على نظيره الغامبي (1-0)    مؤسسة محمد السادس لإعادة إدماج السجناء.. تلاقي وتواصل والتئام حول موائد الإفطار طيلة شهر الصيام بعدد من المؤسسات السجنية(بلاغ)    19 قتيلا حصيلة حوادث السير بالمناطق الحضرية ‏خلال الأسبوع المنصرم    إسبانيا تخصص أزيد من نصف مليون أورو لدعم خدمات النظافة بمعبر بني أنصار    الإسبان يقبلون على داسيا سانديرو المصنوعة في طنجة    "تافسوت" ترفض "التأويل السياسي"    بلجيكا تشدد إجراءات الوقاية بعد رصد سلالة حصبة مغربية ببروكسيل    مجلس الحكومة سيصادق يوم الخميس المقبل على مشروع قانون يتعلق بالتعليم المدرسي    مزور: تسقيف الأسعار سيضر بالعرض والطلب ولن يحل مشكل الغلاء    السلطات البلجيكية تشدد تدابير الوقاية بسبب سلالة "بوحمرون" مغربية ببروكسيل    أجواء من الفرح والسرور ببرنامج راديو الناس احتفالا بعيد الفطر رفقة مجموعتي نجوم سلا والسرور (فيديو)    "مجموعة العمل من أجل فلسطين" تدعو لمسيرة وطنية بالرباط دعما لغزة    ترامب يهدد بسحب مليارات من جامعة هارفرد بسبب وقوف الطلبة ضد الحرب على غزة    وفاة أحد رواد فن المديح وإصابة 6 آخرين في حادثة سير بالرباط    الذهب يسجل أعلى مستوى له بسبب المخاوف من الرسوم الجمركية الأمريكية    دراسة معمارية لإنجاز المدخل الثالث لميناء أكادير بما يقارب 20 مليون درهم    5 نقابات تعليمية: الوزارة تستهتر بالتّعليم العمومي وتسوّق لإنجازات لا وجود لها في الواقع    الذهب يسجل أعلى مستوى له بسبب المخاوف من الرسوم الجمركية الأمريكية    تبون يعود إلى التراجع أمام فرنسا رغم تأكيد اعترافها بمغربية الصحراء    ارتفاع ضحايا غزة إلى 1042 شهيدا منذ استئناف اسرائيل عدوانها بعد الهدنة    أغنية تربط الماضي بالحاضر.. عندما يلتقي صوت الحسن الثاني بإيقاعات العصر    هذا موعد رجوع المغرب إلى الساعة الإضافية    أكثر من 122 مليون مسلم قصدوا الحرمين الشريفين في رمضان    أسعار الوقود بالمغرب تسجل انخفاضا طفيفا ابتداء من اليوم    بعد 13 يومًا من البحث.. العثور على جثة الطفل الراجي في وادي أم الربيع    المملكة المغربية تجدد الدعم لاستقرار إفريقيا    نائب في حزب الله يصف الضربة الاسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية ب"عدوان الكبير جدا"    بعثة نهضة بركان تصل إلى الكوت ديفوار استعدادا لمواجهة أسيك ميموزا    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2065 قتيلا    طقس الثلاثاء: سحب كثيفة مع هبوب رياح قوية    يوسف أيت أقديم يكتب: هل تٌنذر إدانة مارين لوبان بنهاية الديمقراطية في فرنسا؟    الجيش يختتم الاستعدادات في القاهرة    العيد: بين الألم والأمل دعوة للسلام والتسامح    القهوة في خطر.. هل نشرب مشروبًا آخر دون أن ندري؟    أجواء روحانية في صلاة العيد بالعيون    المصور محمد رضا الحوات يبدع في تصوير إحياء صلاة عيد الفطر بمدينة العرائش بلمسة جمالية وروحية ساحرة    طواسينُ الخير    لماذا نقرأ بينما يُمكِننا المشاهدة؟    ما لم تقله "ألف ليلة وليلة"    إشباع الحاجة الجمالية للإنسان؟    الموت يفجع الكوميدي الزبير هلال بوفاة عمّه    دراسة تؤكد أن النساء يتمتعن بحساسية سمع أعلى من الرجال    منظمة الصحة العالمية تواجه عجزا ماليا في 2025 جراء وقف المساعدات الأمريكية    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    انعقاد الدورة الحادية عشر من مهرجان رأس سبارطيل الدولي للفيلم بطنجة    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أطعمة غير متوقعة غنية بالسكر تتناولها دون أن نحس بها
نشر في أخبارنا يوم 09 - 05 - 2014

تعد السكريات من أغنى الأطعمة بالسعرات الحرارية وتسبب زيادة الوزن عند تناولها بكثرة، لذلك تحاول معظم الحميات الغذائية تجنب الأطعمة الحاوية على السكريات أو التخفيف منها.
وتحتوي بعض الأطعمة على نسبة من السكريات يمكن أن تشكل خطراً على الحمية، وبالرغم من ذلك يجهل الكثيرون هذه الحقيقة، وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية أهم هذه الأطعمة الغنية بالسكريات والتي يتناولها الكثيرون دون أن يشعروا بذلك.
1- شطائر الدجاج
يجهل الكثيرون أن شطائر الدجاج المقلية التي تقدم في مطاعم الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من السكريات، حيث تقدر كمية السكر في الوجبة الواحدة بما يقارب 16 غرام أي ما يعادل 4 ملاعق صغيرة من السكر.
2- صلصة الطماطم
بالرغم من أن صلصة الطماطم لا تتمتع بمذاق حلو يوحي باحتوائها على السكر، إلا أن كل نصف كوب منها يحتوي على 15 غرام تقريباً من السكريات، لذلك ينصح دوماً بتناول الطماطم الطازجة مع السلطات والأطعمة الأخرى.
3- دقيق الشوفان
يشكل السكر المكون الرئيسي الثاني بعد الشوفان في الأنواع المتوفرة في الأسواق من دقيق الشوفان، ويصل محتوى البعض منها إلى 18 غرام من السكر أي ما يزيد عن 4.5 صغيرة.
4- صلصة الخل
يظن البعض أن صلصة الخل تشكل بديلاً صحياً للصلصات الدسمة الغنية بالدهون، غير أن ذلك ليس صحيحاً دائماً، فنادراً ما تحتوي هذه الصلصات على فواكه طبيعية، بل يتم إضافة نكهات سكرية مختلفة.
5- اللبن المصفى
تضاف كمية من السكريات والمواد الحافظة للألبان لحفظها، وتحتوي العلبة الصغيرة من اللبن المصفى على كمية من السكر تعادل 3 ملاعق صغيرة بالإضافة إلى السكر الطبيعي المسمى اللاكتوز والموجود بالأصل فيها.
6- البيتزا المجمدة
بنظرة سريعة على المكونات الداخلة في تركيب البيتزا المجمدة سنجد أنها تحتوي على السكر وشراب الذرة، ويمكن أن تحتوي قطعة صغيرة من البيتزا على 6 غرامات من السكر أي ما يعادل 1.5 ملعقة شاي صغيرة.
7- المياه الحاوية على الفيتامينات
بالرغم من الفوائد التي تقدمها الفيتامينات التي تحتوي عليها هذه المياه، إلا أن زجاجة صغيرة منها يمكن أن تزود الجسم بحوالي 32 غرام من السكر وهو نفس ما تحتوي عليه علبة كولا من السكريات المسببة للبدانة.
8- حليب الصويا والأرز
تحظى بعض الأنواع من الحليب مثل حليب الصويا والأرز بشعبية واسعة بين الأشخاص الباحثين عن الأطعمة الصحية، إلا أن الأنواع المحلاة منها تحتوي على كميات كبيرة من السكر تجعل منها خير غير مناسب للحمية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.