بن عبد الله يخرج عن صمته ويكشف المستور بشأن دعم مستوردي الأغنام    زلزال بورما.. تواصل جهود الإغاثة والإنقاذ والأمم المتحدة تحذر من "نقص حاد" في الإمدادات الطبية    كأس العرش لكرة القدم (موسم 2023 -2024).. اتحاد تواركة يتأهل إلى ثمن النهائي بالفوز على شباب المحمدية (6-2)    كأس الكونفدرالية... تحكيم جنوب إفريقي لمباراة الإياب بين نهضة بركان وأسسك ميموزا الإيفواري    مدينة المحمدية تحتضن لأول مرة بطولة المغرب للمواي طاي لأقل من 23 سنة وللنخبة وكذا كأس سفير مملكة التايلاند بالمغرب    كأس العرش لكرة القدم (موسم 2023 -2024).. نهضة الزمامرة يتأهل إلى ثمن النهائي بالفوز على الدفاع الحسني الجديدي (4-0)    لقجع يحث منتخب أقل من 17 سنة على تشريف الكرة المغربية في كأس إفريقيا    صيباري: أتمنى المشاركة في مونديال 2026 وأحلم بالاحتراف في الدوري الإنجليزي    توقعات أحوال الطقس لليوم الأحد    نتنياهو يزور المجر رغم مذكرة توقيف    مصرع شخص تحت عجلات قطار أطلس بضواحي مدينة طنجة    تتويج فريق جيل المستقبل بطلاً للدوري الرمضاني لبراعم المدارس الكروية بإقليم الدريوش    وزارة الداخلية تؤكد على الرفع من درجات اليقظة والتعبئة والتأهب لمواجهة كل التحديات المتعلقة بانتشار الجراد    دوافع ودلالات صفعة قائد تمارة    جمعية تطلب مؤازرة مؤسسات رسمية لاستخدام الأمازيغية في القضاء    السغروشني تكشف دعم "البنود" لإنشاء مركز ثانٍ للذكاء الاصطناعي بالمغرب    أوراق من برلين .. الحياة اليومية للسجناء في ألمانيا تحت المجهر    سطات تطالب بوقف "حرب الإبادة"    الذكاء الاصطناعي يقدم عوامل موضوعية لتجاهل الوكالة لمطالب الساكنة في بناء وترميم واصلاح البنية التحتية    عميد الكلية المتعددة التخصصات بالعرائش يؤكد انخراط الكلية في تشجيع الشباب والأطفال على القيم الدينية والثقافية والإستمرارية في دعم مسابقة القرأن الكريم لجمعية نادي إقرأ الثقافي    حبس رئيس جماعة سابق بالبيضاء    30 مارس ذكرى يوم الأرض من أجل أصحاب الأرض    مراهقون خارج السيطرة    انتفاضة جماهيرية بالرباط تنديدا باستئناف العدوان الصهيوني هجماته على غزة    يقترب الدولي المغربي " إلياس أخوماش " من العودة إلى الملاعب    المعطيات الفلكية ترجّح موعد عيد الفطر لعام 1446 هجرية في المغرب    انعقاد الدورة الحادية عشر من مهرجان رأس سبارطيل الدولي للفيلم بطنجة    تعرف على كيفية أداء صلاة العيد ووقتها الشرعي حسب الهدي النبوي    بوصوف: هكذا التف المغاربة حول أمير المؤمنين في ليلة القدر المباركة    ارتفاع الدرهم مقابل الدولار والأورو وسط استقرار الاحتياطات وضخ سيولة كبيرة من بنك المغرب    في انتظار قبول إسرائيل.. حماس توافق على مقترح هدنة جديد    تعزيز التعاون المغربي الفرنسي في التعليم العالي والبحث العلمي شراكة استراتيجية لمستقبل أكاديمي متطور    بريطانيا تؤكد حرية شركاتها في الاستثمار بالصحراء المغربية    دراسة: النساء يتمتعن بحساسية سمع أعلى من الرجال    المغرب يمنع دخول نشطاء إسبان موالين للبوليساريو إلى العيون للمرة الثالثة في شهرين    نقاش "النقد والعين" في طريقة إخراج زكاة الفطر يتجدد بالمغرب    نقابات تطالب بحماية الموظفين خلال عملية توزيع الأعلاف.. وإشادة بمجهودات المديرة الإقليمية لوزارة الفلاحة بطنجة    الكسوف الجزئي يحجب أشعة الشمس بنسبة تقل عن 18% في المغرب    في الفرق الدلالي والسياقي بين مشهدية الناس ومنظورية العالم    أنبياء على الورق..    اتحاد جمعيات حماية المستهلكين يناشد الملك توجيه الحكومة لتسقيف الأسعار ومراجعتها    هيئة السلامة الصحية تدعو إلى الإلتزام بالممارسات الصحية الجيدة عند شراء أو تحضير حلويات العيد    على قلق كأن الريح تحتي!    أكاديمية الأوسكار تعتذر لعدم دفاعها وصمتها عن إعتقال المخرج الفلسطيني حمدان بلال    رقمنة الإستفادة من تعويضات العلاج ل"CNSS".. هذه هي الخطوات الجديدة التي يجب اتباعها من قبل المؤمن لهم    الطالبي العلمي يرد على بركة: "ليس هناك 18 مستوردا وإنما 100 مستثمر في مجال استيراد الأغنام والمبلغ لا يصل إلى مليار و300 وإنما 300 مليون"    الصين تعتمد مخططا للتحول الرقمي للصناعة الخفيفة    تحذير طبي.. خطأ شائع في تناول الأدوية قد يزيد خطر الوفاة    معنينو يكشف "وثيقة سرية" عن مخاوف الاستعمار من "وطنيّة محمد الخامس"    أوراق من برلين.. أوقات العزلة المعاصرة: اكتشاف الشعور الكوني    ترجمة "نساء الفراولة" إلى العربية    لائحة الشركات التي تقدمت للإستفادة من الدعم المخصص لأضاحي العيد العام الماضي    الرميد يرد على لشكر: مهاجمة حماس وتجاهل إسرائيل سقوط أخلاقي وتصهين مرفوض    رحلة رمضانية في أعماق النفس البشرية    العامل المنصوري يبشر بمشروع "مدينة الترفيه والتنشيط" لتطوير إقليم تطوان وخلق فرص للشغل    عمرو خالد: هذه تفاصيل يوم وفاة النبي صلى الله عليه وسلم.. مشاهد مؤثرة ووصايا خالدة    مباريات كرة القدم للتأهل إلى المونديال إصابة أكرد تدمي قلب مشجع ستيني    "الرزيزة" .. خيوط عجين ذهبية تزين موائد ساكنة القصر الكبير    









11 عادة سيئة تقصر العمر
نشر في أخبارنا يوم 05 - 12 - 2013

يقال إن «الاكتئاب يقصر العمر»، هذه المقولة أكدتها دراسة نشرتها صحيفة «هافنغتون بوست» البريطانية، والتي بيّنت 10 عادات سيئة أخرى اعتبرت أنها تقصر العمر.
معظم الأشخاص يمارسون عادات سيئة دون إدراك تأثيرها السلبي على الصحتين الجسدية والنفسية، لذا حذرت الدراسة التي نشرها موقع «24» من 11 عادة سيئة لا بد من الانتباه لها لتغييرها:
1- الصعوبة في العثور على الحب
تقول الدراسة إن قضاء فترة من الحياة بلا حب أقل خطورةً، من البحث الصعب عنه.
2- الجلوس مدة طويلة
يمضي الموظف معظم نهاره جالسًا على مكتبه في العمل، ويعتقد أن الجلوس لفترة طويلة مسألة مريحة، إلا أن الدراسة اكتشفت أن الجلوس في مكاننا، وعلى الكرسي لأكثر من بضع ساعات قصيرة يوميًا يقصّر العمر.
3- إهمال الأصدقاء
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يملكون علاقات اجتماعية وصداقات، هم أكثر عرضة للموت المبكر من أولئك الذين لديهم الكثير من الأصدقاء، والموصوفين بالأشخاص الاجتماعيين.
4- مشاهدة التلفزيون
أشارت صحيفة "نيويورك تايمز" إن مشاهدة التلفزيون لمدة ساعة فقط، من قبل الأشخاص الذين تجاوز عمرهم 25 سنة، يقلل من عمرهم 8.21 دقائق.
5- الأكل غير الصحي
تبين أن الأشخاص الذين يكثرون من الأطعمة المقلية، والبرجرز، وغيرها من المأكولات غير الصحية، يعيشون أقل 7 سنوات من الأشخاص الذين يعتمدون في غذائهم على الوجبات الصحية.
7- البطالة
البطالة تؤدي إلى الإصابة بأمراض عديدة وخطيرة، وفي الدراسة تبين أن أكثر سببين يؤديان إلى الوفاة المبكرة في كندا هما التدخين والبطالة.
7- العلاقة الحميمة
إن عدم قيام الأزواج بعلاقة حميمة لفترة طويلة يؤدي إلى الوفاة المبكرة، إذ كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ليس لديهم علاقة حميمة منتظمة هم عرضة أكثر 50٪ للموت مقارنة بغيرهم.
8- العمل مع زملاء مزعجين
أشارت الدراسة إلى أن العمل في جو من الشحن والخلافات، بين الزملاء، قد يقصر العمر، ويسبب الوفاة المبكرة، نظرًا لما تسببه المشكلات والمناوشات اليومية من إجهاد.
9- التنقلات البعيدة
أثبتت الدراسة أن التنقل لأكثر من ساعة في السيارة أو الباص يؤدي إلى التوتر والاكتئاب، وهذا ما يؤدي إلى الموت المبكر.
10- عدم الانتظام بالنوم
أشارت دراسة لمركز هارفرد الطبي إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات، أو أكثر من 9 ساعات يوميا، هم عرضة للموت المبكر، كما أشارت الدراسة إلى ضرورة انتظام أوقات النوم والاستيقاظ يوميا.
11- الخوف من الموت
الخوف من الموت يشكل خطرًا على صحة الإنسان، والخوف من أن يموت قبل أن يحقق ما يريده يؤدي إلى وفاته المبكرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.