بعد رفض المحامين الدفاع عنه.. تأجيل محاكمة "ولد الشينوية"    انتخاب عمدة طنجة، منير ليموري، رئيسا لمجلس مجموعة الجماعات الترابية "طنجة تطوان الحسيمة للتوزيع"    "الكونفدرالية" تقرر تسطير برنامج احتجاجي تصعيدي ضد التراجعات التشريعية للحكومة وإخلافها لالتزاماتها    استئنافية فاس تؤجل محاكمة حامي الدين إلى يناير المقبل    نظام الجزائر يرفع منسوب العداء ضد المغرب بعد الفشل في ملف الصحراء    نقابة تنبه إلى تفشي العنف الاقتصادي ضد النساء العاملات وتطالب بسياسات عمومية تضمن الحماية لهن    البنك الدولي: المغرب يتصدر مغاربيا في مؤشرات الحكامة مع استمرار تحديات الاستقرار السياسي    الاتحاد الإفريقي يعتمد الوساطة المغربية مرجعًا لحل الأزمة الليبية    وسط صمت رسمي.. أحزاب مغربية تواصل الترحيب بقرار المحكمة الجنائية وتجدد المطالبة بإسقاط التطبيع    برنامج الجولة الخامسة من دوري أبطال أوروبا    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الثلاثاء    الشرطة توقف مسؤولة مزورة بوزارة العدل نصبت على ضحايا بالناظور            الخطوط الملكية المغربية تستلم طائرتها العاشرة من طراز 'بوينغ 787-9 دريملاينر'    صنصال يمثل أمام النيابة العامة بالجزائر    العالم يخلد اليوم الأممي لمناهضة العنف ضد النساء 25 نونبر    جماعة أكادير تكرم موظفيها المحالين على التقاعد    بورصة البيضاء تفتتح تداولات بالأخضر    أرملة محمد رحيم: وفاة زوجي طبيعية والبعض استغل الخبر من أجل "التريند"    منظمة الصحة: التعرض للضوضاء يصيب الإنسان بأمراض مزمنة    تدابير للتخلص من الرطوبة في السيارة خلال فصل الشتاء    أسعار الذهب تقترب من أعلى مستوى في ثلاثة أسابيع    "الكاف" يقرر معاقبة مولودية الجزائر باللعب بدون جمهور لأربع مباريات على خلفية أحداث مباراتها ضد الاتحاد المنستيري التونسي    تقرير: جرائم العنف الأسري تحصد امرأة كل عشر دقائق في العالم    تيزنيت: شبان يتحدون قساوة الطبيعة وسط جبال « تالوست» و الطريق غير المعبدة تخلق المعاناة للمشروع ( فيديو )        لماذا تحرموننا من متعة الديربي؟!    إيرادات فيلمي "ويكد" و"غلادييتور 2″ تفوق 270 مليون دولار في دور العرض العالمية    النفط يستقر عند أعلى مستوى في أسبوعين بدعم من توترات جيوسياسية    ياسمين بيضي.. باحثة مغربية على طريق التميز في العلوم الطبية الحيوية    مدرب مانشيستر يونايتد يشيد بأداء نصير مزراوي بعد التعادل أمام إيبسويتش تاون    أونسا يوضح إجراءات استيراد الأبقار والأغنام        استيراد الأبقار والأغنام في المغرب يتجاوز 1.5 مليون رأس خلال عامين    مهرجان الزربية الواوزكيتية يختتم دورته السابعة بتوافد قياسي بلغ 60 ألف زائر    تقرير : على دول إفريقيا أن تعزز أمنها السيبراني لصد التحكم الخارجي    6 قتلى في هجوم مسلح على حانة في المكسيك    رياض مزور يترأس المجلس الإقليمي لحزب الاستقلال بالعرائش    تحالف دول الساحل يقرر توحيد جواز السفر والهوية..    تصريحات حول حكيم زياش تضع محللة هولندية في مرمى الانتقادات والتهديدات    الإمارات تلقي القبض على 3 مشتبه بهم في مقتل "حاخام" إسرائيلي        انطلاق حظر في المالديف يمنع دخول السجائر الإلكترونية مع السياح    بسبب ضوضاء الأطفال .. مسنة بيضاء تقتل جارتها السوداء في فلوريدا    جدعون ليفي: نتنياهو وغالانت يمثلان أمام محاكمة الشعوب لأن العالم رأى مافعلوه في غزة ولم يكن بإمكانه الصمت    تنوع الألوان الموسيقية يزين ختام مهرجان "فيزا فور ميوزيك" بالرباط    الصحة العالمية: جدري القردة لا يزال يمثل حالة طوارئ صحية عامة    الدكتور محمد نوفل عامر يحصل على الدكتوراه في القانون بميزة مشرف جدا        ⁠الفنان المغربي عادل شهير يطرح فيديو كليب "ياللوبانة"    أفاية ينتقد "تسطيح النقاش العمومي" وضعف "النقد الجدّي" بالمغرب    كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة    لَنْ أقْتَلِعَ حُنْجُرَتِي وَلَوْ لِلْغِناءْ !    اليونسكو: المغرب يتصدر العالم في حفظ القرآن الكريم    بوغطاط المغربي | تصريحات خطيرة لحميد المهداوي تضعه في صدام مباشر مع الشعب المغربي والملك والدين.. في إساءة وتطاول غير مسبوقين !!!    في تنظيم العلاقة بين الأغنياء والفقراء    سطات تفقد العلامة أحمد كثير أحد مراجعها في العلوم القانونية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه8 طرق طبيعية لتحفيز الرغبة الجنسية لدى الرجال
نشر في أخبارنا يوم 12 - 05 - 2022

نتيجة لأعباء الحياة اليومية المستمرة بين مسؤوليات أسرية وضغوطات العمل، تتأثر الرغبة الجنسية لدى العديد من الرجال سلبا، الأمر الذي قد يمثل هاجسا مقلقا لدى العديدين، وقد ينعكس بآثار غير مرغوبة بالنسبة للصحة النفسية والجسدية على السواء، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الطرق الطبيعية والبسيطة يمكن عبر اتباعها زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، والتي سنتناول منها ثماني بهذه المقالة.
نصائح لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال:
1- احصل على كفايتك من النوم
إن الإيقاع السريع للحياة وكثرة المهام المطلوبة لا تترك وقتا كافيا متاحا للعلاقة الجنسية، كما يساهم هذا الانشغال الدائم في عدم وجود مساحة كبيرة للنوم أو الراحة بشكل كاف، وبالطبع فإن الإرهاق الشديد الناتج عن كل تلك الأمور ينعكس بدوره على تقليل الرغبة الجنسية، لذا يجب الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى تناول طعام صحي يمد الجسم بالطاقة والحيوية من أجل التغلب على ذلك الأمر.
2- تناول تلك الفواكه
يمكن لبعض الفواكه أن تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال، مثل التين والموز والأفوكادو على سبيل المثال، حيث يشيع الاعتقاد بأن تلك الأنواع من الفاكهة تماثل المنشطات الجنسية. وبرغم عدم وجود دليل علمي كاف على هذا الأمر، إلا أنه لا ضير من التجربة، وخاصة أن تلك الفواكه تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحسن من تدفق الدم للأعضاء التناسلية، ما يعني ممارسة جنسية أفضل.
3- تخلص من القلق والتوتر
يمكن للقلق والتوتر والشعور بالضغط النفسي المستمر التأثير على الرغبة الجنسية بشكل سلبي للغاية، وذلك بغض النظر عن الصحة البدنية الجيدة للجسم. لذا يحبذ التخلص من ذلك التوتر والقلق عبر ممارسة التمارين الرياضية أو التأمل أو سماع الموسيقى الهادئة للاسترخاء.
4- أضف تلك الأعشاب والتوابل إلى طعامك
إن إضافة بعض النباتات كالأعشاب والتوابل إلى الطعام قد تحسن من الرغبة الجنسية، حيث يمكن لإضافة الحبق (الريحان) إلى أطباق الطعام أن تحفز الحواس عبر رائحته. كما يمكن لاستخدام الثوم في الطهي أن يزيد من تدفق الدم بالجسم، ما يساعد في حالات ضعف الانتصاب، وذلك بسبب احتواء الثوم على نسبة عالية من مركب الأليسين.
5- مزيد من الثقة بالنفس
تؤثر الثقة بالنفس والرضا عن الحالة الجسدية على الرغبة الجنسية، حيث إن اتباع نمط حياة غير صحي متمثل في نظام غذائي غير صحي وعدم ممارسة الرياضة قد يتسببان في حالة من عدم الرضا عن شكل الجسم وصحته وفقدان الثقة في الذات، الأمر الذي سينعكس بدوره على انعدام الرغبة في ممارسة الجنس والاستمتاع به. لذا يجب دعم الثقة بالنفس عبر التركيز على الميزات الذاتية بدلا من العيوب، والتركيز على الاستمتاع أثناء العملية الجنسية.
6- جرب الشكولاتة
عبر التاريخ وفي العديد من الثقافات ترمز الشكولاتة إلى الرغبة بشكل عام. ووفقا لإحدى الدراسات، فإن تناول الشكولاتة يعزز من إفراز السيروتونين داخل الجسم، الأمر الذي يحسن من الحالة المزاجية وينشط الرغبة الجنسية. كما تشير دراسة أخرى إلى أن تأثيرات الشكولاتة على الرغبة الجنسية نفسية بالأساس قبل أن تكون جسمانية.
7- استعمل المكملات الغذائية
تحتوي بعض المكملات الغذائية على بعض العناصر التي يمكنها تحسين الأداء الجنسي، حيث نجد أن مستخلص الجنكو بيلوبا يمكنه علاج العجز الجنسي الناجم عن الاكتئاب، كما يمكن لليوهمبين أن يساعد على استمرار الانتصاب في تأثير مشابه لعقار الفياغرا الطبي – الذي يحتوي على مركب السلدينافيل الدوائي. إلا أنه ينبغي الانتباه إلى عدم استعمال أي مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب أو الصيدلي للتأكد من عدم وجود مانع صحي أو تعارض دوائي يحول دون استخدامه.
8- تواصل مع شريكة الحياة
يجب دوما الحرص على مد جسور التواصل بين الزوجين والحديث بشكل منفتح حول العلاقة الحميمية وطبيعة الرغبة الجنسية لدى الطرفين. إذ إن ذلك التواصل والحديث هو السبيل الأمثل لعلاقة جنسية صحية وسليمة.
وفي النهاية
يجب دوما التذكر بأن الرغبة الجنسية تختلف من شخص إلى آخر، كما تختلف طبيعة العلاقة الحميمة بين الأزواج لأسباب عديدة. لذا فإن تحسين الرغبة الجنسية يحتاج إلى تجربة العديد من تلك النصائح والوقوف على أفضلها لكل شخص عبر المحاولة المستمرة. بجانب هذا، فإن اللجوء إلى طبيب مختص خيار متاح دائما، للوقوف على الأسباب غير الواضحة لقلة أو فقد الرغبة الجنسية وإيجاد حلول ملائمة لها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.