سمك مع بطاطس بالفرن: صحي ولذيذ

البطاطس: 5 حبات (مقشرة ومقطعة أصابع)
زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
القرشلة: 3 ملاعق كبيرة (كعك مطحون)
عصير الليمون: 1 حبة
البقدونس: 2 ملعقة كبيرة
سمك الفيليه: 4 قطع (أبيض ( 150 جرام القطعة))
البندورة الكرزية: عبوة
طريقة التحضير
1. جففي البطاطس المقشرة والمقطعة على كلينكس مطبخ ورصيها على صنية للفرن. و انثري فوقها نصف زيت الزيتون والملح.
2. أدخلي البطاطس بالفرن لمدة 40 دقيقة مع قلبها على الجهة الأخرى في منتصف المدة.
3. اخلطي القرشلة مع الليمون والبقدونس.
4. في صنية أخرى، ضعي فيليه السمك وفوقه خليط القرشلة ثم انثري باقي زيت الزيتون.
5. ضعي مع الفيليه البندورة الكرزية ثم اطبخيها بالفرن لمدة 15 دقيقة.